Wenn Sie Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) haben , können Sie kämpfen, um impulsives Verhalten zu verwalten. Von hastigen Entscheidungen bis hin zu Kämpfen können diese Aktionen dir und deinen Liebsten schaden. Zusätzlich zu Problemen mit Beziehungen kann Impulsivität zu Problemen mit körperlicher Gesundheit und Finanzen sowie zu rechtlichen Problemen führen . Wenn Sie mehr über Impulsivität bei BPD und Behandlungen erfahren, die darauf abzielen, können Sie die Auswirkungen dieses lästigen Verhaltens auf Ihr Leben reduzieren.
Impulsivität verstehen
Gemäß dem Diagnostischen und Statistischen Handbuch der Geisteskrankheiten, 5. Ausgabe (DSM-5), sind impulsive Verhaltensweisen ein Kennzeichen der BPD. Impulsivität ist eine Tendenz zu handeln, ohne an die Konsequenzen Ihrer Handlungen zu denken. Diese Aktionen treten normalerweise in Reaktion auf ein Ereignis auf, das zu einer emotionalen Reaktion geführt hat.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie warten in der Schlange in der Bank und jemand schneidet vor Ihnen. Menschen mit einer vernünftigen Denkweise können ihre Augen verdrehen, aber sie erkennen, dass es ein kleines Problem oder eine Unannehmlichkeit ist und es sich nicht lohnt, die Situation zu eskalieren. Bei Personen mit BPD kann die Reaktion jedoch sehr unterschiedlich sein. Jemand mit BPD kann sich aggressiv gegenüber der Person verhalten, die sich anschneidet, ihn anschreit, bedroht oder gar körperlich handelt.
Eine Person mit BPD ist weniger wahrscheinlich, mögliche Folgen zu berücksichtigen, wie z. B. sich verletzen, von der Sicherheit festgehalten oder sogar von der Polizei verhaftet zu werden.
Impulsivität ist auch mit schlechter Selbstbeherrschung und starken Trieben verbunden. Dies kann zu selbstverletzenden Verhaltensweisen führen, wie Essattacken oder übermäßiger Alkohol- oder Drogenkonsum als Mittel zur Bewältigung von Stress oder Gefühlen von Wut oder Leere.
Es ist wichtig zu beachten, dass gelegentliches impulsives Verhalten nicht unbedingt auf eine Diagnose von BPD hinweist.
Jeder agiert von Zeit zu Zeit impulsiv. Nur wenn diese Art von Verhalten entweder häufig oder ernst wird, wird es als gefährlich oder als mögliches Symptom von BPD angesehen.
Beispiele für Impulsverhalten
Es gibt viele Verhaltensweisen, die mit BPD impulsiv werden können und jede Person ist anders. Es gibt jedoch einige häufige Szenarien, in denen die Impulsivität zu einem größeren Problem wird, darunter:
- Auf Einkaufstour gehen
- Fahrlässig fahren
- Promiscuous Sex
- Binge Eating
- Schreien, schreien oder andere anschreien
- Drohungen, anderen zu schaden
- Selbstverstümmelung
- Zerstörendes Eigentum
- Ladendiebstahl
- In körperliche Kämpfe mit Menschen geraten
Behandlung für Impulsivität
Während impulsives Verhalten ernst und durchdringend sein kann, kann dieses Symptom erfolgreich mit der Therapie behandelt werden. Viele Behandlungen für BPD haben Komponenten, die auf Impulsivität abzielen. Zum Beispiel konzentriert sich die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) auf den Aufbau von Fähigkeiten, die Ihr impulsives Verhalten reduzieren und Ihre Fähigkeit zu reflektieren erhöhen, bevor Sie handeln. Durch die Verwendung von gesunden Bewältigungsmechanismen, um mit starken Emotionen umzugehen, ist eine Person mit BPD besser in der Lage, mit verschiedenen Situationen umzugehen.
Achtsamkeit , eine Fähigkeit, die in DBT gelehrt wird, ermutigt Sie, im Moment zu bleiben. Dies kann Ihnen helfen, sich Ihrer Aktionen bewusst zu werden, sodass Sie sich die Zeit nehmen, Konsequenzen zu berücksichtigen.
Wenn Sie diese Technik anwenden, können Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um über Ihre Optionen nachzudenken. So können Sie rationaler entscheiden, wie auf Ereignisse in Ihrer Umgebung reagiert werden soll.
Medikamente wie ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), manchmal kombiniert mit einer niedrigen Dosis eines Antipsychotikums, können ebenfalls helfen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihre Impulsivität eine Gefahr für Ihre persönliche Sicherheit darstellt. Medikamente sind in der Regel am effektivsten, wenn sie in Verbindung mit einer Psychotherapie durch einen auf BPD spezialisierten Therapeuten eingesetzt werden.
> Quellen
- > Amerikanische Psychiatrische Vereinigung (APA). Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen. 5. Aufl. Washington, DC: 2013.
- > Nationale Allianz für Geisteskrankheiten (NAMI). Borderline-Persönlichkeitsstörung . Aktualisiert im Dezember 2017.