Ex-Raucher teilen ihre Geschichten
Zwischen dem Nikotinentzug und der Erholung von den vielen Assoziationen, die wir mit dem Rauchen haben, sind die ersten sechs rauchfreien Monate für die meisten Menschen eine Herausforderung.
Die Höhen und Tiefen der Raucherentwöhnung werden in den folgenden persönlichen Berichten deutlich, die die Herausforderungen an verschiedenen Punkten während der ersten sechs Monate rauchfrei beschreiben.
Setz dich ein und lies etwas - es gibt keinen Mangel an Inspiration und Motivation, um auf diesen Seiten erfolgreich zu sein!
1 - Rauchen ließ mich erbärmlich und versklavt fühlen - Kerris Geschichte
Von Kerri:
"Ich heiße Kerri. Ich bin 31 Jahre alt und seit mehr als der Hälfte meines Lebens Nikotinsüchtiger . Ich war 13, als ich meine erste Zigarette rauchte. Meine Freunde wurden grün. Ich bin gut darin geworden 15, ich benutzte mein Mittagessen Geld, um Zigaretten zu kaufen. "
2 - Eine Einstellungsänderung in zwei Monaten - Brad's Story
Als Menschen neigen wir dazu, uns in unseren eigenen Kämpfen zu verlieren. Wir verlieren die Perspektive, wie sich unsere Probleme mit denen anderer vergleichen. Für Menschen, die sich von der Nikotinabhängigkeit erholen, ist diese Tendenz fast selbstverständlich, da der Nikotinentzug intensiv sein kann.
Brad hatte einen Weckruf, der ihn schnell aus seiner Selbstbezogenheit herausholte und gab ihm einen Anstoß, wie wichtig es war, gleichzeitig aufzuhören.
3 - Die Vorteile eines Monats rauchfrei - Roberts Geschichte
Als junger Vater erkannte Robert, dass er mit seinem Sohn nicht Schritt halten konnte. Im Alter von nur 26 Jahren wusste er, dass er jetzt aufhören musste zu rauchen oder sich einer Zukunft zu stellen, in der er nicht der Vater sein konnte, der er sein wollte.
Die lange Liste der rauchfreien Leistungen, die Robert erst einen Monat nach der Einstellung erlebte, ist beeindruckend und ein Zeichen für noch bessere Dinge.
4 - Eine lange Liste der Vorteile - Marah bei 3 Monaten
"Ich hoffe, neue Aufstocker zu ermutigen, indem ich einige der Vorteile auflisten lasse, die ich aus dem Nichtrauchen der letzten 3 Monate abgeleitet habe. Ich rauchte 27 Jahre lang, 20 dieser Jahre eine Packung pro Tag oder mehr. In den letzten 3 oder 4 Jahren Ich hatte jeden Tag 5-6 Stück Nikotinkaugummi auf 20 Zigaretten gekaut, also hatte ich ungöttliche Mengen an Nikotin, die durch meinen Blutkreislauf strömten. "
5 - Sich in fünf Monaten wohl fühlen Rauchfrei - Marys Geschichte
Marys Geschichte ist ein gutes Beispiel für den Genesungsprozess von der Nikotinabhängigkeit. Es passiert nicht auf einmal, sondern es kommt Stück für Stück, mit Momenten auf dem Weg, die uns denken lassen, dass wir immer noch vermissen, zu rauchen.
Wenn Sie neu zu beenden sind, wird Mary's Geschichte Ihnen helfen zu verstehen, was Sie ein bisschen besser erwarten können. Wir sind natürlich alle verschieden, aber je mehr wir darüber wissen, wie andere mit der Genesung umgegangen sind, desto besser sind wir darauf vorbereitet, es selbst gut zu bewältigen.
6 - 18 Große Vorteile bei 6 Monaten Rauchfrei - die Geschichte von EB
Die Verbesserungen, die EB seit dem Aufgeben von Tabak bemerkt hat, sind groß und sie sind diejenigen, die wir als Raucher eher akzeptieren. Sobald wir jedoch aufhören, ist das Fehlen der unangenehmen "Nebenwirkungen" des Rauchens etwas, um wirklich anzufeuern.
7 - Die Vor- und Nachteile des Rauchens - Zoes Liste
Schon früh hat Ex-Raucherin Zoe eine Liste der Vor- und Nachteile zusammengestellt, um sie über die Nikotinabhängigkeit objektiv nachzudenken.
Die Liste erinnert stark an die negativen Auswirkungen des Rauchens auf unser Leben und bietet auf der anderen Seite der Skala wenig bis nichts.
Schreiben Sie Ihre eigene Liste, wenn Sie ein neuer Ex-Raucher sind oder immer noch daran denken, aufzuhören. Es wird den Punkt nachdenken über den zerstörerischen Einfluss, den Tabak in Ihrem Leben hat.
8 - Wenn ich an eine Zigarette denke - Angela in 6 Monaten
"Wenn ich an eine Zigarette denke, denke ich an die viertausend Chemikalien, die sich in meinen Mund stürzen und sich in meine einst gesunde Lunge einbrennen. Ich denke an diesen ekligen Geschmack, diesen ekligen Ring verschmutzter Luft, den ich im Raum erschaffen würde um meinen Körper. "
9 - Dinge, die ich auf dem Weg gelernt habe - Dee in 6 Monaten
"Das muss kein 24/7 Kampf sein. Tatsache: Es gibt einen Preis zu zahlen (Drängen, Verlangen, usw.) für die Freiheit. Entspannen Sie sich, akzeptieren Sie diese Tatsache. Halten Sie es einfach, nehmen Sie es Tag für Tag und Bewegen Sie den Teufel und genießen Sie Ihr Leben rauchfrei "
10 - Lassen Sie keine Gewichtszunahme Lassen Sie wieder rauchen - Maia's Geschichte
Wie viele neue Ex-Raucher nahm Maia an Gewicht zu, als sie aufhörte. Während sie nicht glücklich darüber war, ließ sie sich nicht vom Hauptziel - der Genesung von der Nikotinsucht - abhalten.
Mit 5 Monaten rauchfrei fühlte Maia, dass sie sicher genug war mit der Raucherentwöhnung, um mit der Gewichtsfrage zu beginnen. Ihre Geschichte erzählt, wie sie es gemacht hat und wie sie sich jetzt fühlt, als trimester Ex-Raucher.