Die meisten Leute, die rauchen, wünschen, dass sie es nicht tun. Wir leben mit einem Hass auf etwas, von dem wir denken, dass wir nicht ohne leben können. Die Angst vor einer schweren Krankheit ist gewöhnlich auch da, lauert im Hintergrund und immer dieses schreckliche Gefühl, ohnmächtig zu sein aufzugeben. Wir alle haben viele Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, aber wir können es einfach nicht tun. Nikotinsucht macht das für eine Person.
Die Ablehnung von Smokers bestätigen
Als Raucher leugnen wir, was Zigaretten uns antun. Wir müssen, sonst würde es keinen Komfort beim Rauchen geben, keine Erleichterung ... kein Vergnügen.
Ja, wir wissen, dass Rauchen Krebs und Emphysem verursacht - wir wissen, dass Rauchen tötet und dass wir mit unserer Gesundheit Roulette spielen. Wir wissen aber auch, dass die meisten rauchbedingten Krankheiten Jahre brauchen, um sich zu entwickeln, also sagen wir uns, dass wir Zeit haben, dass uns nichts passieren wird. Außerdem passiert das schlechte Zeug immer mit anderen Leuten, oder? Recht? Falsch. Da jährlich mehr als 6 Millionen Menschen auf diesem Planeten durch den Tabakkonsum sterben, sind die Chancen mehr als gut, dass wir zu einer tragischen Ergänzung dieser Statistiken werden, wenn wir weiter rauchen.
Jedes weitere Jahr, das wir in das Rauchen investieren, beeinträchtigt unsere Überlebenschancen umso mehr.
Irgendwann kommt die Zeit für die meisten Raucher, wenn der "Smokescreen" abnutzt.
Und wenn das passiert, verliert das Rauchen seinen Glanz; seine Fähigkeit zu beruhigen. Stattdessen wird Rauchen zu einer ängstlichen, angstbesetzten Aktivität, die wenig mit Vergnügen oder Entspannung zu tun hat, und wir denken darüber nach, mit jeder Zigarette, die wir anzünden, aufzuhören.
Bereit, mit dem Rauchen aufzuhören
Die Tatsache, dass Sie hier diesen Artikel lesen, ist ein gutes Zeichen.
Du bist wahrscheinlich des Rauchens überdrüssig und unglücklich genug, um nach Hilfe zu suchen. Gut für Sie, denn wenn es darum geht, die Nikotinabhängigkeit zu überwinden, ist Bildung der Schlüssel . Je mehr Sie verstehen, wie Rauchen Sie beeinflusst und was Sie erwarten, wenn Sie sich davon abwenden, desto besser sind Sie auf den Erfolg vorbereitet.
Warum willst du mit dem Rauchen aufhören?
Was sind die Gründe für Ihren Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören? Setzen Sie sich mit Stift und Papier hin und listen Sie sie auf. Enthalten Sie jeden einzelnen Grund, den Sie denken können, von der größten, offensichtlichsten bis zur kleinsten.
Denken Sie über die Vor- und Nachteile des Rauchens nach, wenn Sie Ihre Liste zusammenstellen, und wenn Sie fertig sind, erstellen Sie eine Kopie, die Sie mitnehmen können. Fügen Sie hinzu, wenn mehr Gründe in den Sinn kommen, und lesen Sie Ihre Liste, wenn die Auflösung auf einem Tiefpunkt ist. Es wird Ihnen schnell helfen, Ihre Prioritäten wieder in Ordnung zu bringen und Sie auf dem richtigen Weg mit Ihrem Programm zu halten.
Denken Sie an Ihre Gründe als Grundstein in der Stiftung, die Sie für die Raucherentwöhnung bauen .
Sei geduldig mit dir selbst
Ein Großteil des Prozesses der Befreiung von der Nikotinsucht kommt auf die einfache alte Praxis zurück. Wir brachten uns bei, jeden Tag zu rauchen, bis es in fast jede Aktivität in unserem Leben verflochten war .
Es macht dann nur Sinn, dass wir uns die Zeit nehmen, alte Gewohnheiten in neuere, gesündere umzutrainieren, die nicht mit Rauchen zu tun haben.
Bewaffne dich mit Wissen und Unterstützung und sei geduldig . Du wirst von Tag zu Tag stärker werden.
Erfolg beginnt in unseren Gedanken
Sobald wir unsere Gedanken in die richtige Richtung bewegen, kommt es leichter, positive Maßnahmen zu ergreifen.
Es ist wie ein Schneeball, der bergab rollt. Führen Sie Ihre Gedanken auf dieses Blatt Papier und Sie werden beginnen, an Dynamik zu gewinnen. Sobald Sie mit dem Schneeball rollen, werden Sie erstaunt sein, was Sie tun können, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Wenn du dein Leben verändern willst, ändere deine Meinung.