Lerne, sie zu validieren und Hilferufe zu hören
Eine Freundschaft mit jemandem mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) ist nicht immer einfach. Es mag Zeiten geben, in denen sich dein Freund völlig hoffnungslos oder außer Kontrolle fühlt, wodurch du dich hilflos fühlst. Hier sind einige allgemeine Prinzipien, denen Sie folgen können, um ein guter Freund für jemanden mit BPD zu sein .
Überprüfen Sie die Erfahrungen Ihres Borderline-Freundes
Das Wichtigste, was Sie tun können, um einem Freund mit BPD zu helfen, ist, sich etwas Zeit zu nehmen, um zuzuhören und seine Gefühle zu bestätigen .
Sie stimmen vielleicht nicht unbedingt mit seiner Einschätzung einer Situation überein oder fühlen, dass die Intensität seiner Gefühle durch die Situation gerechtfertigt ist (starke emotionale Reaktionen sind Teil der Störung). Du kannst ihn aber trotzdem wissen lassen, dass du verstehst, wie er sich fühlt und wie schwierig das sein muss.
Die Bestätigung durch eine andere Person kann jemandem mit BPD eine enorme Erleichterung bringen. Viele Menschen mit BPD sind in emotional invalidierenden Umgebungen aufgewachsen und erwarten, dass es niemanden interessiert, wie sie sich fühlen. Andere Menschen mit BPD sind nicht in einem schlechten emotionalen Umfeld aufgewachsen. Aufgrund der Natur der Störung haben sie sich jedoch daran gewöhnt, dass Menschen ihnen sagen, dass sie überreagieren. Es kann also sehr kraftvoll sein, wenn jemand sich wirklich darum kümmert, wie er sich fühlt.
Informieren Sie sich über Borderline-Persönlichkeitsstörung
Wenn Sie einen Freund mit BPD haben , ist es von entscheidender Bedeutung, sich über die Störung aufzuklären.
Freundschaften mit Menschen mit BPD können steinig sein, und Sie müssen wissen, was Sie erwarten können.
Manchmal haben Menschen mit BPD Verhaltensweisen, die manipulativ, bösartig oder destruktiv wirken können. Es ist wichtig, die Störung zu verstehen, damit Sie diese Verhaltensweisen als das erkennen können, was sie sind: Symptome des inneren Leidens Ihres Freundes.
Wenn du verstehst, dass diese Verhaltensweisen dir nicht schaden sollen, kannst du mehr Empathie für deinen Freund entwickeln.
Unterstützen Sie ihre Bemühungen, professionelle Hilfe zu erhalten
Es ist normalerweise nicht produktiv zu versuchen, Ihre Freundin zu zwingen, professionelle Hilfe zu bekommen, egal wie sehr sie sie braucht (eine Ausnahme ist, wenn eine Notsituation auftritt; lesen Sie, was in einer Krise zu tun ist ).
Sie können sie jedoch unterstützen, wenn sie sich entschließt, Hilfe zu bekommen. Das kann bedeuten, dass Sie Ihrer Freundin sagen, dass Sie stolz auf sie sind, wenn Sie um Hilfe bitten oder dass Sie dies für einen mutigen Schritt halten. Sie braucht möglicherweise auch andere Arten von Unterstützung (wie Fahrten zu Terminen, Besuche im Krankenhaus). Was auch immer du tust, es wird deinem Freund viel bedeuten zu wissen, dass du hinter ihr stehst.
Ignorieren Sie keine Gefahren
Selbstmörderische Drohungen und Gesten sind bei Menschen mit BPD häufig anzutreffen. Manche Menschen mit BPD werden mehrere selbstmörderische Drohungen machen, was dazu führt, dass ihre Familie und Freunde für diese Art von Verhalten desensibilisiert werden.
Selbst wenn Ihr Freund in der Vergangenheit selbstmörderische Drohungen gemacht hat, ohne tatsächlich einen Suizidversuch unternommen zu haben , besteht bei Menschen mit BPD ein sehr hohes Risiko, Selbstmord zu versuchen und zu beenden. In der Tat, etwa 10 Prozent der Menschen mit BPD machen tatsächlich Selbstmord .
Aus diesem Grund, auch wenn Sie nicht glauben, dass sie es tatsächlich tun wird, ignorieren Sie niemals eine Selbstmorddrohung . Rufen Sie stattdessen Notfallpersonal (wie "911" in den USA und Kanada) an, wenn Sie glauben, dass ein Risiko besteht, dass Ihr Freund sich selbst verletzen könnte. Überlassen Sie es den Fachleuten, zu entscheiden, ob ein ernsthaftes Risiko für Schäden besteht.
Pass auf dich auf
Manchmal werden Freundschaften mit Menschen, die BPD haben, unausgewogen, und Sie finden, dass Sie mehr geben, als Sie erhalten. Wenn das gelegentlich passiert, ist es normalerweise gut. So funktionieren Beziehungen; sie können nicht immer eine gerade 50-50 Teilung sein. Aber wenn dies die ganze Zeit passiert, wird es eine Belastung in der Beziehung schaffen.
Die Forschung hat gezeigt, dass Freunde und Familie, die Menschen mit BPS pflegen, hohe Raten von Feindseligkeit, Angst, Depression und Misstrauen haben. Wenn Sie zu viel geben, können Sie anfangen, nachtragend oder ausgebrannt zu sein. Nach einer Weile können Sie zu dem Punkt kommen, dass Sie die Beziehung für Ihre eigene Gesundheit beenden müssen.
Auf lange Sicht ist es wahrscheinlich hilfreicher für eine Person mit BPD , einen konsistenten, zuverlässigen Freund zu haben, als einen Freund zu haben, der für ein paar Monate 100 Prozent für ihn da ist und dann für immer verschwindet. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich um sich selbst kümmern, wenn nötig von Ihrem Freund Pausen einlegen und gute Grenzen schaffen , damit Sie Ihre Bedürfnisse erfüllen können.
All dies ist leichter gesagt als getan. Es erfordert selbstbewusste Kommunikationsfähigkeiten und ausreichende Selbstwahrnehmung, um zu verstehen, wann es Zeit ist, etwas zurück zu ziehen. Es ist jedoch möglich, eine langfristige Freundschaft mit jemandem mit BPD zu haben, wenn Sie daran arbeiten.
Quellen:
American Psychiatric Association. "Praxisrichtlinie für die Behandlung von Patienten mit Borderline-Persönlichkeitsstörung." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Der wesentliche Familienführer für Borderline-Persönlichkeitsstörung . Centre City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Psychische Not in Betreuern oder Angehörigen von Patienten mit Borderline-Persönlichkeitsstörung." International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.