Überblick über Angststörungen, die sich aufgrund von Mobbing am Arbeitsplatz entwickeln können
Mobbing am Arbeitsplatz kann für Betroffene eine traumatische Erfahrung sein. In der Tat, die Notlage, der Schmerz und die Viktimisierung, die auf die Erfahrung abzielt, beeinflusst fast jeden Aspekt ihres Lebens und lässt sie sich einsam, isoliert, depressiv und ängstlich fühlen. Hinzu kommt, dass die Auswirkungen von Mobbing nicht nur lange nach dem Vergehen des Opfers bestehen bleiben, sondern später auch in Form verschiedener Angststörungen wieder auftreten können .
Welche Angststörungen können Opfer von Mobbing-Erfahrungen am Arbeitsplatz sein?
Zu den vier wichtigsten Angststörungen, die Mobbing als Ziel haben kann, gehören generalisierte Angststörung, Panikattacken, posttraumatische Belastungsstörung und soziale Angststörung.
Generalisierte Angststörung . Menschen mit generalisierten Angststörung (GAD) sind oft mit Sorgen und Ängsten geplagt, die sie von ihren täglichen Aktivitäten ablenken. Sie berichten auch, dass sie von einem anhaltenden Gefühl beunruhigt sind, dass etwas Schlimmes passieren wird. Außenseiter charakterisieren Menschen mit GAD oft als chronisch beunruhigende Personen, die die meiste Zeit über etwas besorgt sind. Einige körperliche Symptome von GAD sind Schlaflosigkeit, Magenschmerzen, Unruhe und Müdigkeit. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Mobbing-Opfer immer noch Sorgen machen oder sogar erwarten, dass etwas Schlimmes passieren wird. Schließlich passierte fast jeden Tag, an dem sie am Arbeitsplatz waren, etwas Schlimmes.
Dies führt dazu, dass dieser wiederholte Stress in andere Bereiche seines Lebens übergeht und zu einer generalisierten Angststörung wird.
Panikattacken . Manchmal, die Panikstörung oder Angstattacken genannt werden, müssen Menschen, die unter dieser Bedingung leiden, mit unerwarteten und wiederholten Panikattacken fertig werden. Während eines Angriffs erleben sie Terrorgefühle, die plötzlich und wiederholt ohne Vorwarnung auftreten.
Andere Symptome einer Panikstörung können Schwitzen, Brustschmerzen, unregelmäßiger Herzschlag und Erstickungsgefühl sein. Die Betroffenen haben möglicherweise auch mit der Angst zu kämpfen, eine weitere Episode zu erleben. Darüber hinaus können unbehandelte Panikattacken zu Agoraphobie führen, bei der man Angst hat, an Orten zu sein, an denen eine Flucht schwierig wäre. Daher vermeiden Agoraphobiker oft das Ausgehen. Sie vermeiden auch Orte wie Einkaufszentren oder enge Räume wie Flugzeuge zu gehen.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) . PTBS tritt nach einem traumatischen oder lebensbedrohlichen Ereignis auf. Es kann auch nach wiederholtem Missbrauch oder Mobbing auftreten. Symptome von PTSD umfassen Flashbacks erleben, Alpträume haben, leicht erschrecken, sich von anderen zurückziehen und hyper-wachsam sein. Menschen mit PTBS vermeiden auch Situationen, die sie an das Ereignis erinnern. Wenn das Mobbing am Arbeitsplatz besonders missbräuchlich war und über einen längeren Zeitraum fortgesetzt wurde, ist es nicht überraschend, dass einige Mobbing-Ziele eine PTBS entwickeln.
Soziale Angststörung . Wenn jemand eine schwächende Angst davor hat, von anderen negativ gesehen oder von anderen gedemütigt zu werden, können sie eine soziale Angststörung haben . Menschen mit dieser Störung sind von Sorgen und Selbstbewusstsein über alltägliche soziale Situationen überwältigt.
Ihre Angst ist, dass andere sie beurteilen werden. Sie sind auch besorgt, dass die Art, wie sie aussehen oder handeln, zu Verlegenheit oder Spott führen wird. In schweren Situationen vermeiden Menschen mit sozialer Angststörung soziale Situationen. Es ist nicht überraschend, dass Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz eine soziale Angststörung entwickeln, insbesondere wenn sie wiederholt verurteilt und öffentlich gedemütigt werden. Sie glauben, dass die Art von Peinlichkeit, die sie bei der Arbeit erfahren haben, ihnen immer wieder passieren wird.
Wann sollte eine besorgte Person professionelle Hilfe suchen?
Es gibt einige Bewältigungsstrategien , die wirksam sein können, wenn die Sorgen, Ängste oder Angstzustände einer Person nicht zu schwerwiegend sind.
Zum Beispiel finden manche Leute, dass das Aufschreiben ihrer Sorgen hilft. In der Zwischenzeit erlauben sich andere eine gewisse Zeit, sich um etwas zu sorgen. Wenn die Zeit abgelaufen ist, zwingen sie sich, über andere Dinge nachzudenken. Weitere Optionen sind Entspannungstechniken, Bewegung, Meditation und Gebet.
Aber wenn die Sorgen, Ängste oder Ängste so stark sind, dass sie das Leben einer Person stören, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen. Manchmal werden körperliche Angstsymptome wie unregelmäßiger Herzschlag, Schwitzen oder anhaltende Angst mit einem medizinischen Zustand anstatt einer Angststörung in Verbindung gebracht. Einige mögliche Täter könnten Schilddrüsenprobleme, Hypoglykämie oder sogar Mitralklappenprolaps sein. Darüber hinaus können bestimmte Medikamente oder pflanzliche Heilmittel Symptome verursachen. Achten Sie bei anhaltenden körperlichen Symptomen, insbesondere unregelmäßigen Herzschlägen oder Atembeschwerden, auf einen Arzt.
Wenn der Arzt eine Erkrankung ausschließt, ist der nächste Schritt die Konsultation eines Therapeuten oder Beraters , der Erfahrung in der Behandlung von Angstzuständen hat. Der Berater kann den Typ der vorliegenden Angststörung bestimmen. Sie kann auch der Person helfen, durch jeden Mobbing zu arbeiten, der erfahren wurde. Mit jemandem über Mobbing am Arbeitsplatz zu sprechen, ist hilfreich, um eine Schließung zu finden und weiterzumachen. In der Tat ist es ein entscheidender Schritt zur Heilung von Mobbing am Arbeitsplatz .