Allgemeine körperliche Symptome der generalisierten Angststörung
Angst ist sowohl eine psychologische als auch körperliche Erfahrung. Das Folgende sind häufige körperliche Symptome, die mit Angst assoziiert sind:
- Spürbar starker oder schneller Herzschlag
- Starkes Schwitzen
- Muskelspannung
Denken Sie daran, dass Angst meist ein adaptiver Zustand ist, in dem der Körper zukünftige Bedrohungen antizipiert und sich in gewissem Sinne auf einen Kampf- oder Fluchtmoment vorbereitet. Das Gehirn aktiviert den Körper - das Herz-, Kreislauf- und Muskelsystem -, so dass Sie bereit sind, sich zu engagieren oder zu fliehen.
Angststörungen, wie die generalisierte Angststörung (GAD), sind jedoch durch anhaltende und intensive Symptome gekennzeichnet. Um formale Kriterien für GAD zu erfüllen, muss Angst mit mehreren körperlichen Symptomen verbunden sein. In der Jugend reicht das Vorhandensein eines dieser Symptome aus, um eine Diagnose zu stellen.
Muskelspannung
Die Muskelspannung, die mit der normativen Angst verbunden ist, kann eine kurze Anspannung des Rückens und des Halses beinhalten, die sich entspannt, wenn eine Bedrohung vorübergeht. Die Muskelspannungen, die von Menschen mit GAD beschrieben werden, umfassen unnachgiebige Schmerzen in den überaktiven Schulter-, Rücken-, Nacken- und Kiefermuskeln. Die Spannung kann auch ein ruheloses Zappeln von angespannten Beinen oder ein Abschleifen der Zähne umfassen. Diese Manifestationen der Muskelspannung klingen in Abwesenheit einer Bedrohung nicht ab; Sie bestehen vielmehr so lange, bis die Individuen spezifische Entspannungs- oder Achtsamkeitsfähigkeiten anwenden , oder versuchen Medikamente , um einen entspannteren Zustand zu fördern.
Kopfschmerzen und Schwindel
Die psychische Belastung, die mit GAD verbunden ist, beinhaltet chronische Sorge für die meisten der wachen Stunden. Gedanken können eine Spirale der Vorfreude und Angst um ein Thema durchlaufen oder unaufhörlich von einem Thema oder Szenario zum nächsten springen. Diese psychologische Erfahrung kann buchstäblich in einem schmerzenden Kopf resultieren. Wenn eine erhöhte Herzfrequenz und Veränderungen der Körpertemperatur einhergehen, kann auch Schwindel auftreten.
Magenschmerzen und andere Verdauungsprobleme
Der Darm hält auch und drückt Angst aus. Dies kann in Form von unspezifischen Magenverwirrungen, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall auftreten. Verdauungsprobleme können sich besonders negativ auf das tägliche Funktionieren auswirken. Abgesehen davon, dass sie unangenehm sind und sich selbst stören, können diese Symptome die Sorge über das Vorhandensein einer medizinischen Krankheit aufrechterhalten.
Nervosität
Die mit GAD verbundene Nervosität kann sich als Reizbarkeit oder körperlich als Zittern und Zittern manifestieren. Die Unruhe oder Ruhelosigkeit kann für Beobachter eher offensichtlich sein als für das ängstliche Individuum in einigen Fällen.
Müdigkeit und Schlaflosigkeit
Chronische Sorge, einfach gesagt, ist anstrengend. Daher ist es typisch für Menschen mit GAD, Müdigkeit zu unterstützen. In anderen Fällen machen es die Sorgen oder andere körperliche Symptome der Angst schwierig, entweder einzuschlafen oder einzuschlafen. Dies wirkt sich auch kurzfristig auf andere Aspekte des körperlichen und seelischen Wohlbefindens aus. In extremen Fällen führt Schlafschwierigkeiten zu Schlaflosigkeit. Für Personen, die sogar leichte Störungen im Schlaf erfahren, beinhaltet die Angstbehandlung wahrscheinlich Änderungen der Schlafenszeit.
Kurzatmigkeit
Im Zusammenhang mit erhöhter Herzfrequenz, Blutdruck, Schwitzen und / oder Schwindel kann Kurzatmigkeit auftreten. Diese Konstellation von Symptomen, die zur Beschreibung einer Panikattacke passt, tritt jedoch bei Patienten mit GAD und Panikstörung eher auf . Sie sind weniger häufig bei Personen mit unkomplizierter GAD.
Ein Wort von
Natürlich werden körperliche Symptome nur dann als Manifestation von Angst betrachtet, wenn sie nicht besser durch das Vorhandensein einer Krankheit erklärt werden können. Daher ist eine sorgfältige Bewertung durch einen Arzt und einen Anbieter für psychische Gesundheit der sicherste Weg zur Unterscheidung.
Die körperlichen Beschwerden, die symptomatisch für ein Angstproblem sind, sind nicht weniger unangenehm als diejenigen, die einem medizinischen Zustand zugeschrieben werden. Wenn Sie sich der Angstbehandlung unterziehen, werden sich die Symptome und Ihre Werkzeuge verbessern.