Selbstwertgefühl ist ein Ausdruck, der sich darauf bezieht, wie wir über uns selbst denken. Wenn Sie Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) haben, können Sie mit geringem Selbstwertgefühl kämpfen, das Ihr Leben negativ beeinflussen kann.
Ein starkes Selbstwertgefühl hilft Ihnen, selbstsicher, stark und mit anderen Menschen verbunden zu bleiben. Aber wenn Sie BPD haben, kann das Gefühl, fähig zu sein und zu dienen, sehr selten sein. Stattdessen fühlen Sie sich möglicherweise inkompetent oder wertlos öfter.
Geringes Selbstwertgefühl und Borderline-Persönlichkeitsstörung
Ein schlechtes Selbstwertgefühl kann ein Problem für viele sein, nicht nur für diejenigen mit BPD. Wenn sich eine Person nicht wohl fühlt, ist sie nicht in der Lage, ihren eigenen Gefühlen oder Erfahrungen zu vertrauen oder sie zu bestätigen. Dies wird alle ihre Beziehungen und Interaktionen mit anderen färben sowie negative Auswirkungen auf ihre allgemeine psychische Gesundheit und ihr tägliches Leben haben.
Für diejenigen mit BPD ist dies ein besonders wichtiges Thema. Selbstachtung kann sich stark auf Ärger , persönliche Ziele und Beziehungen auswirken.
Wenn Sie mit BPD zu kämpfen haben, kann ein geringes Selbstwertgefühl die Wut verschlimmern, die Sie erleben können. Verschiedene Probleme können gespeichert und ungelöst bleiben, oft explodieren. Ein schlechtes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass Sie nicht für sich selbst eintreten oder Ihre eigenen Gefühle nicht wertschätzen. Interaktion mit anderen erfordert die Fähigkeit, der eigenen Perspektive über andere und Situationen zu vertrauen.
Wegen des geringen Selbstwertgefühls können Sie Ihre Gedanken oder Gefühle nur durch Ärger behaupten.
Ein schlechtes Selbstwertgefühl kann es unmöglich machen, persönliche Ziele zu erreichen. Wenn eine Person nicht denkt, dass sie es verdient hat, etwas zu erreichen oder zu erreichen, wie kann sie dann wirklich erfolgreich sein?
Zum Beispiel können Sie Schwierigkeiten haben, Freundschaften zu schließen und zu gründen, weil Ihre geringe Meinung von Ihnen Sie einschränkt.
Ein geringes Selbstwertgefühl kann auch andere misstrauisch machen. Du denkst vielleicht, dass ein Freund etwas von dir will oder dich nicht mag, wenn er dich wirklich kennen lernt. Um sie in Ihrem Leben zu behalten, vermeiden Sie es, über Probleme zu reden, bis es zu Ärger eskaliert und Sie Ihre Lieben wegschieben.
Eine Sache, die das Selbstwertgefühl ermöglicht, ist es, Ziele zu setzen und darauf hin zu arbeiten, sie zu erreichen. Sie fühlen sich vielleicht nicht wert von Dingen wie Beziehungen, Glück und Erfolg. Selbstwertgefühl gibt Ihnen ein Gefühl der Würdigkeit.
Wie man mit niedrigem Selbstwertgefühl umgeht
Wenn Sie mit geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht alleine sind. Dies ist ein häufiges Problem, das viele Menschen, einschließlich derjenigen, die keine BPD haben, erleben.
Wenn Sie noch nicht wissen, suchen Sie einen Therapeuten, der auf Borderline-Persönlichkeitsstörung spezialisiert ist. Therapeuten mit einem Hintergrund in BPD sind vertraut mit allgemeinen Problemen, denen Sie begegnen können, wie zum Beispiel geringes Selbstwertgefühl oder Angst vor dem Verlassenwerden.
Ihr Gesundheitsdienstleister kann eine kognitive Verhaltenstherapie oder eine dialektische Verhaltenstherapie zur Behandlung Ihrer Symptome empfehlen. Ein regelmäßiger Fokus wird auf das Ansprechen Ihres Selbstwertgefühls gerichtet sein.
Indem Sie bestimmte Techniken anwenden, werden Sie zusammenarbeiten, um Ihre Stärken und Leistungen zu identifizieren, damit Sie Ihre Würdigkeit und Ihren Wert verstehen. Durch eine Kombination aus Therapie und potenziellem Medikament können Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern und ein reicheres, erfüllteres Leben führen.
Quelle:
Hedrick, A., Berlin, H. "Implizite Selbstachtung bei Borderline-Persönlichkeits- und Depersonalisationsstörungen". Grenzen in der Psychologie , 2012.