Fragst du dich jemals: Wer bin ich? Woran glaube ich? Was ist mein Platz in dieser Welt? Wenn Sie das tun, sind Sie nicht allein. Viele Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) kämpfen mit Identitätsproblemen - eines der zentralen Symptome von BPD .
Viele Menschen ohne BPD kämpfen auch mit Identitätsproblemen. Aber Menschen mit BPD haben oft einen sehr tiefen Mangel an Selbstbewusstsein.
Wenn Sie mit dem Gefühl kämpfen, dass Sie keine Ahnung haben, wer Sie sind oder woran Sie glauben, kann dies ein Symptom sein, auf das Sie sich beziehen können.
Identität verstehen
Die meisten Experten sehen Identität als Ihren übergreifenden Sinn und Ihre eigene Sichtweise an. Ein stabiles Identitätsgefühl bedeutet, in der Lage zu sein, sich selbst als dieselbe Person in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu sehen. Darüber hinaus erfordert ein stabiles Selbstgefühl die Fähigkeit, sich selbst auf eine Art zu sehen, trotz der Tatsache, dass Sie sich manchmal widersprüchlich verhalten können.
Die Identität ist ziemlich breit und umfasst viele Aspekte des Selbst. Ihr Selbst- oder Identitätsgefühl besteht wahrscheinlich aus Ihren Überzeugungen, Einstellungen, Fähigkeiten, Ihrer Geschichte, Ihren Verhaltensweisen, Ihrer Persönlichkeit, Ihrem Temperament, Ihrem Wissen, Ihren Meinungen und Rollen. Identität kann als deine Selbstdefinition gedacht werden; Es ist der Leim, der all diese verschiedenen Aspekte von dir zusammenhält.
Warum Identität wichtig ist
Ein Identitätsgefühl dient vielen verschiedenen Funktionen.
Erstens, wenn Sie eine starke Identität haben, ermöglicht es Ihnen, Selbstwertgefühl zu entwickeln. Ohne zu wissen wer du bist, wie kannst du ein Gefühl dafür entwickeln, dass du es wert bist und Respekt verdient hast?
Darüber hinaus kann eine starke Identität Ihnen helfen, sich an Veränderungen anzupassen. Während sich die Welt um dich herum ständig verändert, wenn du ein starkes Selbstbewusstsein hast, hast du im Grunde einen Anker, der dich hält, während du dich anpasst.
Ohne diesen Anker können sich Veränderungen chaotisch und sogar erschreckend anfühlen.
Die Frage "Wer bin ich?" und BPD
Eines der Symptome von BPD, das im "Diagnostischen und Statistischen Manuellen Psychischen Störungen" (DSM), dem Standard für die Diagnose von mentalen Zuständen, aufgeführt ist, ist Identitätsstörung oder ein ausgeprägtes und anhaltend instabiles Selbstbild oder Selbstgefühl.
Menschen mit BPD berichten oft, dass sie keine Ahnung haben, wer sie sind oder woran sie glauben. Manchmal berichten sie, dass sie sich einfach nicht existent fühlen. Andere sagen sogar, dass sie in Bezug auf Identität fast wie ein Chamäleon sind; Sie verändern, wer sie sind, abhängig von ihren Umständen und was sie denken, dass andere von ihnen wollen.
Zum Beispiel könnten Sie das Leben der Party bei gesellschaftlichen Veranstaltungen sein, aber mit einem düsteren und ernsten Auftreten bei der Arbeit funktioniert. Natürlich ändert jeder sein Verhalten bis zu einem gewissen Grad in verschiedenen Kontexten, aber in BPD ist diese Verschiebung viel tiefer. Viele Menschen mit BPD sagen, dass sich ihre Gedanken und Gefühle neben dem Verhalten auch an die aktuelle Situation anpassen.
Identitätsprobleme in BPD werden manchmal Identitätsdiffusion genannt . Dies bezieht sich auf Schwierigkeiten zu bestimmen, wer Sie in Bezug auf andere Menschen sind.
Manche Menschen mit BPD können dies als Schwierigkeiten haben zu verstehen, wo Sie enden und die andere Person beginnt. Infolgedessen kämpfen viele Menschen mit BPD, gesunde persönliche Grenzen zu gründen und beizubehalten und haben Schwierigkeiten in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen.
Warum Menschen mit BPD Identitätsprobleme haben
Leider gab es zu den Identitätsproblemen, die mit BPD zusammenhängen, wenig Forschung, aber es gibt viele Theorien darüber, warum Menschen mit BPD oft mit Identität kämpfen. Zum Beispiel glaubt Marsha Linehan, Ph.D., eine führende BPD-Forscherin und Begründerin der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), dass du eine Identität entwickelst, indem du deine eigenen Emotionen, Gedanken und Gefühle beobachtest, zusätzlich zu den Reaktionen anderer auf dich .
Wenn Sie BPD und die damit verbundene emotionale Instabilität , impulsives Verhalten und dichotomes Denken haben , können Sie Schwierigkeiten haben, ein kohärentes Gefühl des Selbst zu bilden, weil Ihre inneren Erfahrungen und äußeren Handlungen nicht konsistent sind.
Darüber hinaus kommen viele Menschen mit BPD aus chaotischen oder missbräuchlichen Hintergründen, was zu einem instabilen Selbstwertgefühl beitragen kann. Wenn Sie feststellen, wer auf den Reaktionen anderer auf Sie basiert und diese Reaktionen unvorhersehbar und / oder beängstigend waren, haben Sie keinen Rahmen für die Entwicklung eines starken Identitätsgefühls.
Ein weiterer potenzieller Faktor ist, über die mentalen Zustände von sich selbst und anderen in Bezug auf Träume, Gedanken, Emotionen und Ziele nachzudenken, bekannt als Mentalisieren, was für Menschen mit BPD schwierig ist. Eine Studie zeigte, dass dieses Problem der Mentalisierung eine Schlüsselrolle spielen kann, warum Menschen mit BPD so sehr mit Identitätsdiffusion und zwischenmenschlichen Beziehungen kämpfen.
So finden Sie sich
Wie gehen Sie also vor, um die Frage zu beantworten: "Wer bin ich?" Natürlich gibt es keine magische Lösung für Identitätsprobleme - diese Probleme sind kompliziert. Die meisten BPD-Behandlungen umfassen jedoch Komponenten, die Ihnen helfen können, herauszufinden, wer Sie sind und wofür Sie stehen. Der erste Schritt, um sich selbst zu finden, besteht darin, einen guten Therapeuten zu finden, der Ihnen helfen kann, an Identitätsproblemen zu arbeiten.
Darüber hinaus gibt es Möglichkeiten, wie Sie selbst an Identitätsproblemen arbeiten können. Sie können anfangen zu entdecken, was Sie in Ihrem Leben als sinnvoll erachten. Der Vorgang des Kategorisierens und Definierens dieser Bereiche kann Ihnen dabei helfen, einen Weg zu finden, um herauszufinden, was für Sie am wichtigsten ist, was ein wesentlicher Teil Ihrer Identität ist.
> Quellen:
> Amerikanische Psychiatrische Vereinigung (APA). Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen. 5. Aufl. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R., Verhaest Y, Luyten P. Mentalisierende und zwischenmenschliche Probleme bei Borderline-Persönlichkeitsstörung: die vermittelnde Rolle der Identitätsdiffusion. Dezember 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psyches.2017.09.061.
> Linehan MM. Kognitiv-Verhaltensbehandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörung. New York: Guilford, 1993.