Warum es wichtig ist, während der Diskussion ehrlich zu sein
Wenn Sie sich entscheiden, mit Ihrem Kind über Depressionen zu sprechen, sind Sie vielleicht besorgt, das "Richtige" zu sagen. Aber nur mit einem offenen und ehrlichen Gespräch mit Ihrem Kind kann sie dringend benötigte Unterstützung bekommen. Mit ein paar Tipps können besorgte Eltern und Betreuer zuversichtlich mit ihren Kindern über Depressionen sprechen.
Halten Sie das Gesprächsalter angemessen
Sie möchten sicherstellen, dass Ihr Kind versteht, was Sie sagen und ist nicht verwirrt oder gelangweilt von der Diskussion.
Stellen Sie sicher, dass Sie Wörter verwenden, die Ihr Kind verstehen kann. Wörter wie "Depression" oder "emotionale Reaktion" sind wahrscheinlich zu komplex für ein jüngeres Kind, können aber für ein älteres Kind oder Jugendlichen geeignet sein. Versuchen Sie, ihre Depression mit etwas zu vergleichen, mit dem Ihr Kind bereits vertraut ist - wie eine andere Krankheit, mit der Ihr Kind Erfahrungen gemacht hat (z. B. Grippe, Ohrenentzündung usw.).
Halte das Gespräch positiv
Halten Sie Ihre Depression Diskussion positiv bedeutet nicht, dass Sie es beschönigen sollten. Depression ist eine schwere Krankheit, die emotionale und körperliche Schmerzen verursacht und schwerwiegende Folgen haben kann . Wenn Sie jedoch eine positive und hoffnungsvolle Sichtweise in Ihren Gesprächen beibehalten, werden Sie Ihr Kind nicht unnötig beunruhigen.
Sei ehrlich
Wenn Sie über Depressionen sprechen, machen Sie keine Versprechungen, die Sie nicht über Themen halten oder vertiefen können, über die Sie sich nicht sicher sind. Sagen Sie Ihrem Kind stattdessen, was Sie wissen, und machen Sie eine Liste von Fragen, die Sie mit dem Psychologen Ihres Kindes besprechen sollten.
Habe Mitgefühl
Ihr Kind muss wissen, dass Sie seine Gefühle erkennen und respektieren. Selbst wenn du seine Gedanken nicht ganz verstehst, vermeide es zu witzeln: "Wovor musst du deprimiert sein?" oder "Sei nicht lächerlich." Kommentare wie diese veranlassen ein Kind, seine Gefühle für sich zu behalten oder sich zu verteidigen.
Sei ein guter Zuhörer
Erlaube deinem Kind, offen zu sprechen und seine Meinungen und Gedanken auszudrücken. Vermeide es, ihn für seine Gefühle zu unterbrechen, zu beurteilen oder zu bestrafen. Wissend, dass er jemanden hat, dem er sich helfen kann, seine Gefühle zu klären.
Wenn Sie mit Ihrem Kind über seine Depression sprechen, kann dies ein wichtiger Teil seiner Genesung sein, es ersetzt jedoch nicht die Notwendigkeit einer professionellen Behandlung . Wenn Ihr Kind depressiv ist oder wenn Sie eine Depression vermuten, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder an andere Psychiater, um eine genaue Diagnose und Behandlung zu erhalten.
Quellen:
Gefühle brauchen Check Ups auch. Amerikanische Akademie für Pädiatrie.
Kommunikation mit Ihrem Kind. Amerikanische Akademie für Pädiatrie. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Component-of-Good-Communication.aspx
Stress in Amerika: Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Stress. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf