Das Verständnis von Scham kann für Ihre Gesundheit wichtig sein
Scham ist eine starke Emotion, die Menschen dazu bringen kann, sich fehlerhaft, inakzeptabel oder sogar irreparabel zu fühlen.
Wie viel weißt du über Scham? Sie können manchmal Scham mit Schuld, eine verwandte, aber andere Emotion verwechseln.
- Wenn du dich schämst, fühlst du, dass dein ganzes Selbst falsch ist .
- Wenn du dich schuldig fühlst, fällst du ein Urteil, dass etwas , was du getan hast, falsch ist.
Wenn Sie sich schuldig fühlen über das Falsche, was Sie getan haben, können Sie Schritte unternehmen, um es wieder gut zu machen und es hinter sich zu lassen. Aber überzeugt davon zu sein, dass Sie das sind, was falsch ist, bietet keinen klaren Weg, "zurück zu kommen", um sich selbst positiver zu fühlen.
Das ist ein Unterschied zwischen Scham und Schuld: wie sie definiert sind. Aber die Wirkung der Scham und die Verhaltensweisen, die sie verursachen können, sind für Sie viel wichtiger.
Wie Schande passiert
Von dem Tag an, an dem du geboren wurdest, hast du gelernt zu fühlen, dass du in deiner Welt okay oder nicht okay, akzeptiert oder nicht akzeptiert bist. Ihr Selbstwertgefühl wurde durch Ihre täglichen Erfahrungen geprägt. Sie wurden gelobt oder kritisiert, liebevoll diszipliniert oder bestraft, umsorgt oder vernachlässigt.
Menschen, die in missbräuchlichen Umgebungen aufwachsen, können leicht die Nachricht erhalten, dass sie nicht angemessen, inadäquat und minderwertig sind. Mit anderen Worten, dass sie sich schämen sollten.
Im Laufe der Zeit können intensive Schamgefühle das Selbstbild einer Person beeinflussen und ein geringes Selbstwertgefühl erzeugen.
Schamgefühle resultieren oft aus dem, was andere Leute denken. Die Person kann sehr sensibel werden für das, was sich wie Kritik anfühlt, auch wenn es nicht so ist, und sich von anderen abgelehnt fühlen könnte. Drinnen spürt er schmerzliche Selbstverachtung und Wertlosigkeit.
Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass ernste Probleme auftreten können, wenn die Scham tief in das Selbstbild und Selbstwertgefühl einer Person eingewoben wird.
Die Auswirkungen der Scham, besonders auf Menschen mit BPD
Jemand, der tief sitzende Scham und geringes Selbstwertgefühl empfindet, wird vielleicht nicht erkennen, dass dies die Motivation für viele destruktive Verhaltensweisen ist, die Drogenmissbrauch, Essstörungen, Wut auf Straßen, häusliche Gewalt und viele andere persönliche und soziale Krisen beinhalten können.
Menschen, die traumatische Ereignisse erleben, werden sich wahrscheinlich auch schämen, besonders wenn sie sich selbst dafür verantwortlich machen, was passiert ist. Bei Menschen mit einer b- Orderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) kann eine tiefsitzende Scham teilweise für ihre höheren Raten von suizidalem Verhalten und Selbstverletzung verantwortlich sein .
Scham betrifft auch Männer anders als Frauen. Es wird gesagt, dass Männer mit schamhaftem niedrigem Selbstwertgefühl dazu tendieren, durch Wut und gewalttätiges Verhalten gegenüber anderen "auszuagieren", und dass Frauen "handeln", indem sie ihre Gefühle nach innen richten und sich selbst hassen.
Was sollte ich sonst noch wissen?
Forscher, die die Rolle der Biologie bei der Entwicklung eines auf Scham basierenden niedrigen Selbstwertgefühls untersuchen, richten ihre Aufmerksamkeit zum Teil auf Serotonin , einen Neurotransmitter (chemischer Botenstoff) im Gehirn. Sie untersuchen die Möglichkeit, dass niedrige Serotoninspiegel zur angeborenen Anfälligkeit eines Menschen beitragen können, sich zu schämen.
Quellen:
VanScoy H. Shame: Die Quintessenz Emotion. http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/.
Davidoff F. Management von Scham in der Qualitätsverbesserung. Schande: Der Elefant im Raum. Qual Saf Gesundheitspflege . 2002; 11: 2-3.