Die 12 Schritte von AA und Al-Anon
Der Schlüssel zu Schritt 6 ist die Akzeptierung von Charakterfehlern genau so wie sie sind und die Bereitschaft, sie loszulassen.
Schritt 6: " Waren völlig bereit, Gott alle diese Charakterfehler zu beseitigen."
Nach dem Identifizieren von Unzulänglichkeiten und Zugeständnissen an sie durch Ausführen der Schritte 4 und 5 zwingt der nächste Schritt Mitglieder von 12-stufigen Wiederherstellungsgruppen, sich zu fragen, ob sie wirklich bereit sind, einige dieser Fehler aufzugeben.
Schließlich gibt es einige von ihnen schon so lange, sie sind wie alte Freunde. Sie haben sich wohlgefühlt.
Aber wenn die vorherigen Schritte gründlich und ehrlich durchgeführt wurden, kann das häufige Treffen mit der Wahrheit ein gewisses Maß an Schuld mit sich bringen, was eine große Motivation ist, "vollständig bereit" zu sein, diese Mängel zu beseitigen. Wie bei allen Schritten kommt die Fähigkeit, bereit zu werden, von einer höheren Macht, einer Macht, die größer ist als du.
Wie Schritt 6 Alkoholismus betrifft
Die Idee hinter dieser Phase der 12-Schritte-Wiederherstellung - Schritte 4 bis 7 - besteht darin, einige der persönlichen Probleme, Mängel und Charaktermängel anzugehen, die möglicherweise ein Faktor bei Ihrer Entscheidung gewesen sind, mit dem Trinken zu beginnen.
Wenn Sie einfach aufhören zu trinken und einige dieser anderen Probleme nicht angehen, könnten Sie dazu führen, dass Sie in Situationen geraten, die zu einem Rückfall führen können . Zum Beispiel, wenn die Art, wie Sie Ärger ausdrücken oder die Art, wie Sie mit Ablehnung umgehen, ein Problem für andere um Sie herum ist, könnte Sie am Ende eine Beziehung ruinieren, und das könnte dazu führen, dass Sie wieder etwas trinken.
Außerdem, wenn Sie aufhören "nur" zu trinken und Sie nicht Ihre anderen Probleme ansprechen, könnten Sie am Ende, was manche als " trockener Betrunkener " bezeichnen, enden und bitter und nachtragend enden. In diesem Fall sind Sie vielleicht nüchtern, aber sehr unglücklich.
Einfaches Wiederholen alter Verhaltensweisen
Es gibt ein Sprichwort um die 12-stufigen Räume herum, dass man einen Pferdedieb nüchtern bekommen kann, aber man hat immer noch einen Pferdedieb.
Oder ein anderer, "du kannst den Rum aus dem Früchtekuchen nehmen, aber du hast immer noch einen Früchtekuchen." Was das bedeutet ist, wenn alles, was du tust, mit dem Trinken aufhört und du einige deiner anderen Verhaltensweisen nicht änderst, dann wird es leichter sein, in deine alten Gewohnheiten zurückzukehren, einschließlich in die Bar zu gehen, um deine Sorgen zu ertränken.
Deshalb sind die Schritte 4 bis 7 in der Mitte der 12 Schritte. Wenn Sie nicht zugeben, dass Sie Defizite haben und Schritte unternehmen, um diese Probleme anzugehen, dann wird vielleicht nie ein spirituelles Erwachen kommen. Es geht darum, ehrlich zu dir selbst und anderen zu sein.
Ihre Mängel zu erkennen und sie zuzugeben, ist nicht das Ende des Prozesses. "Schlüsselfertig" zu sein, ist ein Schlüssel zur Lösung.
Andere in Genesung haben ihre Erfahrungen mit Schritt 6 geteilt. Hier sind einige ihrer Geschichten:
Schritt 6: Demütig werden
Arbeitsschritt 6 arbeitet einfach die ersten fünf Schritte und wird dann demütig. Dies ist für viele Alkoholiker nicht einfach. Die ersten fünf Schritte zu erledigen, scheint zunächst anstrengend, aber sie schaffen es. Dann tritt der "bescheidene" Teil ein.
Wie wirst du demütig? Wenn die Botschaften der ersten fünf Schritte einsinken, findet man Demut. Wenn die Nachricht Ihnen irgendwie entgangen ist, gehen Sie zurück und arbeiten Sie sie erneut, finden Sie heraus, was Sie falsch gemacht haben, und versuchen Sie es dann erneut.
Ein AA-Mitglied, Sox, erzählt, wie er oft Freunde, Familie und Arbeitgeber verletzt hat, aber sein Verhalten rationalisiert und denjenigen beschuldigt hat, der verletzt wurde. Indem er die Schritte unternahm und die Verantwortung für die Konsequenzen seiner Handlungen und Unterlassungen übernahm, fühlte er Scham und Reue. Er wandte sich in tiefer Demut seiner höheren Macht zu, um seine Fehler zu beseitigen. Dann könnte er den Weg zur Erlösung einschlagen, indem er Wiedergutmachung leistet .