Der Verzicht auf Tabak ist eine schwierige Aufgabe, daher ist es hilfreich, ein positives Feedback über die Arbeit zu erhalten, die wir unternehmen, um den Zyklus der Nikotinabhängigkeit zu durchbrechen.
Während ihrer ersten sechs Monate der Raucherentwöhnung führte Ex-Raucher EB die folgenden Verbesserungen auf, die sie erlebt hat. Es wird noch viel mehr geben, aber das ist ein guter Anfang.
Danke fürs Teilen, EB.
Von EB:
Nach sechs Monaten ohne einen Zug auf eine Zigarette nach über 25 Jahren Rauchen sind diese Dinge verschwunden:
- Druck, Schwere und Schmerzen in den Lungen am Morgen.
- Morgenhusten.
- Atemlosigkeit in meiner Lesestimme.
- Atemlosigkeit beim Wandern auf Hügeln oder Treppen.
- Unangenehme Reizung in meinem Mund.
- Allgemeine Müdigkeit und Energieverlust.
- Kopfschmerzen.
- Zigarettenkater nach langen Nächten.
- Gelbe Zähne.
- Bloodshot Augen.
- Schlechter Atem.
- Haar, das wie ein Aschenbecher riecht.
- Zwei gelbe, stinkende Finger .
- Aufwachen in der Nacht Husten.
- Erkältungen, die zu schrecklichen Erkältungen führen, die mit Antibiotika behandelt werden müssen.
- Kies, gebrochene Stimme.
- Ständige Reinigung meiner Kehle.
- Ständig verstopfte Nase.
Meiner Meinung nach sind Menschen, die mit Zigaretten aufhören, Supermänner und Superfrauen - wie diejenigen, die den Mount Everest bestiegen haben oder am Südpol waren oder über den britischen Kanal usw. geschwommen sind.
ZIGARETTEN ZU ENTFERNEN IST EINE ENORME ERREICHUNG!
Also ... vielleicht sind Ex-Raucher die coolsten, tapfersten und stärksten Menschen der Welt!
Wir rocken!
~ EB
Ein Wort von:
Schon früh bemerken wir die körperlichen Verbesserungen, die mit dem Aufhören des Rauchens verbunden sind , aber später, wenn die positiven Ergebnisse weiter wachsen, überraschen uns manchmal die Vorteile, die über das Gefühl unseres Körpers hinausgehen.
Mehr über die Vorteile der Raucherentwöhnung:
Wenn Sie noch rauchen und sich fragen, wie Sie mit der Raucherentwöhnung beginnen können, verwenden Sie die folgenden Ressourcen als Ausgangspunkt.
- Warum habe ich so Angst vor dem Rauchen aufzuhören?
- Quit Smoking 101 - Unterricht zu helfen, mit Raucherentwöhnung erfolgreich zu sein
Die Nikotinsucht macht fast alle Raucher nervös, wenn sie diese letzte Zigarette ausstoßen, aber lassen Sie sich davon nicht aufhalten. Die Beschwerden des Nikotinentzugs sind alle vorübergehend, und wenn Sie wissen, was Sie erwarten können, können Sie einen Plan zusammenstellen, um mit ihnen umzugehen.
Das Leben funktioniert ohne Tabak so viel besser. Profitieren Sie von einem vollen Jahr, um sich von dieser Sucht zu erholen , und Sie werden erstaunt sein, welche Freiheit Sie erreichen können.
Grabe deine Fersen ein und gehe die Strecke. Du wirst es nicht bereuen.