Rauchen im Verborgenen ist ein Verhalten, das dem Raucher Schmerz und Einsamkeit verursacht. Es macht uns schuldig, schwach und festgefahren.
Karens Geschichte wird mit jedem mitschwingen, der sich bemüht hat, ihr Rauchen zu verbergen.
Danke, dass du deine Geschichte erzählt hast, Kay, und herzlichen Glückwunsch, dass du dein Leben zurückgenommen hast.
Mein Name ist Karen, aber meine Freunde nennen mich Kay. Ich fing an zu rauchen, als ich 14 war.
Ich bin jetzt 31.
Ich erkenne jetzt, dass meine Gründe für das Rauchen in diesem Alter sich in Gründe verwandelt haben, warum ich 16 Jahre später immer noch rauchte. Es ist, als ob mein ganzes Leben absichtlich um Zigaretten herum aufgebaut wäre. Vielleicht war es.
Ich habe am 12. Juni mit dem Rauchen aufgehört. Heute ist mein 5. rauchfreier Tag.
Ich fühle mich, als würde ich aus einer Art Nebel erwachen. Ich habe mich entschieden, mich in meiner Nichtraucher-Selbsthilfegruppe vorzustellen, während ich noch neblig bin, also rede ich mich nicht aus, brutal ehrlich zu dir zu sein.
Ich habe mich immer auf die eine oder andere Weise hinter dem Rauchen versteckt.
Ich möchte mich nicht länger verstecken. Ich möchte die Macht meiner Sucht wegnehmen, indem ich dir die Wahrheit über mich erzähle. Wenn du mich nach dem Lesen magst, ist das wunderbar. Wenn nicht, beschuldige ich Sie nicht! Aber ich muss ehrlich sein über das Monster, das ich geworden bin .
Ich habe während meiner Beziehung mit Nikotin viele verdorbene Dinge getan, Dinge, die beschämend sind, Dinge, die ich nicht zurücknehmen kann.
Langsam erkenne ich all die Lügen, die ich mir selbst gesagt habe und glaube, nur um rauchen zu können. Es gibt so viele Dinge, die in Bezug auf meine Affäre mit dem Rauchen in den Fokus rücken.
Am entmutigendsten ist, dass "Ehe vs. Capri 120" der definierende Titel meines Lebens in den letzten 5 Jahren sein könnte.
Mein Mann ist ein Nichtraucher und als wir uns kennenlernten, hatte ich für etwas mehr als ein Jahr nach dem Rauchen seit Jahren. Er glaubte, dass ich ein Nichtraucher war, als wir zusammenkamen. Ich tat das auch.
Ich kann mich nicht mal erinnern, warum ich wieder angefangen habe zu rauchen. Aber der Punkt ist, ich habe es getan.
Und ich tat es mit Begeisterung.
Zu Beginn unserer Beziehung tolerierte mein Mann meine 1-2 Zigaretten pro Tag, während ich seine Trinkgewohnheiten tolerierte. Es war fast ein unausgesprochener Code zwischen uns; Ich rede nicht über deine Angewohnheit und du redest nicht über meine. Als ich wieder zu rauchen begann , entschied ich, dass ich es kontrollieren könnte und nur rauchen würde, wenn ich Alkohol trank . Da ich selten getrunken habe, war das ein perfekter Plan.
Nun, nicht genau.
Ich bemerkte, dass ich im Laufe der Zeit mehr und mehr Getränke zu Hause einschenkte - ein schwaches Getränk für mich, dass ich die ganze Nacht schlürfen würde und ein oder mehrere starke Getränke für ihn. Im Laufe der Zeit bekam ich häufig meinen Mann durchgeschüttelt und gab mir die Erlaubnis, fast ein ganzes Rudel in den zwei Stunden zu rauchen , die mein Mann brauchte, um ohnmächtig zu werden.
Wenn das keine Nikotinsucht ist , weiß ich nicht was ist.
