Psychoanalyse und kognitive Verhaltenstherapie
Die Einzeltherapie ist eine Therapieform, bei der der Klient mit einem Therapeuten eins zu eins behandelt wird. Die beliebteste Form der Therapie, individuelle Therapie kann viele verschiedene Behandlungsarten einschließlich Psychoanalyse und kognitive Verhaltenstherapie umfassen .
Individuelle Therapie ermöglicht es dem Therapeuten und dem Klienten, sich aufeinander zu konzentrieren, eine Beziehung aufzubauen und zusammenzuarbeiten, um das Problem des Klienten zu lösen.
Psychoanalyse und verwandte Therapien können sich jedoch über Monate oder sogar Jahre hinziehen , während kurze Therapien wie die kognitiv-behaviorale Therapie in wenigen Sitzungen zu Ergebnissen führen können.
Was ist psychoanalytische Behandlung?
Psychoanalytische Behandlung beinhaltet die Erforschung der Organisation der Persönlichkeit und ihre Neuorganisation auf eine Weise, die sich mit tiefen Konflikten und Abwehrmaßnahmen befasst.
Nach den Prinzipien der Psychoanalyse ist die Heilung einer Phobie nur möglich, indem der anfängliche Konflikt identifiziert und gelöst wird.
Psychoanalyse ist die Form der Therapie, die oft in alten Filmen zu sehen ist, wo ein Klient auf einer Couch liegt und der Psychoanalytiker in der Nähe seines Kopfes sitzt. Der Psychoanalytiker gibt nicht seine eigenen Meinungen ab, sondern erlaubt dem Klienten, Gefühle auf den Analytiker zu übertragen.
Die Psychoanalyse ist heute nicht so populär wie vor einigen Jahrzehnten, ist aber immer noch eine Behandlung, die verwendet wird, um tief sitzende Persönlichkeitsprobleme anzugehen.
Der Prozess ist im Allgemeinen langwierig und dauert oft viele Jahre.
Es ist auch teuer, da die Analytiker nach Abschluss ihrer regelmäßigen psychiatrischen oder psychologischen Ausbildung eine umfassende Ausbildung absolvieren müssen.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
Kognitive Verhaltenstherapie , oder CBT, ermöglicht es Ihnen, Ihre Ängste zu verwalten, indem Sie Ihnen helfen, Ihre Denkweise allmählich zu verändern.
Es basiert auf der Vernetzung von Gedanken, Überzeugungen, Gefühlen und Verhaltensweisen.
Ein Phobienbetroffener glaubt, dass die gefürchtete Situation von Natur aus gefährlich ist. Dieser Glaube führt zu negativen automatischen Gedanken , die auftreten, sobald die gefürchtete Situation angetroffen wird und die automatischen Gedanken zu einer phobischen Verhaltensreaktion führen .
Es kann mehrere CBT-Sitzungen erfordern, um diesem Gedankenmuster entgegenzuwirken. Um dies zu erreichen, kann der Therapeut Ihnen helfen, Ihre Angst mit schrittweisen Schritten zu überwinden.
Techniken, die üblicherweise in der kognitiven Verhaltenstherapie verwendet werden, beziehen sich sowohl auf die Schulen des Behaviorismus und der Lerntheorie als auch auf die Schule der kognitiven Theorie .
Gruppentherapie für Phobien
Die Alternative zur individuellen Behandlung ist Gruppentherapie. Kognitiv-Verhaltenstherapie ist eine häufige Art der Gruppentherapie.
CBT-Sitzungen für Phobien können die Therapiesitzung als Seminar bezeichnen. Die Dauer kann eine Stunde oder mehrere Tage betragen. Eine Gruppe von Menschen mit Flugangst kann sich zum Beispiel für ein Wochenende in einem Flughafenhotel versammeln, wo sie eine Kombination aus psychoedukativen Kursen und Expositionssitzungen im Flughafen absolvieren können.
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