Was du wissen musst
DHA (Docosahexaensäure) ist eine Omega-3-Fettsäure, die manchmal zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern eingesetzt wird. Auf natürliche Weise in öligen Fischen und in Meeresalgen enthalten, ist DHA auch als Nahrungsergänzung erhältlich.
Verwendet für DHA
Da DHA essentiell für die neurologische und visuelle Entwicklung ist, wird in der Alternativmedizin angenommen, dass DHA-Präparate die Gehirnfunktion und das Sehvermögen bei Kindern verbessern.
Außerdem sollen DHA-Präparate bestimmte Gesundheitsprobleme bei Kindern behandeln, wie Allergien, Asthma und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).
Vorteile von DHA für Kinder
Hier sind einige wichtige Studienergebnisse zum Nutzen von DHA für Kinder:
1) ADHS
Laut einem Bericht, der im Jahr 2000 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, kann ein DHA-Mangel bei Kindern mit ADHS häufig auftreten. Es ist jedoch nicht bekannt, ob DHA-Präparate zur Behandlung von ADHS bei Kindern beitragen können.
In einer Studie des Journal of Pediatrics aus dem Jahr 2001 fanden Forscher heraus, dass vier Monate DHA-Supplementierung bei einer Gruppe von Kindern mit ADHS die Symptome nicht verringern konnten. An der Studie nahmen 63 sechs- bis zwölfjährige Kinder teil, von denen jeder 345 mg DHA oder ein Placebo täglich erhielt. Angesichts dieses Befundes - und eines allgemeinen Mangels an Beweisen für die Wirksamkeit von DHA bei der Behandlung von ADHS bei Kindern - ist es zu früh, DHA-Präparate zur Behandlung von ADHS bei Kindern zu empfehlen.
2) Gehirngesundheit
Bisher hat die Erforschung der Wirkungen von DHA auf die kognitive Funktion bei Kindern gemischte Ergebnisse erbracht. Zum Beispiel fand eine 2009 Studie von 90 gesunden Kindern im Alter von 10 bis 12 Jahren (veröffentlicht in Nutritional Neuroscience ) heraus, dass acht Wochen DHA Supplementierung keine vorteilhafte Wirkung auf die Gehirnfunktion hatten.
Auf der anderen Seite fand eine Studie von 2008 mit 175 gesunden vierjährigen Kindern (veröffentlicht in Clinical Pediatrics ) heraus, dass höhere Blutspiegel von DHA mit höheren Werten bei Vokabeltests verbunden waren. In dieser Studie wurde jedoch die Verwendung von DHA-Präparaten (und ihr Potenzial zur Verbesserung der Testergebnisse) nicht speziell getestet. Daher bleibt die Wirksamkeit von DHA bei der Verbesserung der kognitiven Funktion bei Kindern unklar.
Vorbehalte
Die Einnahme von DHA in Form von Fischöl kann bestimmte Nebenwirkungen wie Mundgeruch, Sodbrennen und Übelkeit verursachen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenten ist nicht erwiesen. Hier können Sie weitere Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Bevor Sie Ihrem Kind DHA-Präparate verabreichen, konsultieren Sie seinen Kinderarzt, um eine sichere Dosierung zu bestimmen.
Wo finde ich es?
DHA-Nahrungsergänzungsmittel für Kinder werden in vielen Naturkostläden, Lebensmittelgeschäften und Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind, verkauft.
DHA-Ergänzungen sind oft in aromatisierter "gummiartiger" Form erhältlich, um die Ergänzungen für Kinder schmackhaft zu machen.
DHA-Ergänzungen für Kinder
Aufgrund des Mangels an Forschung ist es zu früh, um DHA als Behandlung für alle Erkrankungen bei Kindern zu empfehlen. Es ist möglich, eine reichliche DHA-Aufnahme zu erreichen, indem man mehrmals pro Woche öligen Fisch (wie Lachs, Thunfisch, Makrele, Hering und Sardinen) isst. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, ob Sie die Menge an fettem Fisch erhöhen sollten oder erwägen Sie, ihnen DHA-Präparate zu geben. Ihr Kinderarzt kann Ihnen auch helfen, eine sichere und wirksame Dosierung für DHA-Ergänzungen zu bestimmen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Behandlung einer chronischen Erkrankung mit DHA und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen für die Gesundheit Ihrer Kinder haben kann. Quellen:
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