Nach fünf Monaten ohne Rauch ging Mary um eine Ecke und begann zu fühlen, als ob sie in der Lage sein würde, für immer mit dem Rauchen aufzuhören. Sie erwähnt das Forum mehrmals, die Gemeinschaft der Ex-Raucher, die ihr geholfen haben aufzuhören. Steige ein und schaue im Forum nach, ob du selbst neu bist. Sie werden dort viel Hilfe und Kameradschaft finden!
Von Maria:
Ich kann wirklich kaum glauben, dass ich um 8 Uhr morgens an diesem bedeutsamen 23. Tag des ganzen Monats 5 ganze Monate war, ohne eine Zigarette zwischen meinen Fingern zu halten, sie an meine Lippen zu legen, die heißen, brennenden, giftigen Dämpfe hineinpusten und inhalieren meine Kehle, Speiseröhre, Nasenwege, Nebenhöhlen und Lungen.
Ich frage mich: "Wie konnte ich so blind sein? Wie hätte ich es wagen können, meinen Körper durch solchen Missbrauch zu bringen? Wie konnte ich keinen Respekt für andere um mich herum haben? "
Es gibt ein Schuldgefühl, das sich in mir bewegt, ein Gefühl, mit dem ich gar nicht vertraut bin. Es hat mich monatelang geplagt, auch Jahre nachdem ich herausgefunden habe, welche schrecklichen Auswirkungen Zigarettenrauch , sogar Passivrauchen, auf den Körper einer Person haben kann. Aber jetzt gibt es einen Unterschied: Ich kann meine Dummheit vergeben, weil ich weiß, dass ich das Opfer einer schrecklichen Nikotinabhängigkeit war, und ich habe Schritte unternommen, um meine Freiheit ein für alle Mal zu erlangen.
Die ersten rauchfreien Wochen
Es war nicht einfach. Die ersten paar Wochen ohne meinen ständigen Begleiter â € " dass ich zu der Ãœberzeugung verleitet wurde, ich könnte mich lieben â €" war lebensfeindlich, um es milde auszudrücken. Ich wurde zu einer Person, die durch die Tage stolperte und nicht gerade nachdachte und nach jemandem schnappte, der es tat. Ich machte alles dafür verantwortlich, dass ich keinen Rauch hatte .
Ich griff immer wieder nach Zigaretten und als ich merkte, dass sie nicht da waren, fühlte ich mich ratlos und leer. Nur ein Besuch im Forum könnte meine Angst beruhigen und mir Hoffnung geben.
Im Laufe der Zeit stellte ich fest, dass ich vielen Auslösern, Heißhungerattacken und der Angst ausgesetzt war, Situationen begegnen zu müssen, in denen ich wusste, dass es mehr geben würde.
Neulich sagte mir jemand, dass ich einen so guten Job mache, andere im Forum zu ermutigen, dass ich sehr gut auf meinem Weg sein muss. Seitdem habe ich einige tiefe Gedanken dazu gemacht. Ich denke, ich muss über einige Dinge klar kommen.
Fake es bis du es machst
Ich versuche, positiv zu denken, und ich möchte den neuen Ex-Rauchern positive Gedanken vermitteln, denn ich erinnere mich, wie sehr es mir dabei geholfen hat. Aber es gab Zeiten, in denen ich schrieb, dass ich mich innerlich weniger positiv fühlte - ein bisschen unsicher bezüglich der Sicherheit meines Abschieds.
Ich habe viereinhalb Monate gebraucht, um mich wirklich wohl zu fühlen und in meinem Herzen zu wissen, dass das, was ich die ganze Zeit gesagt habe "Rauchen ist keine Option mehr" eine absolute Wahrheit ist. Jemand im Forum hat eine Unterschrift - "tue es, bis du es schaffst" und ich fühle, dass ich das wirklich in den letzten Monaten gemacht habe. Aber das war eine gute Sache.
In den letzten zwei Wochen ist mir langsam klar geworden, dass ich eine andere Perspektive habe. Ich vermisse nicht mehr das Rauchen . Ich sehe andere an und wünsche mir, ich könnte sie beeindrucken, wie dumm sie sind. Ich bin angeekelt, wenn ich sehe, wie sie die giftigen Dämpfe einatmen und denken, dass sie es genießen. Ich kann endlich sagen, "wie süß es ist", nicht von etwas kontrolliert zu werden, das ein falsches Gefühl von Vergnügen vermittelt, während es dir Schaden zufügt.
Mir geht es wirklich gut. Ich habe gekämpft, aber immer mit Dankbarkeit, dass ich die Kraft gefunden habe , die ich brauchte , um die schwierige Zeit durchzustehen. Diese Stärke habe ich hier in diesem wunderbaren Ort namens Forum gefunden. Die Namen und Gesichter all derer, die sich hier hingeben, haben sich zu einer großen, glücklichen Familie entwickelt, jeder Einzelne kümmert sich um den anderen. Die Freundschaft und Kameradschaft ist liebenswert und geschätzt.
Ich habe mir eine neue Version des Songs "I Can See Clearly Now" ausgedacht, der meine Reise mit der Raucherentwöhnung beschreibt. (Das Original wird von Anne Murray und anderen gesungen).
Jetzt kann ich klar sehen
Ich kann jetzt klar sehen, der Nebel ist weg,
Es gibt keine Hindernisse mehr auf meinem Weg
Vorbei ist die Sucht, die mich angekettet hatte
Es wird ein rauchfreies, heilendes sein
Fühle mich gut Tag.
Es wird ein rauchfreies, heilendes sein
Fühle mich gut Tag.
Ich weiß, dass ich es jetzt schaffen kann, das Verlangen ist weg
Alle falschen Lügen sind verschwunden
Nahe ist die Freiheit, für die ich gebetet habe
Es wird ein rauchfreies, heilendes sein
Fühle mich gut Tag.
Schnuppern Sie herum, es gibt nichts als frische Luft
Sniff geradeaus, nichts als frische Luft
Ich kann jetzt klar sehen, der Nebel ist weg,
Es gibt keine Hindernisse mehr auf meinem Weg
Vorbei ist die Sucht, die mich angekettet hatte
Es wird ein rauchfreies, heilendes sein
Fühle mich gut Tag.
Es wird ein rauchfreies, heilendes sein
Fühle mich gut Tag!
Halleluja!
~ Maria