In der kognitiven Psychologie ist die Informationsverarbeitung ein Ansatz, um mentale Prozesse so zu verstehen, als wären sie ähnlich wie ein Computer. Hilfe bei der Heilung von Phobien kann in mancher Hinsicht als eine Umstrukturierung der "Informationsverarbeitung" einer Person angesehen werden, indem man einen Gedankensatz durch einen zweiten, positiveren Satz ersetzt. In der Tat
Was sind die 2 Arten der Informationsverarbeitung?
Das Gehirn wird als ungefähr gleichwertig mit einem Computer angesehen, der die notwendige Hardware bereitstellt, damit der Berechnungsprozess stattfinden kann.
Unsere Gedanken, Gefühle und Emotionen sind die tatsächlichen Berechnungen.
Die One-Way-Informationsverarbeitung wurde in der Natur als Bottom-Up- oder Top-Down-Konzept konzipiert. Bei der Bottom-up-Verarbeitung werden Daten ohne Vorurteile oder Erwartungen für sich betrachtet. Zum Beispiel würde eine Jury in einer idealen Welt nur eine Bottom-up-Verarbeitung durchführen. Das heißt, sie werden keine früheren persönlichen Erfahrungen oder Kenntnisse verwenden, um eine Entscheidung zu treffen, sie würden nur die Details verwenden, die ihnen in dem Fall präsentiert werden.
In der realen Welt scheint jedoch das meiste unseres Denkens von oben nach unten zu sein . Unsere vorgefassten Meinungen veranlassen uns, Daten zu interpretieren und Handlungen (Gewohnheiten) gemäß unseren früheren Erfahrungen auszuführen. Diese Art der Verarbeitung ist entscheidend für Entscheidungen, die schnell getroffen werden müssen. In vielen unserer täglichen Leben gibt es einfach keine Zeit, jede mögliche Lösung für ein Problem mit Bottom-up-Verarbeitung zu analysieren.
Was hat die Informationsverarbeitung mit Phobien zu tun?
Bestimmte Aspekte von Informationsverarbeitungsmodellen der Kognition können für das Verständnis und die Behandlung von Phobien relevant sein.
Wie beim Debuggen eines Computerprogramms können wir möglicherweise fehlerhafte Selbstgespräche entfernen und durch gesündere Gedanken ersetzen, was letztendlich zu angemesseneren Verhaltensweisen und Gefühlen führt.
Zum Beispiel, als Jessica ihrem Therapeuten von einer andauernden Schlangenphobie erzählte, vermutete die Therapeutin, dass Jessicas negative Meinung und ihre Gedanken über Schlangen ihr Angst machten.
Mithilfe der Informationsverarbeitung lehrte Jessica sie, ihre früheren Gedanken über Schlangen durch gesündere Überzeugungen zu ersetzen, was ihr letztlich half, ihre Denkweise neu zu definieren und ihre Angst loszuwerden. Genauer gesagt, anstatt Wörter wie "gruselig" oder "ekelhaft" zu assoziieren, wenn sie an eine Schlange denken, lernte Jessica von ihnen und lernte, dass sie "hilfreich" und "harmlos" sein können.
Von besonderem Interesse für Forscher ist die Auswertung der Informationsverarbeitung in sozialen Phobien. Mehrere externe Faktoren (Top-Down-Denken) sind an der Entwicklung einer sozialen Phobie beteiligt. Zum Beispiel könnte eine Person in der Vergangenheit eine Mobbing-Erfahrung gehabt haben, die Angst vor einer Gruppe hatte, oder sie haben Angst davor, was andere denken, sagen oder tun könnten. Oft sind es negative Gedanken, die oft nicht auf Wahrheit beruhen und die Phobie vorantreiben. Die Umstrukturierung und Rationalisierung dieser Gedanken hat sich als hilfreich erwiesen.
Quellen
> Clark DM, McManus F. Informationsverarbeitung in der sozialen Phobie. Biol Psychiatrie. 2002; 51 (1): 92-100.
"Informationsverarbeitung." Enzyklopädie Britannica Online . Enzyklopädie Britannica, nd Netz.