Phobien können mit einer Therapie behandelt werden , aber wenn Sie einen Therapeuten suchen, wissen Sie vielleicht nicht, wo Sie anfangen sollen. Folge dieser Anleitung, um einen großartigen Therapeuten zu finden, der dir helfen kann, mit deinen Ängsten umzugehen.
Den richtigen Therapeuten finden
Holen Sie eine Überweisung ein: Ihre Freunde, Ihre Familie und Ihr Arzt können Ihnen möglicherweise einen Therapeuten empfehlen. Viele größere Städte bieten auch Überweisungshotlines an, die in der Regel kostenlos sind.
Eine weitere wunderbare Quelle für Empfehlungen ist Ihre lokale Universität oder medizinisches Zentrum. Diese Einrichtungen haben oft Zentren für psychische Gesundheit, in denen Sie eine Vielzahl von Spezialisten für psychische Gesundheit finden können. Denken Sie daran, dass Empfehlungen von Anbietern für psychische Gesundheit in der Regel am zuverlässigsten sind.
Check Credentials: Obwohl die meisten Therapeuten ausgezeichnet sind, existieren Pseudotherapeuten mit zweifelhaften Referenzen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen seriösen Profi wählen. Die meisten lizenzierten klinischen Psychologen verbringen im Durchschnitt sieben Jahre nach dem College damit, einen Doktorgrad zu erwerben.
Informieren Sie sich über Spezialisierung: Viele Therapeuten wählen, sich in einem bestimmten Zweig der Therapie zu spezialisieren. Andere beschränken ihre Praktiken auf bestimmte Altersgruppen. Rufen Sie die Ämter an oder besuchen Sie die Websites potenzieller Therapeuten, um festzustellen, ob sie Patienten in Ihrem Alter mit Phobien behandeln.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft: Die meisten Versicherungsunternehmen führen eine Liste bevorzugter Anbieter für psychische Gesundheit, die online verfügbar sein können.
Die Verwendung eines bevorzugten Anbieters führt in der Regel zu Einsparungen.
Im Voraus: Therapeuten sind es gewohnt, mit Versicherungsunternehmen zusammenzuarbeiten. Seien Sie ehrlich darüber, was Ihre Versicherung deckt und was nicht, und arbeiten Sie mit Ihrem Therapeuten zusammen, um den bestmöglichen Behandlungsplan zu entwickeln . Wenn Ihre Versicherungsgesellschaft nach den Gesetzen zur psychischen Gesundheitsparität von 2010 psychische Leistungen anbietet, können sie nicht stärker eingeschränkt werden als solche, die für körperliche Krankheiten angeboten werden.
Darüber hinaus gelten Leistungen im Bereich der psychischen Gesundheit als ein "wesentlicher Vorteil" des im Jahr 2014 in Kraft getretenen Gesetzes zum Schutz von Patienten und erschwinglichen Pflegepatienten.
Suchen Sie nach kostengünstigen Alternativen: Wenn Sie nicht versichert oder unterversichert sind, können Sie sich in Ihrem örtlichen Gesundheitszentrum für Niedrigkosten- oder Gleitendienste qualifizieren. Schauen Sie online oder rufen Sie Ihre lokale Gesundheitsklinik für Informationen über Dienstleistungen in Ihrer Nähe.
Betrachten Sie ein Gruppenseminar : Obwohl Selbstdiagnose gefährlich sein kann, wenn Ihre Phobie offensichtlich und isoliert ist, wie etwa Flugangst, kann ein Gruppenseminar hilfreich sein. Online- Support-Gruppen sind gute Informationsquellen für gezielte Seminare für eine Reihe spezifischer Phobien.
Interview mit dem potenziellen Therapeuten: Ihr erster Termin wird aus einem "Aufnahmegespräch" bestehen . Der Therapeut wird Ihnen viele Fragen stellen, aber es ist eine gute Gelegenheit, eigene Fragen zu stellen. Es ist wichtig für Sie und Ihren Therapeuten, eine Beziehung aufzubauen, also zögern Sie nicht, ihn oder sie zu interviewen und zu sehen, ob Sie klicken. Es kann schwierig sein, jemandem sofort zu vertrauen, aber vollständige Ehrlichkeit in der ersten Sitzung ist der beste Weg zu sehen, ob der von Ihnen gewählte Therapeut das Richtige für Sie ist.
Quelle:
American Psychological Association. Wie man einen Psychologen wählt.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
American Psychological Association. Licensure & Praxis. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.