Die Macht des Smokescreen
Ich habe es nie so gesehen, wie ich es in den letzten Wochen beschrieben habe. Ich war so blind gegenüber meinen Manipulationen und Intrigen.
Wenn du mir gesagt hättest, was ich mache, hätte ich gedacht, du wärst verrückt! Ich war immer die "zu nette" Person, die Art von Person, der Sie vertrauen konnten, ein Freund. Und genau das habe ich mir gedacht.
Aber als sich der Rauch aus meinem Kopf löst, schlägt er mich wie eine Tonne Ziegelsteine. Dies wurde eine Offenbarung dessen, wer ich geworden bin, die Art von Frau und Mutter, die ich gewesen bin. Äußerst egoistisch und ergeben für meine Sucht.
Ich verachtete mich so viele Jahre lang, aber ich wagte nicht, es zu lange im Kopf zu behalten ... sonst hätte ich etwas dagegen tun müssen.
Nikotin übernahm die Kontrolle, Stück für Stück
Meine Sucht wurde schlimmer und wurde immer schwieriger zu kontrollieren.
In den letzten Jahren habe ich all die Energie ausgegeben, die ich geplant hatte, um meinen Ehemann herum zu rauchen. Ich dachte, da ich ihn so sehr liebe, sollte ich ihn ihm nicht unterwerfen und deshalb war Geheimhaltung eine Notwendigkeit - natürlich aus Liebe.
Jetzt erkenne ich, dass mein Süchtselbst egoistisch ist und nur durch Zigaretten motiviert wird. Es geht darum, einen Weg zu finden, die Sucht zu stillen. Ich dachte, das Rauchen von meinem Ehemann wäre ein Opfer, das ich mache (sehen Sie, wie nett ich bin? Ha ha), aber jetzt sehe ich es für das, was es wirklich war - eine Möglichkeit, ihn daran zu hindern, eine Meinung dazu zu haben.
Als im Fernsehen Werbung für Raucherentwöhnung auftauchte, wurde ich zur gesprächigsten Person im Raum und versuchte verzweifelt, jemanden daran zu hindern, zu kommentieren, wie schlecht das Rauchen ist . Ich hoffte verzweifelt, dass mein Sohn sein Wissen über mein Rauchen nicht herausplappern würde. Ich konnte es einfach nicht ertragen, heuchlerisch zu sein und dem Werbespot zuzustimmen, und dann einen Rauch schleichen. Es war besser, das Thema überhaupt nicht kommen zu lassen.
Die schwere Last, im Verborgenen zu rauchen
Mein Mann und ich arbeiten beide von zu Hause, also sind wir den ganzen Tag zusammen. Ich würde bewusst morgens vor ihm aufstehen und abends nach ihm ins Bett gehen, nur damit ich rauchen konnte. Ich war ungeheuerlich mürrisch, wenn er morgens aufstand, bevor ich eine Zigarette schleppen und duschen konnte, bevor er aufwachte.
Ich würde mich in glühender Hitze und sintflutartigen Regenfällen nach draußen schleichen, öfter, als ich vielleicht zählen könnte, um meiner Sucht zu entsprechen. Ich habe Kopfschmerzen vorgetäuscht, damit ich von Ausflügen, die meine Fähigkeit, mindestens jede Stunde zu rauchen, behindern würden, zu Hause bleiben könnte. Ich habe Reisemotiv-Ideen, weil ich wusste, dass wir zu viel zusammen sein würden, damit ich erfolgreich rauche und es versteckt halte.
Ich renne immer aus irgendeinem Grund zum Laden, um an die Tankstelle zu schleichen, Zigaretten zu kaufen und dann ein paar Minuten in Ruhe zu rauchen. Ich habe jahrelang gute Freunde vermieden, weil ich nicht wollte, dass meine Rauchgewohnheiten entdeckt werden.
