Wenn Sie an einer sozialen Angststörung (SAD) leiden, ist es wahrscheinlich, dass eine Vielzahl unterschiedlicher Situationen Angstgefühle auslösen. Jede soziale oder berufliche Situation kann soziale Ängste auslösen. Im Folgenden finden Sie eine Liste der häufigsten Situationen.
Häufige Auslöser von Angst
- Aufführungen: Aufführungen können sportliche Wettkämpfe , musikalische Darbietungen oder öffentliche Vorträge umfassen . Menschen mit SAD, die solche Situationen fürchten, werden ihre Fähigkeiten nicht voll entfalten können. Befürchtungen über öffentliches Reden können ebenfalls den beruflichen Aufstieg behindern.
- Parties / Treffen Neue Leute: Nichts löst soziale Angst aus wie ein Raum voller Fremder. Leute zum ersten Mal treffen oder zu einer Party gehen, wo du niemanden kennst, kann eine Herausforderung sein, wenn du SAD hast.
- Mit Autoritätspersonen sprechen: Menschen mit SAD können Schwierigkeiten haben, mit Autoritätspersonen wie Lehrern, Professoren und Arbeitgebern zu sprechen.
- Small Talk: Obwohl Small Talk für einige leicht zu erreichen ist, stellen solche mit SAD diese Art von Konversation vor eine Herausforderung.
- Dating: Alle Aspekte der Datierung können soziale Angst auslösen, von Telefonaten und ersten Daten bis zum Sex .
- Schreiben: Wenn Sie SAD haben, können Sie befürchten, vor anderen zu schreiben. Diese Sorge beruht im Allgemeinen auf der Angst, dass andere Ihre Hände beim Schreiben zittern sehen werden.
- Sagen Sie Ihre Meinung : Vermeiden Sie es, Ihre Meinung zu äußern? Gehst du mit dem, was andere sagen, auch wenn du nicht zustimmst? Menschen mit SAD haben oft Angst davor, ihre Meinung zu äußern, aus Angst, dass andere kritisch sein werden.
- Vorlesen : Neben der Angst vor öffentlichem Reden befürchten manche Leute mit SAD, laut vor anderen zu lesen.
- Essen vor anderen: Manche Menschen mit SAD haben Angst davor , vor anderen zu essen . Sie haben vielleicht Angst, einen Drink zu verschütten oder andere sehen ihre Hände zittern.
- Benutzung öffentlicher Toiletten: Paruresis oder die Angst, öffentliche Toiletten zu benutzen, kann für einige Leute mit SAD lähmend sein.
Eine Vielzahl von Situationen kann soziale Angstgefühle auslösen. Wenn die Angst vor diesen Situationen Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt und Sie keine Hilfe gesucht haben , ist es wichtig, sich mit einem Psychologen zu treffen. Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Medikamente haben sich bei der Behandlung von SAD als wirksam erwiesen.