Wo finde ich Support-Gruppen für SAD?
Soziale Angstunterstützungsgruppen sind darauf ausgerichtet, Menschen mit ähnlichen Problemen zusammenzubringen, um miteinander zu sprechen und voneinander zu lernen. Wenn Sie in Betracht ziehen, einer Unterstützungsgruppe für soziale Angststörungen (SAD) beizutreten, ist es wichtig, eine Gruppe mit Mitgliedern zu finden, die ebenfalls unter SAD leiden.
Mitglieder von Unterstützungsgruppen, die speziell auf soziale Ängste abzielen, verstehen eher, wie schwierig es für Sie sein kann, offen zu sprechen. Gruppen arbeiten oft so, dass Teilnehmer nicht sprechen müssen und beobachten können. Dies ist hilfreich, wenn Sie mehr über eine Gruppe erfahren möchten, bevor Sie sich entscheiden, ob Sie ein reguläres Mitglied werden.
Unten finden Sie einige Optionen für soziale und soziale Unterstützungsgruppen. Folge den Links, um ein lokales Meetup in deiner Nähe zu finden, oder schließe dich einem größeren globalen Netzwerk an, in dem du die Möglichkeit hast, Leute von verschiedenen Orten zu treffen.
1 - ADAA Liste der Support-Gruppen
Die Anxiety Disorders Association of America (ADAA) bietet eine umfassende Liste von Community-und Online-Support-Gruppen für eine Vielzahl von Angststörungen in den Vereinigten Staaten, Kanada, Mexiko, Südafrika und Australien.
Wenn Sie eine Unterstützungsgruppe in Ihrer Nähe suchen, könnte dies ein guter Anfang sein. Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Auswahl einer Unterstützungsgruppe nach sozialen Ängsten suchen. Wenn Sie in Ihrer Region keine Gruppe finden, bietet die ADAA auch Ratschläge zum Start einer Support-Gruppe.
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2 - SAS-Liste der Unterstützungsgruppen für soziale Angst und soziale Phobien
Die Social Anxiety Support-Website (SAS) bietet eine Liste von Unterstützungsgruppen für soziale Ängste und soziale Phobien in den Vereinigten Staaten , Kanada, Großbritannien, Neuseeland, Australien, Indien und Irland. Darüber hinaus können Benutzer auf dieser interaktiven Website Supportgruppen bewerten und Feedback zu ihren Erfahrungen geben.
Diese Gruppen bieten Personen mit sozialer Ängstlichkeit soziale Unterstützung und sind nicht darauf ausgerichtet, Therapie oder Behandlung anzubieten. Spezifische Gruppen variieren in ihrer Struktur, treffen sich an einem regulären Ort zu einer regelmäßigen Zeit oder folgen einer flüssigeren Anordnung. Der Schlüssel ist die Zeit, die sie mit anderen verbringen, die mit den gleichen Symptomen leben, um Freundschaft und Verständnis von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zu gewinnen.
Wenn Sie mit schweren sozialen Ängsten leben, wird vorgeschlagen, dass Sie die Behandlung verfolgen, bevor Sie einer sozialen Gruppe beitreten.
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3 - Soziale Angst Anonymous / Social Phobics Anonym Kostenlose 12-Schritte-Support-Gruppen
Soziale Angst Anonymous / Social Phobics Anonymous bietet kostenlose 12-Schritte-Support-Gruppen, um soziale Angststörung, Schüchternheit, vermeidende Persönlichkeitsstörung und Paruresis (Angst vor der Verwendung von öffentlichen Toiletten) zu überwinden. Sowohl lokale Gruppen von Angesicht zu Angesicht als auch internationale Telefonkonferenzen sind verfügbar.
Die Organisation behauptet, dass die Teilnahme an den 12-stufigen Unterstützungsgruppen die fehlende Zutat bietet, um Selbsthilfe für soziale Angstarbeit zu leisten . Darüber hinaus bieten sie kostenlose Broschüren und ein Buch zur Überwindung der sozialen Angststörung .
Einige der Prinzipien, die in den 12 Schritten behandelt werden, beinhalten die Wichtigkeit der Spiritualität in all ihren Formen, die Kontrolle loslassen, eine größere Sichtweise annehmen, sich selbst ehren und sich selbst treu sein, äußere und innere Liebe in ausgewogener Weise manifestieren, Glaube, Vertrauen, und anwesend sein.
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4 - Soziale Angst Unterstützung Chat
Social Anxiety Support Chat wurde 2007 gestartet, um SAD-Patienten einen Ort zu bieten, an dem sie sich offen austauschen und voneinander lernen können. Die Chats werden nicht von Personen mit professioneller Ausbildung überwacht und sind ausschließlich darauf ausgelegt, Personen mit einer sozialen Angststörung die Verbindung zu ermöglichen. Besucher kommen aus der ganzen Welt, darunter Länder wie Australien, Kanada, Ecuador, Großbritannien, Indien, Israel, Singapur, Neuseeland, Russland und den Vereinigten Staaten.
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5 - Toronto Shyness und soziale Angst-Support-Gruppe
Diese Gruppe wurde 2002 gegründet und trifft sich jeden Sonntag von 15:00 bis 16:30 Uhr im 519 Church Street Community Centre in Toronto. Die Gruppe beginnt mit Achtsamkeitsmeditation und führt dann zu einer Diskussion über soziale Angst.
Individuen werden nicht unter Druck gesetzt, daran teilzunehmen - man kann es nur beobachten. Kleine Spenden werden am Ende der Treffen akzeptiert. Das Mitbringen eines Snacks für die Gruppe ist ebenfalls erwünscht. Nach den Treffen gehen viele Gruppenmitglieder zum Golden Griddle, um Kontakte zu knüpfen, wo sie 10 Prozent Rabatt auf Essensbestellungen erhalten.
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6 - Soziale Angst Meetups
Meetup.com bietet diese Liste von Gruppen, die sich mit sozialen Ängsten befassen, die möglicherweise Treffen in Ihrer Nähe haben. Stellen Sie, wie bei jeder anderen Gruppe auch, sicher, dass andere Mitglieder sich speziell mit sozialer Angst auseinandersetzen - sonst fühlen Sie sich vielleicht fehl am Platz oder missverstanden. Informieren Sie auch jemanden, wo Sie hingehen und checken Sie regelmäßig ein, besonders wenn Sie Angst davor haben, sich mit Fremden zu treffen. Besser noch, ziehen Sie in Erwägung, jemanden zu einem Treffen mitzunehmen.
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