Eine Ex-Smokers Quit Story
Nikotinabhängigkeit zu schlagen ist hart, aber wenn du nicht die Unterstützung von denen in deiner Nähe hast, weil sie nicht wissen, dass du rauchst, macht es die Aufgabe doppelt schwer.
Dieser ergreifende Bericht über die Geschichte eines heimlichen Rauchers veranschaulicht den Stress, der mit dem Territorium einhergeht, und die Unterstützung, die eine Online-Community auf dem Weg zur Genesung bieten kann.
Gratulation geht an Niko55, Mitglied von About Smoking Cessation forum, und ich danke dir, dass du ihre Geschichte hier geschrieben hast.
Ich fing an zu rauchen, als ich 12 Jahre alt war - Zigarettenpackungen mit meinem Papierweggeld kaufend.
Ich bin in einer Zeit aufgewachsen, in der Rauchen generell akzeptabel war.
Meine beiden Eltern rauchten, aber mein Vater sagte, wenn er mich jemals beim Rauchen erwischen würde, würde er mich dazu bringen, einen ganzen Karton zu rauchen, damit ich so krank werde, dass ich nie wieder rauchen möchte.
Leider wurde ich nie erwischt und mein Rauchen ging weiter. Als alle um mich herum rauchten, konnte niemand es an mir riechen.
Ich war bald in der Highschool, rauchte eine Packung am Tag und verbrachte meine Mittagszeit im Badezimmer mit den anderen "coolen Kindern".
Jeder meiner Freunde rauchte und in der Uni konnte ich sogar in Vorlesungen rauchen. Das Leben ging weiter und ich traf meinen zukünftigen Ehemann. Er war Nichtraucher, also sagte ich ihm, dass ich ein sozialer Raucher bin (wenn es so etwas gibt), der einen auf Partys usw. hat. Wenig wusste er, dass ich bis zu einem Pack ein Tag Raucher war .
Ich würde zwei Stunden vor seiner Ankunft aufhören zu rauchen, duschte mehrmals am Tag und zog mich schnell um, als ich sie waschen konnte.
Ich versteckte Zigaretten in Socken, die hinter den Schubladen versteckt waren, an der Unterseite des Kleiderkorbs oder in den Mänteln, die weit hinten im Schrank lagen. Ich hatte nie einen Aschenbecher - ich habe die Ärsche immer in nassen Papiertüchern eingewickelt, in einen Sack gesteckt und in die Mülltonnen geworfen.
Bald war ich in meinen Dreißigern und fast jeder, den ich kannte, hatte aufgehört zu rauchen.
Sie wurden entweder schwanger oder hörten auf, als ihre Eltern an rauchbedingten Krankheiten erkrankten.
Ich fuhr fort, weil ich nicht glaubte, dass ich stark genug wäre, um aufzuhören und ich war noch jung.
Ich schaffte es, mit meinen zwei Schwangerschaften aufzuhören, fing aber bald danach wieder an. Ich habe allen gesagt, dass ich nicht rauche, weil ich mich schäme, dass ich so schwach bin . Ich sah meine kleinen Gesichter an und dachte: "Ich muss für sie aufhören - sie brauchen ihre Mutter."
Ich habe 2003 mit meinem ersten Ausstiegsversuch begonnen. Ich habe Zyban benutzt und es hat mir den Drang genommen zu rauchen. Es war fast zu einfach. Ich machte keine Hausaufgaben und stresste schnell und hämmerte - ich stoppte im Laden und rauchte an diesem Tag eine ganze Packung. Ich sagte mir - " Ich werde bald wieder aufhören. "
Ich hasste es, ein Raucher zu sein.
Ich habe Familienferien gefürchtet, weil ich nicht rauchen konnte. Ich hasste Wochenenden, weil alle da waren. Ich machte endlose Ausflüge in den Laden, damit ich auf dem Weg anhalten und rauchen konnte. Und am schlimmsten gab ich den Kindern manchmal Geld, um ins Kino zu gehen, damit ich zu Hause bleiben und rauchen konnte. Ich vermied auch Umarmungen von ihnen, wenn sie früh nach Hause kamen, da ich wusste, dass ich herausgefunden werden würde.
Ich denke manchmal, dass die Leute Zigarettenrauch gerochen haben müssen, aber niemand hat jemals etwas dazu gesagt.
Fast Track bis 2009. Ja, es hat mich so lange gedauert, das zweite Mal zu versuchen. Du hättest gedacht, dass ich, weil ich zwei Elternteile hatte, die innerhalb von neun Monaten aufgrund von Krankheiten im Zusammenhang mit dem Rauchen sterben würden, früher hätte aufhören müssen, aber der Stress ließ mich nur noch mehr rauchen.
Diesmal habe ich Nikotinersatztherapie eingesetzt . Es war nicht so einfach wie Zyban, aber ich schaffte es für ein paar Wochen. Dann kam der Stress und das Auto fuhr automatisch zum Laden, um noch einmal einen Rucksack zu kaufen.
Ich war jetzt besessen davon, aufzuhören. Ich wusste, dass Genetik nicht auf meiner Seite war und dass ich in ein Alter kam, in dem ich wirklich bald etwas tun musste. Aber es gab immer einen Grund, warum heute oder in diesem Monat nicht funktionieren würde, weil etwas in meinem Leben vor sich ging.
Dann arbeitete ich eines Tages ehrenamtlich und musste jemanden zur Strahlentherapie ins Krankenhaus bringen. Sie sah ungefähr 65 aus und war sehr gebrechlich und konnte kaum sprechen.
Sie erzählte mir ihr Alter und dass sie Lungenkrebs hatte und am Ende war. Ich bin total durchgedreht. Sie war jünger als ich und hatte weniger Jahre und weniger Zigaretten geraucht als ich.
Ich ging nach Hause, rauchte eine letzte Zigarette und warf das Päckchen weg. Ich habe Google-Gruppen gegooglet und dieses Forum gefunden. Seitdem habe ich nie zurückgeschaut.
Ich habe im ersten Monat eine Nikotinersatztherapie gemacht und es war hart, aber nicht so schwer wie ich dachte. Ich habe meine Hausaufgaben gemacht und jeden Tag Allen Carr gelesen. Er ist immer noch in meinem Nachttisch. Die Kombination von all dem hat mich bis heute, ein Jahr rauchfrei, gebracht und mich aus dem Gefängnis der Nikotinsucht und dem schrecklichen Doppelleben, das ich führte, befreit.
Danke an alle, die mir auf dem Weg geholfen haben, und an all jene, die sich um einen gesichtslosen Menschen kümmern, der auf der anderen Seite der Welt lebt. Die letzten zwei Monate waren eine große Herausforderung für mich, denn ich lebe auf einer anderen Insel von meiner Familie, die ein Haus aufbaut - es gibt keinen Fernseher, keine Möbel, keinen Kühlschrank, keinen Computer usw. Es war stressig, in meiner früheren Stadt Christchurch zu leben zeigt immer noch die Verwüstung der Erdbeben, mein Haus eingeschlossen. Aber ich bleibe rauchfrei.
Kia Kaha (Maori für einen starken Aufenthalt)