Vom Behaviorismus zur kognitiven Theorie
Lerntheorie ist ein breiter Begriff, der mehrere Theorien des Verhaltens enthält, die auf dem Lernprozess basieren. Die Lerntheorie ist in der Arbeit von Ivan Pavlov verwurzelt, der in der Lage war, Hunde beim Klang einer Glocke zu salivieren.
Behaviorismus
Behaviorismus ist eine Lerntheorie, die versucht, menschliches Verhalten und Antworten in Bezug auf erlerntes Verhalten zu erklären.
Dieser Gedanke entstand mit Ivan Pavlov und seiner als klassische Konditionierung bekannten Theorie. Der Speichelfluss der Hunde war eine automatische Reaktion auf das Vorhandensein von Fleisch. Indem er die Präsentation des Fleisches mit dem Klingeln einer Glocke paarte, war Pavlov in der Lage, die Hunde zu konditionieren, um auf einen neuen Reiz (die Glocke) zu reagieren. Schließlich säbelten die Hunde, als sie die Glocke hörten, selbst wenn das Fleisch nicht vorhanden war.
BF Skinner ging auf Pawlows Theorie ein. Seine Arbeit führte operante Konditionierung ein . In der operanten Konditionierung wird das Verhalten, das verstärkt wird, fortgesetzt, während das Verhalten, das bestraft oder nicht verstärkt wird, schließlich gestoppt wird.
Sowohl Verstärkung als auch Bestrafung können entweder negativ oder positiv sein, abhängig davon, ob eine positive oder negative Belohnung gegeben oder weggenommen wird. Heutzutage wird Verstärkung als effektiver als Bestrafung in Verhaltensänderungen gesehen.
Kognitive Theorie
Die kognitive Theorie konzentriert sich auf die Gedanken eines Individuums als eine entscheidende Determinante seiner Emotionen und Verhaltensweisen.
Unsere Antworten ergeben innerhalb unserer eigenen Sicht der Welt Sinn. Daher ist es nach der kognitiven Theorie wichtig, die Gedanken und Überzeugungen einer Person zu ändern, um ihr Verhalten zu ändern. Informationsverarbeitung ist, wie dieser mentale Prozess allgemein mit Bezug auf Phobien beschrieben wird.
Nach der Kognitionstheorie sind irrationale Reaktionen das Ergebnis automatischer Gedanken und irriger Überzeugungen.
Kognitive Reframing ist eine Technik, die verwendet wird, um dem Klienten zu helfen, seine oder Überzeugungen zu untersuchen und gesündere Möglichkeiten zu entwickeln, die Situation zu sehen. Techniken wie die STOP-Methode helfen dem Einzelnen, automatische Gedanken zu stoppen und durch neue Gedanken zu ersetzen.
Sozialkognitive Theorie
Die sozialkognitive Theorie ist eine Variation der kognitiven Theorie, die sich mit den Auswirkungen anderer auf unser Verhalten befasst. Nach den Prinzipien der sozial-kognitiven Theorie lernen wir nicht nur durch unsere eigenen Erfahrungen, sondern auch durch das Beobachten anderer. Ob wir uns auf das Erlernte einlassen oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Frage, wie stark wir uns mit dem Modell identifizieren, unserer Wahrnehmung der Konsequenzen des Verhaltens und unserer Überzeugungen über unsere Fähigkeit, alte Muster zu verändern.
Die sozial-kognitive Theorie kann helfen, den Ursprung vieler Phobien zu erklären. Es kann auch zur Behandlung von Phobien verwendet werden. Eine übliche Technik besteht darin, dass der Therapeut ein neues Verhalten modelliert, bevor er das Individuum dazu auffordert, es durchzuführen.
Kognitiv-Behaviorismus
Kognitiv-behaviorale Theorie ist eine Blended-Theorie, die sowohl kognitive Theorie als auch Behaviorismus beinhaltet. Gemäß dem kognitiven Behaviorismus basieren unsere Antworten auf einer komplexen Interaktion zwischen Gedanken und Verhaltensweisen, wobei Gedanken und Gefühle eine wichtige Rolle in unserem Verhalten spielen.
Der moderne kognitive Behaviorismus beinhaltet auch Elemente gefühlsbasierter Lerntheorien, wie etwa die rational-emotionale Theorie. Nach diesen Prinzipien sind wir komplexe Menschen, deren Antworten auf fortwährenden Interaktionen zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen beruhen. Es ist notwendig, alle diese Komponenten anzusprechen, um unsere Reaktionen erfolgreich zu ändern.
Die kognitiv-behaviorale Therapie ist derzeit die populärste Therapieform zur Behandlung von Phobien in den USA. Dies ist eine Art Kurztherapie, bei der erfolgreiche Ergebnisse manchmal in nur wenigen Sitzungen erzielt werden können.
Dies ist für viele Menschen wichtig, deren Krankenversicherungen die Anzahl der Besuche begrenzen können, die sie pro Jahr für einen Therapeuten durchführen können.
Welche Lerntherapie ist am beliebtesten für die Adressierung von Phobien?
Wie oben erwähnt, ist die am weitesten verbreitete Therapie zur Behandlung von Phobien zur Zeit die Blended-Theorie der kognitiven Verhaltenstherapie. Diese Theorie befasst sich mit den komplexen Gedanken und Gefühlen, die interagieren, um ein bestimmtes Verhalten zu bestimmen. Dieser Ansatz ist, wie bereits erwähnt, wahrscheinlich auch der schnellste Ansatz zur Bekämpfung von Phobien, was nicht nur wegen der Kosten für die Gesundheitsfürsorge von Bedeutung ist, sondern auch, um Menschen bei der Bewältigung dieser manchmal schwer zu behandelnden Probleme zu helfen.
Quelle:
Dombeck PhD, Mark. "Lerntheorie". Mentales Hilfsnetz: Psychotherapie . 14. März 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D. und J. Kibble. Lerntheorien 101: Anwendung auf die alltägliche Lehre und das Stipendium. Fortschritte in der physiologischen Ausbildung . 2016. 40 (1): 17-25.