Was zu tun ist und nicht zu tun, wenn jemand trauert
Wenn jemand mit einer Sucht stirbt, kann der Trauerprozess für diejenigen, die diese Person schließen, schwierig sein. Es kann Gefühle von intensiver Schuld, Schmerz, Wut und Bedauern auslösen, wenn der geliebte Mensch sich mit dem auseinandersetzt, was "hätte getan werden können", um den Tod zu verhindern.
Die Unterstützung eines trauernden Freundes oder Familienmitglieds kann fast genauso schwierig sein.
Zu wissen, was ich sagen soll - oder, was noch wichtiger ist, was ich nicht sagen soll - ist nicht immer einfach und kann Ihnen oft die Sprache rauben.
Wie man Unterstützung bereitstellt
Wenn jemand den Tod eines geliebten Menschen mit einer Sucht erfährt, wird das Gefühl, das der Mensch erfahren wird, weitgehend von Konflikten geprägt sein. Während es schöne Erinnerungen zu teilen gibt, kann es ebenso viele traumatische sein, die die Person lieber vergessen würde.
Was die Situation noch schwieriger macht, ist die kulturelle Tradition, mit der die Menschen nicht "krank über die Toten sprechen" sollen. Aus diesem Grund werden die Menschen oft im Allgemeinen oder gar nicht reden. Dies schafft ein Gefühl der Isolation, das nur die Verzweiflung einer Person vertiefen kann.
Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, auf folgende Weise Unterstützung bereitzustellen :
- Sei physisch so präsent wie möglich und unterhalte dich regelmäßig per Telefon.
- Beantworten Sie E-Mails umgehend, wenn die Person Sie erreicht.
- Hören Sie aktiv zu und schauen Sie der Person in die Augen, wenn Sie kommunizieren. Lassen Sie sich nicht ablenken oder uneigennützig erscheinen.
- Erlaube der Person zu fühlen, was auch immer sie fühlt. Akzeptiere diese Gefühle ohne Urteil und vermeide es, mit Missbilligung oder sogar Unsicherheit zu reagieren.
- Stell dich ins Haus und mach dich für Besorgungen bereit. Aber vermeiden Sie jede Reaktion, die als kritisch angesehen werden kann. Ein zutiefst trauernder Mensch wird oft die täglichen Aufgaben auf der Strecke lassen. Helfen Sie, aber tun Sie es fröhlich.
- Versuche es nicht persönlich zu nehmen, wenn die Person dich angreift. Wenn Sie sich befreien müssen, tun Sie dies gnädig und lassen Sie die Person wissen, dass Sie in einem Tag oder so folgen werden.
- Schließlich, wenn du sagst, dass du weiterkommst, tu es. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie vermuten, dass Sie sich entschieden haben, diese Person fallenzulassen, oder dass Sie nicht mehr interessiert sind.
Was nicht zu sagen ist
Wenn ein Süchtiger stirbt, werden die geliebten Menschen oft mit Gefühlen der Scham oder der Angst kämpfen, dass die Leute sie dafür beurteilen, dass sie nicht genug handeln. Diese Emotionen sind oft direkt an der Oberfläche, also musst du alles tun, um diese emotionalen Landminen nicht zu berühren.
Um dies zu tun, müssen Sie besonders vorsichtig sein, nicht nur was Sie sagen, sondern auch wie Sie es sagen. Unter den Überlegungen:
- Vermeiden Sie es, in irgendeiner Weise kritisch zu sein. Selbst Fragen wie "Wann hast du ihn das letzte Mal gesehen?" kann interpretiert werden als "Warum warst du nicht dort?" wenn du nicht vorsichtig bist.
- Kritisieren Sie niemals den Süchtigen oder geben Sie eine Zusammenfassung dessen, warum er oder sie ein Süchtiger geworden sein könnte. ("Sie war immer so ein einsames Mädchen.")
- Schlagen Sie nicht vor, wie eine Person fühlen oder sogar vorschlagen soll, dass Sie verstehen, wie diese Person sich fühlt. Eher drückt dein Beileid aus; Mach es nicht über dich.
- Vermeide Plattitüden wie "Er ist jetzt an einem besseren Ort." Gehen Sie nicht davon aus, dass eine Person Ihre religiösen oder spirituellen Überzeugungen teilt. Selbst wenn die Person dies tut, signalisieren Platitüden wie diese eher das Ende einer Konversation als den Anfang.
- Geben Sie keinen unaufgeforderten Rat, selbst wenn Sie versuchen zu helfen. Es gibt das Gefühl, dass Sie übernehmen, anstatt Unterstützung zu leisten. Geben Sie nur Rat, wenn die trauernde Person danach fragt.
- Sag nichts. Während solche Situationen schwierig sein können, macht es nur noch schlimmer, wenn Sie Ihr Unbehagen mit Schweigen kommunizieren. Es ist besser, sich dafür zu entschuldigen, dass man nicht die richtigen Worte hat, als gar nichts zu sagen. Wenn überhaupt, bieten Sie an, dort zu sein, wenn die Person sprechen möchte. Halte die Tür offen.
- Schließlich, füllen Sie die Luft nicht mit Worten. Menschen in angespannten Situationen sprechen oft unaufhörlich aus Unbehagen oder Angst. Wenn Sie mit jemandem, der trauert, in einer Eins-zu-eins-Situation sind, ist es manchmal besser, die Stille zu akzeptieren. Eher, > strecke die Hand aus und nimm sie. Die einfache Handlung kann oft mehr als alle Wörter auf der Welt sagen.