Tipps, um das Selbstbewusstsein Ihres Kindes zu stärken
Angesichts des klaren Zusammenhangs zwischen niedrigem Selbstwertgefühl und Depressionsrisiko haben viele Forscher in Frage gestellt, ob Depression und Selbstwertgefühl tatsächlich dasselbe Konzept sind oder nicht.
Man geht davon aus, dass sowohl das Selbstwertgefühl als auch die Depression auf einer Art Kontinuum oder Skala arbeiten, die von einem hohen bis niedrigen Selbstwertgefühl und keinen depressiven Symptomen bis hin zu schwächenden depressiven Symptomen reicht .
Überblick
Selbstwertgefühl ist die Art, wie Sie sich selbst sehen, Mängel, positive Eigenschaften und alles. Es ist durch Ihre Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Beziehungen entwickelt. Wenn Ihr Kind ein geringes Selbstwertgefühl hat, wird es sich in der Regel als sehr fehlerhaft betrachten, wenig von ihren eigenen Ideen und Meinungen denken und sich sorgen, dass sie nicht gut genug ist. Er könnte auch Schwierigkeiten haben, positives Feedback zu akzeptieren und alle um ihn herum als besser zu sehen als er.
Depression ist viel mehr als nur traurig zu sein. Es saugt Ihre Energie, erschwert alltägliche Aktivitäten und beeinträchtigt Ihre Ess- und Schlafgewohnheiten. Psychotherapie und / oder Medikamente sind sehr effektiv bei der Behandlung von Depressionen. Es gibt verschiedene Arten von depressiven Störungen, einschließlich schwerer Depression , persistierende depressive Störung, psychotische Depression, postpartale Depression und saisonale affektive Störung (SAD).
Ähnlichkeiten
Niedriges Selbstwertgefühl und Depression teilen viele der gleichen Anzeichen und Symptome, einschließlich:
- Rücksichtsloses Verhalten
- Sexuelle Risikobereitschaft
- Substanzgebrauch und Missbrauch
- Sozialer Rückzug und Vermeidung
- Akademischer Niedergang
- Aggressives Verhalten (Wut, Gewalt)
- Schwierigkeit mit zwischenmenschlichen Beziehungen
- Selbstbewusstsein
Unterschiede
Trotz der offensichtlichen Ähnlichkeiten zwischen Selbstwertgefühl und Depression unterstützt die Forschung die Ansicht, dass es sich tatsächlich um getrennte und unterschiedliche Konzepte handelt.
In einer Übersicht der Studien fanden Forscher identifizierbare Unterschiede zwischen Selbstwertgefühl und Depression. Sie berichteten, dass das Selbstwertgefühl über ein ganzes Leben hinweg ziemlich stabil oder unverändert bleibt, während Depressionen von Tag zu Tag und von Jahr zu Jahr von Natur aus instabil sind oder sich ständig verändern.
Trotz der Ähnlichkeiten ist es eher wahrscheinlich, dass ein geringes Selbstwertgefühl ein Risikofaktor für Depressionen bei Kindern ist, anstatt dass es sich um dieselben Konzepte handelt, folgerten die Forscher.
Depression bei Kindern verhindern
Während ein Kind mit einem niedrigen Selbstwertgefühl einem Risiko für eine depressive Episode ausgesetzt sein kann, bedeutet dies nicht unbedingt, dass es derzeit depressiv ist. Dieses Schlüsselergebnis gibt Ihnen die einzigartige Möglichkeit, frühzeitig eine vorbeugende Behandlung für Ihr Kind zu suchen. Es wurde gezeigt, dass vorbeugende Behandlungen bei depressiven Symptomen bei depressiven Kindern wirksam sind.
Wenn Ihr Kind Anzeichen von geringem Selbstwertgefühl oder Depressionen zeigt, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder anderen Psychologen für eine genaue Diagnose und effektive Behandlungsmöglichkeiten .
Wie Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes stärken können
- Gib ihr Entscheidungen. Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen erhöht ihr Selbstvertrauen, aber zu viele Entscheidungen können überwältigend sein, also tun Sie dies mit Bedacht.
- Lass ihn wissen, dass du ihn liebst. Scheint er am besten auf Umarmungen, Worte der Ermutigung, ein Zeichen der Dankbarkeit, ein hausgemachtes Essen oder Zeit allein mit Ihnen zu reagieren? Finde heraus, was ihn am meisten geliebt fühlt und stelle sicher, dass du deine Liebe oft zeigst.
- Ermutigen Sie die Kommunikation. Mit ihr darüber zu sprechen, was in ihrem Leben vor sich geht, zeigt ihr, dass sie eine wertvolle, interessante Person ist, die es wert ist, Zeit zu haben.
- Sei ein guter Zuhörer. Auch wenn Sie nicht lieben, was Ihr Kind Ihnen sagt, versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie in seinem Alter waren, und darauf zu antworten, wie Sie möchten, dass ein Erwachsener auf Sie reagiert. Sich in die Lage Ihres Kindes zu versetzen, kann Ihnen helfen, die Perspektive zu behalten und ihn dazu ermutigen, mit Problemen oder Fragen zurück zu kommen oder nur zu entlüften.
- Unterstützen und fördern Sie ihre Stärken. Wenn sie gut im Basketball ist, sei ihre größte Cheerleaderin. Wenn sie eine Begabung für Musik zeigt, hol ihr die Gitarrenstunden, die sie haben wollte.
- Sei freundlich. Kinder, noch mehr als Erwachsene, reagieren nicht gut auf Wut, Kritik und Feindseligkeit. Wähle deine Wörter sorgfältig aus.
Quellen:
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