Telefoncoaching ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Therapie
Ein wichtiger Aspekt der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) für Borderline-Persönlichkeitsstörung ist Telefon-Coaching. Was ist Telefon-Coaching und wie kann es Ihnen helfen, mit Symptomen fertig zu werden?
Telefon-Coaching ist eines der wesentlichen Elemente der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), einer sehr effektiven Form der Psychotherapie, die für die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) eingesetzt wird.
Während es keine Heilung für BPD gibt, hat DBT nachweislich das Auftreten und die Schwere der Symptome verringert. Wenn Sie ein DBT-Programm beginnen, werden Sie regelmäßige Sitzungen mit Ihrem Therapeuten haben, daher ist es wichtig, dass Sie sich mit dieser Person wohl fühlen.
Wenn Sie BPD haben, haben Sie wahrscheinlich eine breite Palette von Symptomen erlebt, die Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen. Von Süchten bis zu heftigen Stimmungsschwankungen und Selbstmordgedanken ist BPD eine schwere Krankheit, die einen ganzheitlichen Behandlungsansatz erfordert. Dies macht DBT und alle seine Komponenten so wichtig für Ihre Genesung während der Therapie.
In der DBT erhalten Sie ein Gruppenkompetenztraining, eine Therapiegruppe, in der Sie Grundfertigkeiten für die Bewältigung von Emotionen , die Pflege von Beziehungen und das Ertragen von Stress erlernen, sowie eine individuelle Psychotherapie mit einem Therapeuten. Während dieser Sitzungen arbeiten Sie daran, zu intensive Emotionen zu kontrollieren, selbstzerstörerische oder schädliche Verhaltensweisen zu reduzieren und Ihre Schmerzen zu bewältigen.
Es ist ein Problemlösungsansatz für BPD, der signifikante Ergebnisse für Patienten verursachen kann.
Die Rolle des Telefoncoachings
Ein zentraler Bestandteil der DBT ist die Rolle des Telefoncoachings. DBT-Therapeuten müssen während des gesamten Therapieverlaufs telefonisch betreut werden können. Sie werden ermutigt, Ihren Therapeuten jederzeit zu rufen, Tag oder Nacht, wenn Sie Hilfe brauchen.
Es ist besonders hilfreich, wenn Sie sich oft schämen, ängstlich sind oder denken, dass Ihre Ängste ungehört bleiben.
Während des Anrufs wird Ihr Therapeut Sie durch die Situation führen und Sie davon abhalten, sich selbst zu verletzen oder an zerstörerischen oder gefährlichen Handlungen teilzunehmen. Er wird mit Ihnen durch Telefon-Coaching zusammenarbeiten, um die Fähigkeiten, die Sie gelernt haben, angemessen mit der Situation oder Krise umzugehen, ohne sich selbst zu verletzen. Über das Verhindern von selbstverletzendem Verhalten hinaus hilft Ihnen das Telefon-Coaching, schwierige Erfahrungen zu navigieren und wird Ihnen in diesen Zeiten Mut machen.
Durch Coaching werden Ihre Fähigkeiten gestärkt. So wie Coaching einem Sportler hilft, ermöglicht das Telefon-Coaching, die erlernten Techniken zu beherrschen und auf das wirkliche Leben anzuwenden. Dies befähigt Sie, diese Situationen selbstbewusst zu meistern und schließlich in der Lage zu sein, sie alleine zu bewältigen.
Telefon-Coaching sollte nachdenklich verwendet werden, aber Sie sollten nie zögern, Ihren Therapeuten zu rufen, wenn Sie in Not sind . Während Ihr Therapeut nicht möchte, dass Sie das Telefon-Coaching unangemessen verwenden, z. B. wenn Sie sich weigern, die erlernten Fähigkeiten zu verwenden, werden Sie ermutigt, anzurufen, wenn Sie Hilfe brauchen. Viele BPD-Patienten rufen nicht an, weil sie das Gefühl haben, dass sie die Mühe nicht wert sind und niemanden stören wollen, aber es ist wichtig, dass Sie Ihrem Therapeuten vertrauen und vertrauen, um Ihren Fortschritt zu unterstützen.
Quellen:
Linehan, MM. "Kognitive Verhaltensbehandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörung." New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Borderline-Persönlichkeitsstörung überwinden: Ein Familienhandbuch für Heilung und Veränderung. 2010, 122-124.