Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unter den Symptomen der sozialen Angststörung leidet , wissen Sie möglicherweise nicht, wo Sie Hilfe bekommen können. Die Schritte, um Hilfe für SAD zu bekommen, sind sehr ähnlich wie bei anderen psychischen Störungen.
Wo finde ich Hilfe?
- Wenn Sie nervös sind, wenn Sie um Hilfe bitten, sollten Sie in Erwägung ziehen, mit jemandem zu sprechen, den Sie gut kennen, der Erfahrung mit psychischen Erkrankungen hat, wie beispielsweise Ihrem Hausarzt oder einem Religionsberater. Fragen Sie ihren Rat, wo sie sich behandeln lassen können.
- Wenn Sie keinen Hausarzt haben, sehen Sie sich die Gelben Seiten unter den Rubriken "Psychische Gesundheit", "Gesundheit" und "Sozialdienste" an. Eine Reihe verschiedener Fachleute können SAD behandeln, darunter Psychiater, Psychologen, Sozialarbeiter und Berater für psychische Gesundheit.
- Wenn Sie in der Nähe einer Universität wohnen, können Sie eine private oder eine gleitende Beratung anbieten. Sie können auch laufende Forschungsprojekte haben, die Medikamente oder Psychotherapie im Austausch für die Teilnahme an einer Forschungsstudie anbieten.
Den richtigen Psychologen finden
Als Person mit SAD wird es Ihnen wahrscheinlich bei Ihrem ersten Termin schwer fallen, Fragen zu stellen und sicherzustellen, dass Sie alles über Ihre Behandlungsmöglichkeiten verstehen. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Sie bei Ihrem ersten Besuch zu begleiten, um es Ihnen leichter zu machen.
- Während des ersten Besuchs wird der Arzt Ihnen wahrscheinlich viele Fragen zu Ihren Symptomen stellen . Es kann hilfreich sein, vor dem Besuch eine Liste Ihrer Symptome aufzuschreiben, damit Sie nichts vergessen
- Stellen Sie sicher, dass der Profi Erfahrung mit der Behandlung von SAD hat und die Störung gut versteht. Sie sollten keines Ihrer Symptome minimieren und sollten offen für alle Fragen sein, die Sie haben.
- Wenn ein Teil Ihrer Behandlung eine Therapiegruppe umfasst, stellen Sie sicher, dass sie speziell für soziale Phobiker entwickelt wurde. Obwohl sich die SAD mit anderen Angststörungen überschneidet, benötigen Menschen mit dieser Störung maßgeschneiderte Interventionen, die in einer Gruppe mit gemischten Angstzuständen nicht zu finden sind.
- Wenn ein Teil Ihrer Behandlung Medikamente enthält, stellen Sie sicher, dass Sie fragen, welche Art von Medikamenten Sie verschrieben werden, warum dies die beste Option für die Art von SAD ist, die Sie haben, und welche Nebenwirkungen auftreten könnten.
Es mag überwältigend erscheinen, zuerst nach Hilfe zu greifen. Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass Sie eine wirklich diagnostizierbare Krankheit haben , die außerhalb Ihrer Kontrolle liegt und die nur durch eine angemessene Behandlung besser wird. Genauso wie Sie Ihre körperliche Gesundheit zu einer Priorität machen, ist es wichtig, auch Ihre psychische Gesundheit zu einer Priorität zu machen.
Quellen:
> Nationales Institut für Seelische Gesundheit (2007). Sozial-Phobie.