Die Auswirkungen der sozialen kognitiven Theorie auf Phobien verstehen
Die sozialkognitive Theorie ist eine Unterkategorie der kognitiven Theorie , die sich auf die Auswirkungen anderer auf unser Verhalten konzentriert. Es ist eine Form der Lerntheorie , unterscheidet sich jedoch von anderen Lerntheorien wie dem Behaviorismus in mehreren wichtigen Punkten.
Grundsätze der sozialen kognitiven Theorie
Expertenmeinungen unterscheiden sich genau darin, was die sozialkognitive Theorie von der allgemeineren Theorie des sozialen Lernens unterscheidet.
Im Allgemeinen können diese Prinzipien jedoch zur Definition der sozial-kognitiven Theorie verwendet werden.
- Menschen lernen, indem sie andere beobachten - einen Prozess, der als stellvertretendes Lernen bekannt ist - nicht nur durch ihre eigenen direkten Erfahrungen.
- Obwohl Lernen das Verhalten verändern kann, wenden die Menschen nicht immer an, was sie gelernt haben. Die individuelle Wahl basiert auf wahrgenommenen oder tatsächlichen Konsequenzen des Verhaltens.
- Menschen folgen eher den Verhaltensweisen, die von jemandem modelliert werden, mit dem sie sich identifizieren können. Je mehr Gemeinsamkeiten und / oder emotionale Bindungen zwischen dem Beobachter und dem Modell wahrgenommen werden, desto wahrscheinlicher wird der Beobachter aus dem Modell lernen.
- Der Grad der Selbstwirksamkeit , den ein Lerner besitzt, beeinflusst direkt seine Lernfähigkeit. Selbstwirksamkeit ist ein grundlegender Glaube an die Fähigkeit, ein Ziel zu erreichen. Wenn Sie glauben, dass Sie neue Verhaltensweisen lernen können , werden Sie viel erfolgreicher darin sein.
Sozialkognitive Theorie im täglichen Leben
Die sozial-kognitive Theorie wird häufig in der Werbung verwendet.
Werbespots sind sorgfältig auf bestimmte demografische Gruppen ausgerichtet. Jedes Element des Werbespots, von den Schauspielern bis zur Hintergrundmusik, wird gewählt, um zu helfen, dass sich die demografische Identität mit dem Produkt identifiziert. Beachten Sie, wie unterschiedlich die Werbungen, die während der Cartoons am Samstagvormittag gezeigt werden, von denen sind, die in den Abendnachrichten oder einem Late-Night-Film gezeigt werden.
Und wer hat nicht schon einmal die Macht des Gruppendrucks erkannt? Wir alle wollen dazu gehören und neigen dazu, unser Verhalten so zu ändern, dass es zu jeder Gruppe passt, mit der wir uns am stärksten identifizieren. Obwohl wir den Gruppenzwang oft nur als ein Teenager-Phänomen betrachten, wie viele von uns fahren ein bestimmtes Auto oder leben in einer bestimmten Nachbarschaft, nur weil es von jemandem in unserer sozialen Klasse oder Peer-Group erwartet wird?
Sozialkognitive Theorie und Phobien
Die sozialkognitive Theorie könnte erklären, warum manche Menschen Phobien entwickeln. Viele Phobien stammen aus der frühen Kindheit, als unsere Eltern unsere größten Einflüsse und Vorbilder waren.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Abneigung eines Elternteils gegen Spinnen oder Ratten zu einer ausgewachsenen Phobie bei ihrem Kind wird. Andere zu beobachten, sei es ein Elternteil, ein Freund oder sogar ein Fremder, die eine negative Erfahrung machen, wie zum Beispiel die Treppe hinunterzustürzen, kann auch zu einer Phobie führen.
Die sozial-kognitive Theorie kann auch bei der Behandlung von Phobien verwendet werden . Viele Menschen mit Phobien wollen sie wirklich überwinden und glauben fest daran, dass sie dazu in der Lage sind. Sie bleiben jedoch stecken, wenn sie versuchen, die automatische Angstreaktion zu verlernen.
Wenn es eine gute Beziehung von Vertrauen und Rapport mit dem Therapeuten gibt, kann die Modellierung des Verhaltens helfen.
In dieser Situation durchläuft der Therapeut gelassen den Prozess, der von dem hilfesuchenden Individuum verlangt wird.
In einigen Fällen kann es einfach ausreichen, jemanden zu beobachten, der das Verhalten ohne Angst ausführt, um die phobische Reaktion zu durchbrechen. Im Allgemeinen ist es jedoch am besten, die Techniken der sozial-kognitiven Theorie mit anderen kognitiv-behavioralen Therapien wie der Expositionstherapie zu kombinieren. Während das Beobachten von anderen das Ausmaß der Angst stark senken kann, ist wiederholtes Üben im Allgemeinen der beste Weg, die Phobie vollständig loszuwerden.
Quelle:
Bandura A. Soziale kognitive Theorie der Massenkommunikation. In: Bryant J, Oliver MB. Medieneffekte: Fortschritte in Theorie und Forschung. 3. Ausgabe Florenz, KY; Routledge: 2008.