BPD kann viele Aspekte deines Lebens beeinflussen, aber es gibt Hoffnung
Leben mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) ist nicht immer einfach. Intensiver emotionaler Schmerz und Gefühle von Leere, Verzweiflung, Wut, Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit sind üblich. Diese Symptome können jeden Teil Ihres Lebens betreffen. Trotz des Leids, das BPD verursachen kann, lernen viele Menschen, mit den Symptomen umzugehen und normale, erfüllte Leben zu führen.
Wie wirkt sich das Leben mit Borderline-Persönlichkeitsstörung auf Sie aus?
Ihre Beziehungen und BPD. BPD kann einen großen Einfluss auf Ihre Beziehungen haben. In der Tat, Schwierigkeiten in Beziehungen zu haben, ist eines der primären Symptome von BPD.
Menschen mit BPD können viele Argumente und Konflikte mit geliebten Menschen oder viele Beziehungen haben, die sich immer wieder auflösen. Die Art und Weise, wie du dich über deine Familie, Freunde oder Partner fühlst, kann sich dramatisch von Tag zu Tag oder von Stunde zu Stunde ändern. Diese Muster können sowohl für die Person mit BPD als auch für diejenigen, die sich um sie kümmern, sehr schwierig sein.
Ihre Arbeit und BPD. Arbeit, Schule oder andere produktive Beschäftigungen können uns einen Sinn im Leben geben. Leider kann BPD Ihren Erfolg bei der Arbeit oder in der Schule beeinträchtigen.
Da BPD einen solchen Einfluss auf die Beziehungen hat, können Menschen mit BPD Probleme mit Kollegen, Vorgesetzten, Lehrern oder anderen Autoritätspersonen bekommen. Die intensiven emotionalen Veränderungen können sich auch auf die Arbeit oder die Schule auswirken; Sie müssen möglicherweise häufiger wegen emotionaler Bedenken oder Krankenhausaufenthalt abwesend sein.
Einige der Symptome einer BPD-ähnlichen Dissoziation können ebenfalls die Konzentration beeinträchtigen. Dies kann die Durchführung von Aufgaben sehr erschweren.
Ihre körperliche Gesundheit und BPD. Leider kann BPD auch einen großen Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit haben. BPD ist mit einer Vielzahl von Zuständen verbunden, einschließlich chronischen Schmerzstörungen wie Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom, Arthritis, Fettleibigkeit, Diabetes und anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen.
BPD ist auch mit weniger als gesunden Lebensstil Entscheidungen wie Rauchen, Alkoholkonsum und Mangel an regelmäßiger Bewegung verbunden.
BPD und das Gesetz. Einige der mit BPD verbundenen Verhaltensweisen können auch zu rechtlichen Problemen führen. Die damit verbundene Wut kann zu Aggression führen (zB andere angreifen, Gegenstände werfen oder sich gegen das persönliche Eigentum anderer ausspielen). Impulsive Verhaltensweisen wie fahrlässiges Fahren, Drogenmissbrauch, Ladendiebstahl oder andere illegale Handlungen können ebenfalls zu Problemen führen.
5 Schlüssel für die Bewältigung der Symptome von BPD
Menschen mit BPD müssen sich nicht mit einem Leben voller emotionaler Schmerzen abfinden. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können , um mit den Symptomen fertig zu werden . Dies sind nur der Anfang. Hilfe von einem lizenzierten Psychiater zu erhalten und mehr über das Management der Symptome von BPD zu lernen, kann die Auswirkungen auf Ihr Leben lindern.
1. Holen Sie sich Hilfe . BPD ist eine sehr ernste Störung. Die intensiven Erfahrungen im Zusammenhang mit BPD sind nicht etwas, dem sich eine Person alleine stellen sollte. Glücklicherweise gibt es eine Reihe wirksamer Behandlungen für BPD. Einen Profi zu finden, mit dem Sie sich wohl fühlen, ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie für Ihre Gesundheit unternehmen können.
2. Haben Sie einen Sicherheitsplan . BPD verursacht sehr schmerzhafte Emotionen und infolgedessen ist es nicht ungewöhnlich, dass psychische Gesundheitsnotfälle (zum Beispiel aktive Suizidalität) auftreten. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie einen Sicherheitsplan haben, bevor eine Krise eintritt.
Wenn Sie in Gefahr sind, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen, was werden Sie tun? Kannst du 911 anrufen? Gibt es ein Krankenhaus in der Nähe mit einer Notaufnahme, zu der Sie gehen können? Wenn Sie einen Therapeuten, Berater, Psychiater oder Sozialarbeiter haben, besprechen Sie diesen Plan mit ihnen.
3. Holen Sie sich Unterstützung . Die Unterstützung Ihrer Familie, Freunde oder Partner kann eine große Hilfe sein.
Aber nicht jeder hat jemanden, an den er sich wenden kann, wenn es schwierig wird. Möglicherweise müssen Sie Wege finden, sich mit anderen zu verbinden und ein Unterstützungsnetzwerk für sich selbst aufzubauen.
BPD ist keine ungewöhnliche Störung; es kommt in ungefähr 1,4 Prozent der Bevölkerung vor. Das bedeutet, dass allein in den USA etwa vier Millionen Menschen an BPD leiden. Viele dieser Menschen suchen Unterstützung, genau wie du.
4. Passen Sie auf sich auf. Es ist wichtig, dass Menschen mit BPD gut auf sich achten. Eine gesunde Selbstbehandlung kann emotionalen Schmerz reduzieren, positive Emotionen steigern und helfen, die emotionalen Höhen und Tiefen, die Sie erleben können, zu reduzieren.
Einige der grundlegendsten Dinge wie essen nahrhafte und regelmäßige Mahlzeiten, üben gute Schlaf Hygiene und regelmäßige Bewegung wird enorm helfen. Versuchen Sie außerdem, sich Zeit für Entspannung und Stressabbau zu nehmen und planen Sie angenehme Aktivitäten in Ihr tägliches Leben ein.
5. Erfahren Sie mehr. Wenn es um Ihre geistige Gesundheit geht, ist Wissen Macht. Informieren Sie sich über die Symptome , Ursachen und Behandlungen von BPD. Erfahren Sie mehr über Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer Symptome. Teile das, was du gelernt hast, mit den Menschen in deinem Leben, die davon betroffen sind.
> Quellen
- > Chapman AL, Gratz KL. Die Borderline Persönlichkeitsstörung Survival Guide . Oakland, Kalifornien: New Harbinger Publications. 2007.
- > Lenzenweger MF, Lane MC, Loranger AW, Kessler RC. DSM-IV-Persönlichkeitsstörungen in der nationalen Komorbiditätsübersichtsreplikation. Biologische Psychiatrie. 2007; 62 (6): 553-654.
- > Linehan, MM. Skills Trainingshandbuch zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörung. 2. Ausgabe New York, NY: Die Guilford-Presse; 2014.
- > Mahlke CI, Priebe S, Heumann K, Daubmann A, Wegscheider K, Bock T. Wirksamkeit der One-to-One-Peer-Unterstützung für Patienten mit schweren psychischen Erkrankungen - eine randomisierte kontrollierte Studie. Europäische Psychiatrie. 2016; 42: 103-110. doi: 10.1016 / j.europa 2016