Statistiken sagen uns, dass etwa 7 von 10 Rauchern aufhören wollen, aber trotzdem Tag für Tag aufleuchten und nicht in der Lage sind, den bösartigen Rauchzyklus zu stoppen, in dem sie stecken. Das ist die Natur der Nikotinabhängigkeit .
So entmutigend dies klingen mag, die gute Nachricht ist, dass es heute in den Vereinigten Staaten etwa 46 Millionen ehemalige Raucher gibt, was uns den Beweis gibt, dass die Raucherentwöhnung ein erreichbares Ziel ist.
Zurück in den Tag...
Als ich Mitte der 70er Jahre ein junger Raucher war, waren die Einstellungen hier in den USA viel anders als heute. Eine Person konnte fast überall aufleuchten, und obwohl wir alle wussten, dass Zigarettenrauchen für unsere Gesundheit gefährlich ist, waren wir im Dunkeln darüber, wie gefährlich es wirklich war.
Heute, zum Teil aufgrund von Anti-Raucher-Initiativen wie dem Great American Smokeout (GASO), sind wir uns der Gefahren, die Zigarettenrauch für unsere Gesundheit darstellt, viel bewusster. Aus diesem Grund sind wir aktiver gegen Tabakkonsum, egal ob wir Raucher sind, die versuchen aufzuhören oder Nichtraucher, die sich von Passivrauchen fernhalten.
Wie der große amerikanische Smokeout begann
1971 organisierte Arthur P. Mullaney, Berater an der Randolph High School in Randolph, Massachusetts, eine Veranstaltung, die die Räder für den Great American Smokeout in Bewegung setzte, wie wir ihn heute kennen.
In einem Interview mit der American Cancer Society (ACS) News heute sagte Herr Mullaney: "Kinder kamen nach der Schule in mein Büro, und eines Tages sprachen wir über das College.
Ich sagte: "Weißt du, wenn ich für jeden Zigarettenstummel, den ich draußen sehe, einen Nickel haben könnte, hätten wir genug Geld, um dich alle aufs College zu schicken."
Er fuhr fort zu sagen, wenn die Raucher in der Stadt Randolph für einen Tag mit dem Rauchen aufhörten und das Geld spendeten, das sie für Zigaretten ausgegeben hätten, hätten sie die Voraussetzungen für einen College-Stipendienfonds für Studenten.
Es dauerte nicht lange, und der Plan für den ersten Smokeout war im Gange mit dem Slogan "Die Zukunft eines Schülers erleuchten , keine Zigarette".
Diese erste Veranstaltung, die im Februar 1972 stattfand, brachte 4500 Dollar ein und wurde von der Stadt Randolph enthusiastisch unterstützt. Die zweite jährliche Smokeout-Veranstaltung brachte 5000 Dollar ein, und als sich das dritte Jahr herumschlängelte, war die ACS mit Marketing-Hilfe an Bord gekommen und brachte bekannte Sportfiguren von den Boston Celtics und den New England Patriots mit.
Nur ein paar Jahre später lancierte Lynn R. Smith, Redakteurin der Monticello Times in Minnesota, eine Initiative namens D-Day, die für den Do not Smoke Day stand.
Die Idee eines rauchfreien Tages, dessen Wurzeln wahrscheinlich von Arthur Mullaney in Randolph gepflanzt worden waren, begann endlich wie ein Lauffeuer, und 1976 gelang es der California Division des ACS, fast eine Million seiner rauchenden Bewohner zu erreichen Legen Sie die Kolben für einen Tag - eine ziemliche Leistung. Der Great American Smokeout war geboren.
Der große amerikanische Smokeout heute
Jedes Jahr seit der ersten GASO-Veranstaltung im Jahr 1976 ist der dritte Donnerstag im November für den Great American Smokeout reserviert, der vom ACS veranstaltet wird. Amerikaner sind herausgefordert, für diesen einen Tag mit dem Rauchen aufzuhören, und von dort aus besteht die Hoffnung, dass sie das Rauchen dauerhaft aus ihrem Leben streichen werden.
Viele Tausend Menschen haben genau das getan und den Great American Smokeout als Beginn eines gesunden, rauchfreien Lebensstils genutzt.
Fakten über Tabak-Krebs
- Rauchen ist in den USA heute mit 30 Prozent aller Todesfälle durch Krebs und über 87 Prozent der Todesfälle durch Lungenkrebs verbunden.
- Zigarrenrauchen birgt Gefahren für den Benutzer, die dem Rauchen ähnlich sind. Krebs im Zusammenhang mit Zigarrenrauchen gehören Lunge, Mund, Kehlkopf, Speiseröhre und möglicherweise Bauchspeicheldrüsenkrebs.
- Rauchloser Tabak erhöht das Risiko von Wangen- und Zahnfleischkrebs um fast 50 Prozent für die Anwender. Rauchfreier Tabak ist keine sichere Raucheralternative .
- Rauchen ist mit zahlreichen Arten von Krebs verbunden, einschließlich: Nasopharynx (Rücken der Nase und Rachen) Krebs, Krebs der Nasenhöhle, Lippe, Mundhöhle, Rachen, Kehlkopf, Speiseröhre, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Gebärmutter-und Gebärmutterhalskrebs, Blasenkrebs, Nierenkrebs , Magenkrebs und akute Leukämie
Ein paar andere wichtige Fakten über den Tabakkonsum:
- Etwa 45 Millionen US-Amerikaner (20,8 Prozent der Bevölkerung) rauchen, und etwa 23 Prozent der US-Highschool-Schüler rauchen.
- Die Lebenserwartung von Langzeit-Rauchern ist etwa 14 Jahre kürzer als die von Nichtrauchern.
- In den Vereinigten Staaten sind in den fünf Jahren zwischen 1997 und 2001 mehr als zwei Millionen tabakbedingte Todesfälle aufgetreten.
Wenn genug Zeit zur Verfügung steht, tötet Tabak die Hälfte derjenigen, die es weiterhin benutzen. Aber lange bevor das passiert, ruiniert es unsere Lebensqualität auf die schrecklichste Art und Weise.
Es gibt keine Zeit wie die Gegenwart ...
Wenn Sie darüber nachdenken, aufzuhören, warum nicht zusammen mit den Tausenden von anderen Rauchern, die planen, die Great American Smokeout dieses Jahr als der Tag, an dem sie rauchen Geschichte - ihre Geschichte .
In der Zwischenzeit beginnen Sie Ihre Vorbereitungen, indem Sie einige Vorräte sammeln, die Ihnen helfen, den Nikotinentzug zu kontrollieren und darüber nachzulesen, was Sie erwarten können, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Die folgenden Links helfen Ihnen beim Einstieg.
Ein Wort zum Thema Support
Statistiken zeigen, dass Menschen, die mit einem gesunden Unterstützungssystem aufhören zu rauchen, eine viel höhere Rate an langfristigem Erfolg mit der Raucherentwöhnung haben. Setzen Sie sich für den Erfolg ein, indem Sie sich mit Gleichgesinnten umgeben, die genau wissen, was Sie durchmachen. Es macht einen großen Unterschied!
Haben Sie keine Angst vor dem Aufhören des Rauchens - der Verzicht auf Tabak ist ein unvergleichliches Geschenk, das Sie nur sich selbst geben können.
Quellen:
Amerikanische Krebs Gesellschaft. Krebs Fakten und Zahlen 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Amerikanische Krebs Gesellschaft. Krebs Fakten und Zahlen 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp