Holen Sie das Beste aus Ihrem ersten Termin heraus
Ein erster Therapietermin kann nervenaufreibend sein und sogar bestimmte Phobien auslösen. Zu wissen, was Sie erwarten können, beruhigt Ihre Nerven und sorgt für einen produktiveren ersten Termin.
Suchen Sie die Hilfe von einem Fachmann, der Phobien behandelt, ist ein großer Schritt zu Ihrer Wiederherstellung. Sobald Sie einen Arzt gefunden und Ihren ersten Termin vereinbart haben, fragen Sie sich vielleicht, was Sie von Ihrem ersten Treffen erwarten können, was Sie von Ihrem Therapeuten erwarten und wie Sie das Beste aus der Behandlung herausholen können.
In die Therapie zu gehen, muss keine stressige und angstauslösende Erfahrung sein.
Die meisten Menschen sind jedoch zumindest ein wenig nervös, wenn sie zum ersten Mal ihren Therapeuten treffen. Diese Gefühle sind natürlich und Ihr Therapeut wird wahrscheinlich Ihr Unbehagen vorwegnehmen. Ein guter Therapeut wird versuchen, Ihre Ängste in Bezug auf Therapie zu lindern und therapeutische Dienste mit Empathie und Verständnis anzubieten.
Einen Therapeuten zu sehen, kann einschüchternd wirken. Auch wenn es weniger Stigmatisierung bei psychischen Störungen gibt als früher, fühlen sich viele Menschen immer noch in der Lage, mit ihren eigenen Ängsten umzugehen. Darüber hinaus scheint eine Einstellung zur psychischen Gesundheit ungewohnt und beängstigend zu sein und kann sogar bestimmte Phobien auslösen. Zu wissen, was zu erwarten ist, kann Ihnen helfen, ruhig zu bleiben.
Was Sie über Ihren ersten Besuch wissen sollten
In vielerlei Hinsicht ist ein erster Besuch bei einem Therapeuten nicht anders als ein erster Termin mit einem neuen Arzt.
Einige Therapeuten arbeiten in einer Umgebung mit einem Empfangsbereich und Sie werden möglicherweise aufgefordert, mehrere Formulare auszufüllen und dann zu warten, bis Ihr Name angerufen wird. Die Warteräume der Therapeuten sind oft in beruhigenden Motiven gehalten, wobei Lesestoff allgemein verfügbar ist.
Im Büro fragt der Therapeut nach Ihren Symptomen und was Sie von der Therapie erwarten.
Er oder sie wird ein Interview führen, das als Aufnahmeinterview bekannt ist , was ungefähr einer psychologischen Version einer körperlichen Untersuchung entspricht. Sie erhalten eine Erstdiagnose und einen empfohlenen Behandlungsplan . Möglicherweise erhalten Sie ein Rezept für Medikamente , eine Überweisung an einen Spezialisten oder eine geplante Diagnose. Basierend auf den Empfehlungen des Therapeuten wird wahrscheinlich ein späterer Termin geplant.
Unterschiede im Vergleich zu einem Arztbesuch
Obwohl der Gesamtprozess eines ersten Therapeutenbesuchs dem eines ersten Arztbesuchs ähnelt, gibt es einige wichtige Unterschiede. Eine der überraschendsten kann die Länge des Termins sein. Während ein durchschnittlicher Arztbesuch weniger als 30 Minuten dauern kann, beträgt der durchschnittliche Therapietermin etwa eine Stunde, oft 50 Minuten. Der Legende nach wurde die "50-Minuten-Stunde" von Freud erfunden, der angeblich eine schwache Blase hatte!
Das Aufnahmegespräch kann sich äußerst persönlich und sogar invasiv anfühlen. Um ein vollständiges Verständnis Ihrer Situation zu entwickeln, muss der Therapeut viele persönliche Details kennen. Ihnen werden möglicherweise Fragen zu Ihrer Familie, Ihrer Kindheit und anderen sensiblen Themen gestellt. Wenn Sie sich unwohl fühlen, eine Frage zu beantworten, lassen Sie den Therapeuten wissen.
Rapport oder Vertrauen entwickelt sich im Laufe der Zeit, und gute Therapeuten verstehen, dass das Aufdecken bestimmter Details Zeit brauchen kann.
Ihr erster Diagnose- und Behandlungsplan sollte als vorläufig betrachtet werden. Manche Therapeuten bevorzugen es überhaupt keine Diagnosen zu geben, sondern diskutieren ihr Verständnis des Problems in Laiensprache. Viele Therapeuten warten auf die Bereitstellung eines Diagnose- und Behandlungsplans, bis sie die Ergebnisse der Diagnosetests erhalten oder mehrere Sitzungen verstrichen sind. Viele psychische Erkrankungen haben ähnliche Symptome, und das Durcharbeiten der Möglichkeiten erfordert Zeit, Mühe und die Einrichtung einer therapeutischen Beziehung.
Haben Sie Erfahrung mit Phobien?
Zusammen mit beruflichen Qualifikationen ist es notwendig, dass Ihr Therapeut Training, Ausbildung und Erfahrung in der Behandlung von Phobien erhalten hat. Viele Therapeuten sind auf die Behandlung bestimmter psychischer Erkrankungen wie Essstörungen, Gemütsstörungen oder Drogenmissbrauch spezialisiert . Andere Therapeuten behandeln eine Vielzahl von Erkrankungen. Unabhängig davon, ob Ihr Therapeut sich auf einen bestimmten Bereich spezialisiert hat oder verschiedene Krankheiten behandelt, ist es wichtig, dass sie die Behandlungsmöglichkeiten für Panikstörung verstehen.
Was kann ich in den nächsten Therapiesitzungen erwarten?
Für diejenigen, die neu in der Therapie sind, ist es nicht ungewöhnlich, viele Fragen zu haben, was zu erwarten ist. Ihr Therapeut wird Ihnen wahrscheinlich den Therapieverlauf bei einer Ihrer ersten Sitzungen erklären. Ihr Therapeut sollte Sie über den notwendigen Zeitaufwand informieren. Zum Beispiel laufen die meisten Sitzungen für ungefähr 50 bis 60 Minuten. Möglicherweise müssen Sie auch außerhalb der geplanten Sitzungen an Ihren therapeutischen Zielen arbeiten. Die Therapeuten können auch unterschiedlich lange in der Behandlung bleiben. Finden Sie heraus, ob Ihr Therapeut eine Therapie in einer begrenzten Anzahl von Sitzungen durchführt oder die Leistungen erst beendet, nachdem Sie die Ziele Ihres Behandlungsplans erreicht haben.
Office-Richtlinien und -Protokolle:
Therapie kann teuer werden, so dass Sie nach Versicherungsschutz und möglichen Zuzahlungen sowie gleitende Gebühren auf der Grundlage von Einkommen fragen möchten. Viele Therapeuten haben auch Richtlinien bezüglich verpasster Termine und Stornierungen.