Da Jugendliche weiterhin Bildern und Botschaften ausgesetzt sind, die das Rauchen verherrlichen - in Filmen und im Fernsehen, durch Werbung und jetzt mit E-Zigaretten - waren Gespräche über die Gefahren des Tabakkonsums nie wichtiger.
Ein kürzlich veröffentlichter Bericht der FDA zeigte, dass 16% der Schüler und 5,3% der Mittelschüler im Jahr 2015 aktuelle Nutzer von E-Zigaretten waren. Damit sind E-Zigaretten das zweithäufigste Jahr für Jugendliche das am häufigsten verwendete Tabakerzeugnis.
Das ist eine erschreckende Statistik, die nicht ignoriert werden kann, besonders wenn man bedenkt, dass diejenigen, die früher mit dem Rauchen anfangen, eher eine schwere Nikotinabhängigkeit entwickeln. Wenn Ihre Kinder auf die Highschool und das College zurückkehren, ist der einzige Weg, ihnen zu helfen, die Gefahren des Rauchens zu vermeiden, einen Dialog zu beginnen, um sie mit Informationen zu bewaffnen und sie zu ihren eigenen Befürwortern und Teil der ersten tabakfreien Generation zu machen .
Es ist keine leichte Konversation, aber es ist notwendig.
Sprechen Sie mit Ihren Teens über Tabakkonsum
1. Betonen Sie, dass es tabakfrei ist, Teil eines gesunden Lebensstils zu sein. Wenn Sie mit Ihren Kindern über die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils sprechen, achten Sie darauf, nicht zu rauchen. Jugendliche und junge Erwachsene sollten wissen, dass die Vermeidung von Tabak genauso wichtig ist wie weiterhin gesund zu essen und körperlich aktiv zu sein. Indem Sie eine tabakfreie Orientierung in die allgemeinen Gesundheitsziele Ihrer Familie integrieren, können Sie dazu beitragen, diese Idee im Laufe der Zeit zu stärken.
2. Sei ein Vorbild als Nichtraucher und wähle weise. Kinder, die in einem rauchfreien Zuhause aufwachsen, sind gesünder und rauchen seltener. Laut der CDC sind fast 41 Prozent der Kinder im Alter von drei bis elf Jahren Passivrauch ausgesetzt, der schon in kurzer Zeit gesundheitsschädlich sein kann.
Bestehen Sie auf einen rauchfreien Haushalt und versuchen Sie, nur rauchfreie Einrichtungen zu besuchen. Und stellen Sie sicher, Ihren Kindern zu erklären, warum Sie bestimmte Restaurants und Geschäfte gegenüber anderen wählen. Auf diese Weise können sie lernen, selbstständig tabakfreie Umgebungen zu suchen und auszuwählen.
3. Teilen Sie Ihre eigenen Gedanken und Erfahrungen. Obwohl es schwierig sein kann, Ihre eigenen Erfahrungen und Erfahrungen mit Rauchen und Tabakkonsum zu teilen, können Sie Ihre Teenager auf einer tieferen, bedeutungsvolleren Ebene erreichen. Sie wissen zu lassen, wie schwierig es sein kann, aufzuhören - sei es aus eigener Erfahrung oder weil jemand anderen in Ihrem Leben tabakfrei geworden ist - kann einen großen Einfluss ausüben und Ihren Teenagern die langfristigen Auswirkungen von Tabak vermitteln benutzen. Am wichtigsten, lassen Sie sie wissen, wie viel es für Sie bedeutet, dass sie tabakfreies Leben führen. Und ermutigen Sie sie, das, was sie gelernt haben, mit ihren Freunden über soziale Medien, Fotos oder sogar ein wissenschaftliches Schulprojekt zu teilen. Es kann hart sein, also sei hartnäckig.
4. Erklären Sie, dass sie sich nicht nur selbst verletzen werden. Passivrauchen tötet. Achten Sie darauf, dass Ihre Jugendlichen und jungen Erwachsenen wissen, dass Tabakrauch für Raucher (einschließlich Haustiere) ebenso gefährlich sein kann wie für den Raucher selbst.
Tabakrauch enthält mehr als 7.000 Chemikalien, einschließlich toxischer Inhaltsstoffe, und es wird angenommen, dass etwa 70 dieser Chemikalien Krebs verursachen. Wenn Sie mit Ihren Kindern über die Gefahren des Passivrauchens sprechen, können sie nicht nur die größeren Auswirkungen des Rauchens verstehen, sondern auch klüger entscheiden, mit wem sie zusammen abhängen, wenn ihre Altersgenossen mit Tabak experimentieren.
5. Sprechen Sie über E-Zigaretten. Obwohl das Zigarettenrauchen in den letzten Jahren unter Jugendlichen abgenommen hat, ist die Verwendung von E-Zigaretten bei Schülern der Mittel- und Oberstufe sowie bei Studenten leider auf dem Vormarsch. Viele Menschen vermuten fälschlicherweise, dass diese Produkte sicherer sind, weil sie keinen Tabak enthalten. E-Zigaretten enthalten jedoch Nikotin - die gleiche suchterzeugende Chemikalie wie traditionelle Zigaretten - und Tests haben gezeigt, dass einige auch giftige Chemikalien wie Formaldehyd enthalten .
Da die Verpackung dieser Produkte tendenziell auf Jugendliche ausgerichtet ist, ist es wichtig, E-Zigaretten in Ihre Unterhaltung einzubeziehen, wenn Sie mit Ihren Kindern über die Gefahren des Rauchens diskutieren. Stellen Sie sicher, dass sie verstehen, dass diese Produkte nicht sicher sind und dass sie sie und ihre suchterzeugenden Eigenschaften wie Tabak vermeiden sollten.
Mit Kindern über die Gefahren von Tabak zu sprechen, kann sie ermutigen, tabakfreies Leben zu führen. Durch die Schaffung eines Verständnisses der Jugendlichen für die lebenslangen Schäden, die Tabakkonsum und Rauchen verursachen können, können wir sicherstellen, dass diejenigen, die nicht rauchen, niemals beginnen und diejenigen unterstützen, die mit der Unterstützung, die sie brauchen, aufhören. Zusammen können wir helfen, die erste tabakfreie Generation zu liefern.
Gastautorin Eileen Howard Boone ist Senior Vice President für Corporate Social Responsibility und Philanthropie für CVS Health und Präsidentin der CVS Health Foundation. In dieser Rolle ist sie verantwortlich für die strategische Positionierung der Corporate-Social-Responsibility-Plattform des Unternehmens in drei Schwerpunktbereichen: Aufbau gesünderer Gemeinschaften, Schaffung wirtschaftlicher Möglichkeiten und Schutz des Planeten. Sie leitet auch ein Team, das fast 80 Millionen Dollar für wohltätige Spenden für philanthropische Programme bereitstellt, die den Zweck des Unternehmens unterstützen, Menschen auf ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit zu unterstützen.