Unterstützung über das Internet finden
Es ist heute üblich, das Internet für viele verschiedene Zwecke zu nutzen. Von der Bezahlung Ihrer Rechnungen über die Suche nach einem Datum und allem dazwischen gibt es nicht viel, wofür Sie nicht mehr online gehen können. Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen können auch das Internet nutzen, um Unterstützung aufzubauen.
Wussten Sie, dass viele Patienten mit Panikstörung Internetquellen nutzen, um bequem mit Ressourcen in Verbindung zu treten, die bei der Bewältigung dieser Krankheit helfen können?
Sie können überrascht sein, die Fülle von Informationen und Unterstützung zu finden, die online ist. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie das Internet nutzen können, um Unterstützung für Panikstörungen zu finden.
Online-Beratung
Traditionelle Beratung beinhaltet regelmäßige Treffen mit einem Therapeuten, um aktuelle Symptome und Fortschritte zu diskutieren. In der Sitzung wird von Ihnen erwartet, dass Sie über Ihre Kämpfe, emotionalen Probleme und Triumphe über Panikstörungen sprechen. Zwischen den Sitzungen kann Ihr Therapeut Sie bitten, "Hausaufgaben" zu erledigen, z. B. Entspannungstechniken oder das Schreiben von Zeitschriften . Bei jedem Treffen besprechen Sie, wie Sie sich verbessert haben, und planen, Hindernisse für Ihre psychische Gesundheit in Angriff zu nehmen.
In den letzten Jahren hat Internet-Beratung in der Popularität als ein Mittel gewonnen, um die Vorteile der Beratung zu gewinnen, während sie den Komfort haben, zu Hause zu bleiben. Durch dieses Format können Sie möglicherweise mit einer professionellen Therapeutin einen Chat oder sogar eine Videokonferenz führen.
Aufgaben können diskutiert und per E-Mail ausgetauscht werden und Sie erhalten hochwertige Pflege durch den Komfort von zu Hause aus.
Neben der Bequemlichkeit bietet Online-Beratung den Vorteil der Autonomie, wie Sie Ihre Symptome mit einem Therapeuten diskutieren können, der weit entfernt von Ihrem Wohnort liegt. Es gibt auch zahlreiche Nachteile der Internet-Beratung.
Zum Beispiel kann es schwierig sein, Rapport durch dieses Format zu entwickeln, das für die Therapie ebenso wichtig ist wie für tief verwurzelte Probleme. Darüber hinaus werden viele Versicherungsunternehmen diese Dienste nicht abdecken und es gibt immer noch viele Diskussionen darüber, wie sicher Ihre Sitzungen sind, wenn sie online durchgeführt werden.
Internet-Support-Gruppen
Es gibt einige Online-Support-Gruppen oder Foren, die Ihnen beim Teilen mit anderen helfen können, die auch mit einer Angststörung zu tun haben. Die Nationale Vereinigung für psychische Erkrankungen (NAMI) bietet Online-Diskussionsgruppen, in denen Sie mehr über Ihre Erkrankung erfahren und gleichzeitig Beziehungen zu anderen Personen aufbauen können, die Ihre Erfahrungen teilen können. Sie können auch Gruppen auf Facebook finden, in denen Mitglieder Updates veröffentlichen, Ressourcen teilen und sich gegenseitig unterstützen können. Viele dieser Gruppen sind privat, aber Sie können möglicherweise einfach durch das Einreichen einer Anfrage beitreten.
Neben der Teilnahme an Online-Gruppen und Foren können Sie auch das Internet nutzen, um lokale Unterstützungsgruppen zu finden. Websites wie NAMI und die ADAA haben beide Online-Verzeichnisse, die Ihnen helfen können, diese Gruppen in Ihren Bereichen zu finden. Auf diesen Sites können allgemeinere Unterstützungsgruppen aufgeführt sein, wie beispielsweise Gruppen für diejenigen, bei denen Angststörungen diagnostiziert wurden.
Andere Gruppen können spezifischer sein, zum Beispiel für Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen, Selbstbewusstseinstraining oder Trauer.
Websites mit Ressourcen
Neben der Unterstützung von anderen, gibt es auch viele zuverlässige Websites, die Sie mit wichtigen Informationen über Panikstörungen versorgen können. Die .com bietet viele wertvolle Informationen über Symptome, Diagnose und Behandlung von Panikstörungen. Viele andere Websites bieten auch Informationen über die Anzeichen und Symptome von psychischen Störungen, zusammen mit Fakten zu Behandlungsmöglichkeiten .
Online-Verzeichnisse
Websites und Online-Support können den Wert von persönlicher Hilfe nicht ersetzen.
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, versuchen, mit Panikstörungen fertig zu werden, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen. Über Online-Verzeichnisse wie Psychology Today oder GoodTherapy.org können Sie nach lizenzierten und ausgebildeten Therapeuten in Ihrer Region suchen. Sie können Ihre Suche sogar so filtern, dass nur Fachleute einbezogen werden, die auf Angststörungen spezialisiert sind, Ihre Versicherung tragen und sogar Ihre Geschlechtsvorlieben des Anbieters berücksichtigen.