Trauer ist schwer für jeden, vor allem, wenn Sie BPD haben
Trauer, auch bekannt als Trauer, ist definiert als eine Reihe von Reaktionen auf einen signifikanten Verlust. Während der Trauerfall sich normalerweise auf den Verlust eines geliebten Menschen bezieht, kann er sich auch auf den Verlust von Arbeitsplätzen, körperliche Fähigkeiten, Besitz oder andere Ereignisse beziehen.
Trauer ist ein komplexer Prozess, der als normal betrachtet wird und von einer Vielzahl emotionaler Reaktionen, Verhaltensreaktionen und Gedanken begleitet sein kann.
Zum Beispiel können Sie im Verlauf eines Trauerfalls Traurigkeit, Wut und / oder Erleichterung erfahren. Sie können auch den Drang verspüren, sich von anderen Menschen zurückzuziehen oder soziale Unterstützung zu suchen.
Trauerfälle, die andauernd, überwältigend sind oder die Ihr tägliches Leben ernsthaft beeinträchtigen, werden als "komplizierte Trauerfälle" betrachtet, eine Bedingung, die eine Therapie mit einem Arzt erfordern kann.
Trauer und Borderline-Persönlichkeitsstörung
Während auf diesem Gebiet nur sehr wenig Forschung betrieben wird, können Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD), die durch eine starke Angst vor Verlassenheit gekennzeichnet ist, aufgrund ihrer intensiven emotionalen Reaktionen auf die Trennung von geliebten Menschen theoretisch einem größeren Risiko für komplizierte Trauer ausgesetzt sein.
Wenn Sie BPD haben, kann Kummer viel intensiver sein, wenn Sie einen Freund oder eine geliebte Person verlieren, als es für andere Leute ist. Du kannst deine Trauer durch impulsives oder destruktives Verhalten, wie Trinken oder Gewalt ausdrücken.
Diese Handlungen verschlechtern gewöhnlich nur deine Trauer und setzen einen Kreislauf von Schmerz und Bedrängnis fort.
BPD kann auch den Ausdruck von Trauer begrenzen. Es kann ein Gefühl von Ärger, Schuld und Scham verursachen, das völlig ungerechtfertigt ist. Frustration und Wut sind besonders häufig. Ihre Wut kann durch Gefühle der Hilflosigkeit und Einsamkeit angespornt werden.
Im Fall des Todes eines geliebten Menschen können Sie sich verantwortlich fühlen für das, was passiert ist, selbst wenn das nicht der Fall ist.
Sie können bereits ständig mit Gefühlen von Verlassenheit und Zurückweisungsempfindlichkeit kämpfen, die durch den Tod eines geliebten Menschen erhöht werden können. Das kann Sie davon abhalten, Trauer auf gesunde Weise zu behandeln, weil Sie sich so einsam und isoliert fühlen.
Oder Sie sind so daran gewöhnt, Ihre Gefühle zu verbergen, dass Sie nicht durch den natürlichen Trauerprozess gehen können. Indem Sie Ihre Gefühle und Ihr Gefühl des Verlustes unterdrücken, verlängern Sie den Trauerprozess und machen ihn viel komplizierter, indem Sie Ihre Fähigkeit zu funktionieren hemmen.
Trauerfall in der Therapie
Leider sind Verlust und Trauer ein Teil des Lebens und das Lernen, mit Trauer umzugehen, ist essentiell für dein geistiges und körperliches Wohlbefinden. Wenn Sie BPD haben und Schwierigkeiten damit haben, Ihre Gefühle und Ihre Trauer nach einem Verlust zu managen, suchen Sie einen auf Persönlichkeitsstörungen spezialisierten Therapeuten auf.
Ein guter Therapeut kann Ihnen durch die normalen Trauerphasen helfen und Ihnen helfen, mit diesen Gefühlen von Wut , Hilflosigkeit und Frustration umzugehen. Er oder sie wird Sie durch den natürlichen Prozess führen, so dass Sie gesund damit umgehen können, ohne auf gefährliche Verhaltensweisen oder Selbstbeschädigung zurückzugreifen .
Sie können auch einige Bewältigungsstrategien lernen, die Ihnen helfen, Ihre intensiven Emotionen zu bewältigen, von der Achtsamkeitsmeditation bis zur Führung eines Tagebuchs.
Während der Trauerprozess schmerzhaft und störend sein kann, ist es wichtig, dass Sie heilen und vorwärts gehen. Durch die Behandlung können Sie lernen, wie Sie mit Verlusten angemessen umgehen.
> Quelle:
> Nationales Kollaborationszentrum für psychische Gesundheit (UK). Borderline-Persönlichkeitsstörung: Behandlung und Management. NICE Clinical Guidelines, Nr. 78. Britische Psychologische Gesellschaft. Veröffentlicht 2009.