Ich würde mich erleichtert fühlen, wenn mein Mann und mein Sohn ohne mein Drängen auf mich gehen würden, nur damit ich "in Frieden" rauchen könnte. Sie dachten, ich wollte Alleine Zeit, aber was ich wirklich wollte, war mit meiner Zigarette alleine zu sein. Aber nachdem meine Zigarette ausgestochen worden war, wollte ich wieder bei ihnen sein. Und sie waren nicht da. Nun, dann könnte ich wenigstens noch eins rauchen ... dann noch eins ... dann noch eins ...
"Wann werden Sie nach Hause kommen? In 15 Minuten?" ... Ich könnte noch drei rauchen, bevor sie nach Hause kommen ...
Mein Rauchen hat eine riesige Lücke geschaffen, die meinem Mann nicht einmal bewusst ist. Er sagt Leuten, dass wir nicht rauchen. Entweder bin ich sehr gut darin, das zu verbergen, oder er will es wirklich nicht wissen, weil es offensichtlich sein muss, nicht wahr? Vor fünf Tagen habe ich das nicht gedacht. Heute bin ich mir nicht so sicher.
Was er nicht weiß ist, dass ich mich vor ihm versteckt habe. Er weiß nicht, dass ich durch die Fenster meines Hauses schaute, um zu sehen, wo er war, bevor ich hineinging. Wenn ich ihn durch das Fenster sehen könnte, würde ich eine andere Tür benutzen, um zu kommen, weil ich nicht möchte, dass er sich mir nähert Zigaretten riechen.
Bevor ich also ins Haus ging, ging ich in den Garten (wenn ich nicht schon da war) und pflückte Rosmarin, Basilikum oder irgendein scharfes Kraut. Ich würde sie an meinen Fingern reiben und an einem kauen. Dann, als die Küste frei war, kam ich ins Haus und machte mich auf den Weg zum Badezimmer für eine rasende Sitzung mit Zähneputzen, Mundwasser und Hände- / Gesichtsputzen. Ich würde Lotion zuletzt verwenden und eine kleine Menge in mein Haar einmassieren. Nur dann würde ich mich etwas sicher fühlen. Ich würde endlich das Gefühl haben, dass ich mich für eine Weile neben meinem Mann oder Sohn setzen könnte und in Ordnung wäre.
Aber dann würde ich unweigerlich eine andere Zigarette wollen .
Der nie endende Zyklus der Nikotinabhängigkeit
Und so geht der Kreis herum und herum. In den letzten 16 Jahren habe ich wie jemand gelebt, den ich nicht einmal kenne. Und es wurde immer schlimmer. Jedes Mal wenn ich rauchte, fühlte ich enorme Schuldgefühle.
Ich beginne gerade zu erkennen, wie das Leben mit mir für meine Familie gewesen sein muss - ständig abgelenkt, die meiste Zeit damit verbringst, herumzurennen, sicherzugehen, dass sie erledigt sind, sich an alles gewöhnt, denn wenn sie an etwas anderem beteiligt sind, Ich könnte nach draußen gehen und denken, dass sie sicher nicht nach mir suchen würden, wenn ihre Bedürfnisse erfüllt würden?
Mein Mann und ich entschieden uns vor über einem Monat, dass er für ein paar Wochen gehen würde, um unser Traumhaus außerhalb des Staates zu bauen, in der Nähe seiner Eltern (die rauchen). Ich dachte, ich hätte wirklich Glück gehabt. Fast jeder Gedanke, der sich darauf konzentrierte, im nächsten Jahr umzuziehen, beinhaltete eine Szene, in der ich und seine Eltern draußen auf dem Deck rauchten. Dass er für ein paar Wochen weg war, wo ich ohne "Risiko" rauchen konnte, klang großartig. Mein Sohn und ich werden im Juli ankommen, um den Rest des Sommers dort zu verbringen und dann werden wir alle nach Hause zurückkehren.
