Die 12 Schritte von AA und Al-Anon
Niemand gibt gerne zu, falsch zu liegen. Aber es ist absolut notwendig, den spirituellen Fortschritt in der Genesung aufrechtzuerhalten.
Schritt 10
Fortsetzung der Person Inventar, und wenn wir falsch lagen, gab es sofort zu.
Schritt 10 ist vielleicht einer der unbeliebtesten von allen 12 Schritten, weil es einfach keinen Spaß macht, falsch zu liegen und es dann zugeben zu müssen! Aber ohne diesen Schritt kann der Fortschritt in Richtung Erholung nicht nur aufhören, er kann sogar an Boden verlieren.
Es ist ein anderer Prozess, der an der Oberfläche schwer zu begegnen scheint, aber in Wirklichkeit ist es sowohl für den, der das Unrecht zugibt, als auch für den, dem Unrecht getan wurde, ein Vorteil.
Indem man Fehlern sofort begegnet und Verantwortung dafür übernimmt, verhindert es, dass Situationen in Ressentiments und Ärger verfallen, die zu echten Problemen werden können .
Schritt 10 hilft, das spirituelle Haus sauber zu halten. Alle Menschen und sind verpflichtet, Fehler und Fehler zu machen. Wenn man sich diesen Fehlern annimmt, wird das Problem schnell gelöst. Anstatt sich auf das Gewissen zu konzentrieren oder sich aufzubauen, um größere Konsequenzen zu erzeugen, wird der Fehler sofort korrigiert und das Problem im Keim erstickt.
Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sagen etwas Unsensitives oder Grobes und sobald es aus Ihrem Mund herausspringt, werden Sie feststellen, dass es nicht das Richtige war, zu dieser Person zu sagen. Wie Schritt 10 vorschlägt, entschuldigen Sie sich sofort und sagen der Person, dass Sie falsch lagen, und Sie sollten es nie gesagt haben.
Dann kannst du weggehen und wissen, dass du deinen Teil getan hast, um es richtig zu machen. Wenn die andere Person daran festhalten und wütend bleiben will, ist es ihr Problem, nicht das Ihre. Die Schritte sollen Ihnen helfen, Fortschritte zu machen. Am Ende entschuldigten Sie sich für Ihren spirituellen Nutzen, mehr als für ihren Nutzen.
Besucher des Bulletin Boards auf dieser Seite haben einige sehr praktische Wege, wie sie diesen Schritt auf ihr Leben angewendet haben, geteilt, in unserem Studium der 12 Traditionen und 12 Schritte geht es weiter:
Demütig bleiben
Ich liebe diesen Schritt! Es hält mich ehrlich und bescheiden und hält den inneren Frieden mit mir, den ich so lange gesucht habe. Ich weiß sofort, wenn ich jemanden verletzt habe, versuche ich wirklich im täglichen Leben immer aufzuhören, bevor ich meinen Mund öffne und denke.
Ich weiß, wenn ich nachts auf das Kissen klopfe, gibt es normalerweise niemanden, der durch etwas verletzt ist, was ich gesagt oder getan habe. Dieser Schritt in meinem täglichen Leben hat mir geholfen, mich mehr auf die Gefühle anderer Menschen als auf meine eigenen zu konzentrieren. Ich denke, man könnte sagen, es gibt Ihnen ein Gewissen und die Mittel, damit umzugehen.
Nancy
Schritt 10 ist ein Ego Buster
Mein unbeliebter Schritt. Mich? Falsch? Kann nicht sein! Und wenn ich falsch liege, finde ich immer einen Weg, es umzudrehen und zu drehen und es zum Schuldigen des anderen zu machen. Das habe ich jahrelang gemacht. Heute gebe ich sehr widerwillig zu, wenn ich falsch liege, und um die Wahrheit zu sagen, obwohl ich mich immer besser fühle, mag ich es immer noch nicht. Der Grund ist einfach: Ego .
Sox
Das Haus putzen
Für mich ist Schritt 10 sehr wichtig für mein tägliches Leben. Was für eine Freude, keine üble Tat oder gedankenlose Bemerkung zuzulassen.
Der Akt des schnellen Versuchs, das Falsche zu korrigieren, hält mein geistiges Haus sauber. Wenn ich den Schmerz nicht direkt an die Person "richten" kann, versuche ich, eine unerwartete Freundlichkeit gegenüber einer anderen zu bewirken.
