1. Angst beeinträchtigt erheblich Ihr Leben
Das Erleben von Angst ist ein normaler Teil des Menschseins, der mit Überleben und Angst zusammenhängt. Wenn dies jedoch regelmäßig Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, tägliche Aufgaben zu erfüllen und ein befriedigendes Leben zu führen, kann dies ein Zeichen einer generalisierten Angststörung (GAD) sein.
2. Sie sorgen sich um eine breite Palette von Dingen
Wiederum hat jeder etwas Sorge, das ist ein normaler Teil des Lebens.
Manche Menschen haben ein paar wichtige Dinge, über die sie sich Sorgen machen, und andere haben eher kurzfristige Sorgen über aktuelle Ereignisse und Vorfreude. Wenn Sie sich sehr oft Sorgen machen und über eine breite Palette von Dingen, die sich manchmal grenzenlos fühlen können, dann kann es ein Zeichen von GAD sein. Lesen Sie dies für einige Strategien zur Kontrolle Ihrer Sorgen.
3. Sie sind selten in der Lage, Ihre Angst zu kontrollieren
Bei vielen Menschen können Sorgen und Ängste sie für kürzere Zeit übernehmen und sind erleichtert, wenn sich Stressoren entspannen. Andere Male finden sie Wege zu bewältigen, die das Leben erträglicher und angenehmer machen können. Einige Menschen haben jedoch erhebliche Schwierigkeiten, ihre Angst zu kontrollieren, selbst wenn sie die besten Bewältigungsstrategien haben. Wenn dies für Sie zutrifft, kann dies ein Zeichen von GAD sein.
4. Angst ist proportional zu Stressoren
Ein Hauptmerkmal von Angststörungen ist, dass die Angst oft nicht proportional zum Stressor ist. Wenn der Stressor wirklich nur milde Konsequenzen für eine Person hat, aber sie ängstlich reagiert, als hätte sie enorme Konsequenzen, dann wäre das eine unverhältnismäßige Antwort.
Wenn dies regelmäßig geschieht, kann dies ein Zeichen von GAD sein.
5. Sie haben andere Symptome
In Zeiten von Stress haben viele Menschen körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Muskelverspannungen. Jedoch gibt es einige Menschen in chronischen Zuständen von diesen, entwickeln Verdauungsprobleme, haben Schlafstörungen, Gewichtsveränderungen oder eine Vielzahl von anderen einzigartigen Themen.
Anhaltende körperliche Symptome können ein Zeichen von GAD sein.
Abschließende Gedanken
Wenn eine Kombination dieser wie Sie klingt, dann könnte es wichtig sein, jemanden zu finden, der bei der Behandlung hilft. Sie können dies für formale diagnostische Kriterien lesen, und dieses Stück für Arten von Behandlungsprofis. Zusätzlich klicken Sie hier für einen Artikel über die Bewältigung von GAD .
> Quelle
> Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. (2013). Diagnostisches und statistisches Handbuch zu psychischen Störungen (5. Aufl.). Arlington, VA: Amerikanisches psychiatrisches Veröffentlichen.