Da ich so viel Zeit alleine hatte, musste ich viel darüber nachdenken. Ich dachte über den Irrsinn nach, der zu meinem täglichen Leben geworden ist. Ich habe kein Leben mehr, wirklich. Ich lebe in einem selbst auferlegten Gefängnis. Ich bin sowohl Gefangener als auch Gefängniswärter, weil ich der Einzige bin, der den Schlüssel hat, um mich rauszulassen.
Plötzlich wurde mir klar und ich traf die größte Entscheidung in meinem Leben. Ich beschloss, mit dem Rauchen aufzuhören .
Ich beschloss, den Wahnsinn und das Chaos aufzugeben. Ich beschloss, meine Sucht ins Gesicht zu sehen und NEIN zu sagen! Ich will nicht, dass unser Sohn raucht. Ich möchte nah bei meiner Familie sein. Ich möchte meine Familie nicht mit den Kosten und dem Schmerz einer schwächenden Raucherkrankheit belasten (wie mein Vater).
Ich möchte in der Lage sein, mit meinen Nichtraucherfreunden auszugehen, ich freue mich darauf, zu reisen und Zeit mit meinem Ehemann zu verbringen. Ich möchte meine Zeit nicht mit Rauchen verbringen. Ich möchte frei sein von dem, was das Rauchen über mich hat.
Ich wählte einen Tag zum Aufhören
Ein Freund schlug vor , ein Stichtag zu machen . Ich tat. Ich fing an, über mein Abschiedsdatum nachzudenken. Ich habe jeden gefragt, den ich mir für einen Ratschlag vorstellen kann. Ich rief 1-800-no-butts an. Es war Feierabend, und ich hörte mir alle verfügbaren Informationen an, die sie auf ihrem Anrufbeantworter bereitstellen konnten. Ich habe die Artikel über Raucherentwöhnung bei .com gelesen. Diese Seite hat mich inspiriert. Ich hatte endlich das Gefühl, ich könnte es tun. Ich habe mich dafür entschieden. Ich habe meine Mutter um Hilfe gebeten. Ich habe meine Schwester um Hilfe gebeten. Ich habe meinen Sohn um Hilfe gebeten.
Inzwischen weiß mein Mann nichts über mein Rauchen, geschweige denn, dass ich es kündige. Er weiß nicht, wie ich mich weine, um so eine schreckliche Frau zu sein. Er weiß nicht, wie ich wünschte, ich könnte jeden Moment, den ich rauchte, zurücknehmen, nur um diese Zeit mit ihm zu verbringen, weil ich ihn so sehr vermisse. Er weiß nicht, dass ich eine egoistische, manipulative Person bin oder wie leid es mir tut, dass ich nicht erkannt habe, wer ich geworden bin oder was diese Sucht für uns bedeutet.
Ich werde einfach mutig sein und dich durch meine Geschichte erreichen, weil ich so müde bin. Ich bin es leid, Geheimnisse zu bewahren, ich bin es leid, Leute wegzuschieben, ich bin es leid, mich zu schämen, und ich bin es leid, mich zu entschuldigen. Ich bin es leid, mich zu verstecken und jemand zu sein, der ich nicht bin.
Dies ist der fünfte Tag, seit ich gekündigt habe . Ich werde heute nicht rauchen. Ich werde nicht die Person sein, die ich hasse.
Ich habe eine feurige Entschlossenheit und unbestimmte Geduld , um vom Rauchen frei zu bleiben. Ich werde mich über den Rauch erheben. Ich fange an, mich wieder gut zu fühlen.
Der Nikotinentzug der letzten 5 Tage war körperlich anstrengend: Übelkeit, Schweißausbrüche, Kopfschmerzen und ein Gefühl der Leere.
Aber da ist die Wahrheit.
Das ist es, was ich habe, und das ist es, was mich am Laufen hält.
Danke, dass ich meine schrecklichen Geheimnisse mit dir teilen durfte. Es hilft mir so sehr, ehrlich auf mich zu schauen. Ich habe das schon lange nicht mehr gemacht. Danke, dass du da bist und mich ausstrecken lässt.
~ Kay ~
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