Für diejenigen, die mit den Symptomen der sozialen Angststörung (SAD) umgehen, können Ressourcen wie Selbsthilfebücher oder Videos nützlich sein, um mit dem täglichen Leben fertig zu werden. Sie könnten auch interessiert sein, wie SAD in den Medien dargestellt wird oder über Diskussionsgruppen oder Foren, denen Sie beitreten können. Hier ist eine Liste von verschiedenen Arten von Ressourcen für Sie, um mehr über soziale Angststörung zu lernen.
1 - SAD Diskussionsforen
Diskussionsforen zur sozialen Angst sind ein großartiger Ort, um mit anderen Menschen zu sprechen, die mit den gleichen Ängsten und Ängsten wie Sie zu tun haben. Beliebte Foren sind soziale Angst Unterstützung und Social Phobia World. Wenn Sie noch nie ein Forum über soziale Angst besucht haben, werden Sie eine einladende Gruppe von Menschen finden, die die einzigartige Erfahrung, die Sie durchmachen, verstehen.
2 - Soziale Angststörung Unterstützungsgruppen
Soziale Unterstützungsgruppen für Angststörungen sind Orte, an denen Menschen mit ähnlichen Problemen mit sozialer Angst sich treffen, verbinden und voneinander lernen können. Support-Gruppen können persönlich, telefonisch oder im Chat-Raum stattfinden. Die Art der Unterstützungsprogramme kann auch unbeaufsichtigt oder von jemandem mit professioneller Ausbildung in psychischen Problemen geführt werden. Hier finden Sie eine Liste der Support-Gruppen, die Sie interessieren könnten.
3 - SAD Selbsthilfebücher
Selbsthilfebücher über soziale Angststörungen sind eine gute Alternative für diejenigen, die nach einer Möglichkeit suchen, zuhause mit Angst umzugehen. Sie sind auch als Add-On nützlich, wenn Sie bereits eine Behandlung für soziale Angststörung erhalten haben. Hier finden Sie eine Liste beliebter Selbsthilfebücher , die Sie beim nächsten Besuch des Buchladens in Betracht ziehen sollten.
4 - Soziale Fähigkeiten Selbsthilfebücher
Neben der traditionellen Behandlung von sozialen Angststörungen, wie Medikamenten- oder kognitiv-behavioraler Therapie (KVT), erhalten manche Menschen auch soziale Fähigkeiten. Egal, ob Sie aufgrund mangelnder Fähigkeiten oder aufgrund überwältigender Ängste in sozialen Situationen Schwierigkeiten haben, soziale Kompetenztraining kann helfen. Hier finden Sie eine Liste von Selbsthilfebüchern, mit denen Sie Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern können.
5 - Kinderbücher Über Schüchternheit
Auch wenn es vielleicht nicht sofort offensichtlich ist, Kinderbücher über Schüchternheit sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Kind das Thema soziale Angst näher zu bringen. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Vorschüler übermäßig schüchtern ist, versuchen Sie, eines dieser Bücher mit ihm zu lesen, um über seine Gefühle zu sprechen. Obwohl Schüchternheit in der Kindheit soziale Angst im Erwachsenenalter nicht unbedingt voraussagt, ist es immer gut, offene Kommunikationslinien über Gefühle mit Ihren Kindern zu haben.
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6 - Lieder über soziale Angststörung
Auch wenn Sie vielleicht nicht an Ihre Probleme mit sozialer Angst erinnert werden möchten, hat Musik manchmal die Kraft zu heilen. Hier ist eine Liste von Songs, die Links zu SAD haben. Sie reichen von Balladen bis Hard Rock und enthalten alles dazwischen.
7 - Zitate über soziale Angststörung
Zitate haben die Kraft, Ereignisse im täglichen Leben zu erheben und ihnen Bedeutung zu verleihen. Vielleicht haben Sie ein Zitat gelesen, mit dem Sie sich identifiziert haben oder das Ihre Meinung geändert hat. Hier ist eine Liste von Zitaten über soziale Angst und verwandte Themen. Einige sind positiv und einige sind negativ. Das gemeinsame Thema ist, dass soziale Angst ein Problem bleibt, das weithin missverstanden wird.