Carol
Verantwortung übernehmen
Es war nicht schwierig, meine Inventur fortzusetzen, denn mein vierter Schritt hat mich mit mir selbst vertraut gemacht, so wie ich war und was ich war. Nachdem ich das, was ich über mich erfahren hatte, mit einer anderen Person und mit Gott teilte, war ich in der Lage, mein Leben täglich neu zu erzählen.
Wenn alles gut lief, war es wichtig, dass ich dies auch in meinem täglichen Inventar reflektiere. Ich hatte gelernt, dass das Inventar gut und schlecht war.
Wenn oder wenn es schlecht war, musste ich Verantwortung übernehmen.
Ich hatte auf die harte Tour gelernt, dass, wenn ich es nicht tat, mir das Gewissen, das Gott in mir erneuert hatte, sehr unangenehm wurde.
Also habe ich gelernt, dass es mir ein gutes Gefühl gegeben hat, zuzugeben, dass ich ein Mensch bin und einen Fehler gemacht habe und dass es mir wirklich leid tut. Dadurch erreicht dieser Alkoholiker ein bisschen Gelassenheit . Es ist sicher, dass man sich über die Situation betrinken wird.
Das Endergebnis für mich ist, nehmen Sie kein Getränk auf, egal was. Ich tue was immer ich tun muss, um das zu erreichen. Das beinhaltet definitiv Schritt 10. den ersten meiner "Wartungsschritte".
Larry
Schritt 10: Tägliches Inventar
Einer der schlimmsten Kater, die ich jemals im Leben haben kann, ist Wut . Darauf muss ich wirklich schnell aufpassen, nicht tagelang. Ich bin mir sehr bewusst, wie ich mit Menschen umgehe und wenn ich nachts den Kopf nach unten lege und ich nicht direkt einschlafen kann, ist etwas damit zu tun, wie ich mein Leben an diesem Tag gelebt habe. Zeit, diese tägliche Inventur zu machen.
Es gibt Zeiten, in denen ich das tun muss, wenn der Tag weitergeht. Wenn ich mich überfordert fühle (Stichprobe). Da ich schon seit einiger Zeit in diesem Programm bin, weiß ich, dass ich diesen Schritt die ganze Zeit (jeden Tag) machen muss. Ich musste dies zu einer täglichen Sache in meinem Leben machen. Zuerst dachte ich, das würde ein Nachteil sein, bis ich realisierte, wie gut ich am Ende des Tages und am Tag fühlte.
Dieser Schritt hat mir auch die gute Seite von mir gezeigt, Dinge, die ich heute gut gemacht habe. Ich versuche immer, auf beiden Seiten des Tages das Gute und das Schlechte zu sehen, und Gott sei Dank, dass du den ganzen Tag neben mir sitzt und weißt du was? Ich habe letzte Nacht gut geschlafen!
Überspringen
Härter in der Familie zu tun
Der schwierigste Bereich, um diesen Schritt zu üben, ist zu Hause. Meine blinde, behinderte 84-jährige Mutter lebt mit mir zusammen. Sie ist eine Alkoholikerin und manchmal sehr schwierig. Solange ich mich erinnern kann, hatten wir einen Willenskampf. Das machen wir heute noch!
Für meine Nüchternheit muss ich jeden Tag diesen Schritt machen. Ich muss "mein" Teil allein betrachten. Ich bin manchmal frustriert und wütend auf Mutter. Es ist normalerweise, weil ich egoistisch bin und meinen Weg will. Der 10. Schritt hat mir die Fähigkeit gegeben, dies zu erkennen. Ohne es würde ich weiterhin glauben, dass ich immer recht habe. Ich würde nicht akzeptieren, dass ich falsch liegen könnte.
Ich bin nicht perfekt darin, diesen Schritt zu machen, aber ich lasse Mutter selten ohne eine gute Nacht ins Bett gehen, schlafe gut, ich werde später nach dir sehen. Es gibt ihr Trost und ich fühle mich besser dafür. Das ist Fortschritt!
Zu sagen "Es tut mir leid" ist einfach. Das heißt, es ist eine andere Geschichte. Heute, wenn ich sage, dass es mir leid tut, meine ich es gewöhnlich und versuche, die gleichen Fehler nicht zu wiederholen.
Ich trage diesen Schritt in alle meine Angelegenheiten ... es scheint einfach mit zufälligen Bekannten oder Fremden zu sein. Es ist ein Prozess und bisher musste ich keinen Drink nehmen, weil ich "meinen Teil" nicht gemacht habe.
Zauber