Was ist Psychoedukation und wie kann es mit Panikstörung helfen?
Was ist Psychoedukation?
Psychoedukation ist ein klinischer Begriff, der eine gemeinsame Komponente des Psychotherapieprozesses beschreibt. Dieser wichtige Teil der Behandlung beinhaltet die Bereitstellung von Bildung, Bewusstsein und Unterstützung für eine Person mit einer psychischen Störung. Psychoedukation umfasst Zeiten, in denen ein Therapeut Ressourcen und Informationen bereitstellt, um einem Klienten zu helfen, seinen psychischen Gesundheitszustand besser zu verstehen.
Zum Beispiel kann ein Therapeut Unterrichtsmaterialien wie Broschüren, Bücher oder Artikel teilen, die dem Klienten aktuelle und klare Informationen über ihren Zustand liefern.
Darüber hinaus kann die Psychoedukation auch die Information des Klienten über Bewältigungsstrategien und Behandlungsoptionen beinhalten, um die Behandlung von Symptomen zu unterstützen. Psychoedukation ist häufig Teil eines multidimensionalen Behandlungsplans, der zusätzliche Behandlungsmethoden beinhaltet. Andere häufige Behandlungsmöglichkeiten, wie verschriebene Medikamente , Gruppentherapie und Selbsthilfestrategien, sind oft Teil eines typischen Behandlungsplans für Panikstörung.
Wie kann Psychoedukation bei Panikstörungen helfen?
Leider gibt es viele vorherrschende Fehlwahrnehmungen und Mythen über Panikstörungen . Zum Beispiel können wohlmeinende Familie und Freunde Ihnen sagen, dass Menschen mit Panikstörung nur überreagieren. Andere können einige der Stigmata über Panikstörungen teilen, weil sie glauben, dass Geisteskrankheit durch eine persönliche Schwäche oder eine schlechte Erziehung verursacht wird.
Selbst eine schnelle Internet-Suche nach Panikstörung kann Artikel und Websites hervorbringen, die nicht die besten und genauesten Informationen über diesen Zustand liefern.
Aufgrund von Fehlinformationen tragen viele Patienten mit Panikstörungen falsche Vorstellungen über ihren Zustand. Psychoedukation hilft der Person, Verwirrung oder Irrglauben über seine Störung zu überwinden.
Es ermöglicht der Person, sich durch Wissen über ihren Zustand ermächtigt zu fühlen. Psychoedukation kann ihm helfen, eine Panikstörung zu verstehen, Ängste vor Symptomen loszulassen, Einsicht in persönliche Auslöser zu gewinnen und sich über gängige Behandlungsmöglichkeiten zu informieren .
Darüber hinaus kann Psychoedukation bei der Förderung von Bewusstsein und Verständnis für die Angehörigen der Panikstörung helfen. Wenn Sie beispielsweise über Panikstörungen informiert und informiert werden, können Sie Ihren Zustand anderen erklären . Partner, Ehepartner und andere enge Familienmitglieder können sogar an Psychoedukationstherapiesitzungen oder Selbsthilfegruppen teilnehmen, um besser im Umgang mit Ihrer Erkrankung, der Überwindung der Stigmatisierung von Geisteskrankheiten und der Unterstützung für Ihre Genesung besser gerüstet zu sein. Psychoedukation kann dazu beitragen, einige der Ängste und Missverständnisse zu beseitigen, die sowohl Sie als auch Ihre Lieben über Ihren Zustand haben können.
Häufige Arten der Psychoedukation für Panikstörung:
Informationen zu den Ursachen und Symptomen von Panikstörungen
Psychoedukation kann Ihnen helfen, alle gängigen FAQs über Panikstörungen zu lernen. Viele Panikpatienten haben Fragen und Bedenken über ihre Symptome. Durch Psychoedukation kann Ihr Therapeut helfen, einige Ihrer Sorgen zu reduzieren, indem er die Ursachen der Panikstörung und Ihre Symptome gründlich erklärt.
Zum Beispiel können Sie sich über einige Ihrer Panikattackensymptome wie Kurzatmigkeit, Schwindel und Brustschmerzen beunruhigt fühlen. Ihr Therapeut kann Ihnen erklären, warum diese Symptome auftreten und wie Sie damit umgehen können.
Panikbehandlungsoptionen verstehen
Es ist nicht ungewöhnlich, sich von Ihrer ersten Therapiesitzung eingeschüchtert zu fühlen. Ihr Therapeut wird wahrscheinlich Ihre Bedenken vorwegnehmen und bereit sein, Ihnen zu helfen, zu verstehen, was Sie von dem Therapieprozess erwarten können. Durch Psychoedukation gibt sie Ihnen auch Informationen darüber, wie die Strategien, die Sie durch die Therapie gelernt haben, zur Linderung Ihrer Symptome beitragen können.
Sie kann Sie auch über andere Behandlungsmöglichkeiten wie Medikamente und Gruppentherapie informieren.
Gruppentherapie
Es wird empfohlen, dass Sie im Rahmen Ihres umfassenden Behandlungsplans an einer Gruppentherapie teilnehmen. Gruppentherapie beinhaltet Treffen mit einem Therapeuten oder Gruppenleiter zusammen mit anderen, die die gleiche oder ähnliche Diagnose haben, um bestimmte Ziele zu erreichen. Zum Beispiel kann sich eine Gruppentherapie-Klasse darauf konzentrieren, Menschen mit Angstzuständen zu helfen, mit ihren Symptomen fertig zu werden. Diese Gruppen treffen sich oft einmal pro Woche oder alle zwei Wochen für eine begrenzte Zeit.
Psychoedukation ist oft ein wichtiger Bestandteil der Gruppentherapie. Mitglieder können sich treffen, um Fragen an den Moderator zu stellen und wichtiges Wissen über ihren Zustand zu erlangen. Gruppentherapie kann eine wertvolle Möglichkeit für Sie sein, ein klareres Verständnis Ihres Zustands zu erlangen, wie und warum verschiedene Bewältigungsstrategien wirksam sein können und was Sie erwarten können, wenn Sie mit einer Panikstörung leben .
Gruppentherapie hat den zusätzlichen Vorteil, die Barrieren der Einsamkeit und Isolation zu durchbrechen, mit denen so viele Panikkranke konfrontiert sind. Es ermöglicht Ihnen, Rückschläge, Fortschritte und Erfolge mit anderen zu teilen, die sich auf Ihre Erfahrung beziehen können. Gruppentherapie kann Ihnen die notwendige Psychoedukation und Unterstützung bieten, die Sie benötigen, um mit Panikstörungen fertig zu werden.
Quellen:
Corey, MS, Corey, G. & Corey, C. (2013). Gruppen: Prozess und Praxis. Belmont, 9. Auflage, CA: Brooks / Cole.