Warum nicht jeder, der ein traumatisches Ereignis hat, PTSD entwickelt
Ein protektiver Faktor bezieht sich auf alles, was die Anfälligkeit für die Entwicklung einer Störung verhindert oder verringert. Zu den gemeinsamen Schutzfaktoren gehören die Verfügbarkeit von sozialer Unterstützung und der Einsatz von gesunden Bewältigungsstrategien als Reaktion auf Stress.
Eine Reihe von Schutzfaktoren für PTSD nach der Erfahrung eines traumatischen Ereignisses wurden identifiziert.
Es ist wichtig zu verstehen, welche Faktoren zu einer Person beitragen, die ein Trauma überwindet oder mit Resilienz darauf reagiert, insbesondere da viele Menschen irgendwann in ihrem Leben traumatischen Ereignissen ausgesetzt sind.
Jedoch hat nicht jeder, der ein traumatisches Ereignis erlebt hat, eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) entwickelt oder wird diese entwickeln. Also, was unterscheidet die Menschen, die einem traumatischen Ereignis ausgesetzt sind, das keine PTBS entwickelt, von denen, die das tun?
Ausfallsicherheit und Wiederherstellung
Viele Menschen haben Forschungen durchgeführt, die versuchen herauszufinden, welche Merkmale die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass jemand nach einem traumatischen Ereignis PTBS entwickelt. Eine Reihe von Risikofaktoren wurde identifiziert, einschließlich der Art des traumatischen Ereignisses, der Geschichte der psychischen Erkrankung und der Reaktion einer Person zum Zeitpunkt des Ereignisses.
Weniger Menschen haben untersucht, welche Eigenschaften jemanden nach der Erfahrung eines traumatischen Ereignisses vor PTBS und anderen Problemen schützen.
Diese Forscher waren daran interessiert, Merkmale zu identifizieren, die die Elastizität und Erholung fördern.
Eigenschaften, die mit Resiliency verknüpft sind
In einer Übersicht über die gesamte Forschung zu Resilienz und Erholung nach einem traumatischen Ereignis wurden eine Reihe von schützenden Faktoren identifiziert. Diese Faktoren sind:
- Die Fähigkeit, Stress effektiv und gesund zu bewältigen (nicht zu vermeiden)
- Findig sein und gute Problemlösungsfähigkeiten haben
- Mit größerer Wahrscheinlichkeit Hilfe suchen
- Halten Sie den Glauben, dass Sie etwas tun können, um Ihre Gefühle zu bewältigen und zu bewältigen.
- Ihnen soziale Unterstützung zur Verfügung stellen
- Verbunden sein mit anderen, wie Familie oder Freunden
- Selbstenthüllung des Traumas für geliebte Menschen
- Spiritualität
- Eine Identität als Überlebender im Gegensatz zu einem Opfer haben
- Anderen helfen
- Positive Bedeutung im Trauma finden
Alle diese Merkmale unterschieden diejenigen, die sich von einer traumatischen Erfahrung erholen konnten, und diejenigen, die nach einer traumatischen Erfahrung eine PTBS oder andere Probleme entwickelt haben.
Eine Grundlage für die Wiederherstellung schaffen
Stellen Sie sich diese Schutz- oder Elastizitätsfaktoren als Grundlage für die Genesung vor. Je stärker diese Faktoren sind, desto wahrscheinlicher sind sie in extremen Stresssituationen.
Es ist wichtig zu wissen, dass die meisten der oben genannten Faktoren unter Ihrer Kontrolle stehen. Das heißt, Sie können diese Eigenschaften entwickeln. Stelle enge und unterstützende Beziehungen zu anderen her. Erlernen Sie neue gesunde Wege, mit Stress fertig zu werden. Fange an, anderen in deiner Gemeinde zu helfen.
Suchen Sie Hilfe für irgendwelche Schwierigkeiten, die Sie erfahren können.
Ein Psychotherapeut kann Ihnen helfen, die schützenden Faktoren zu entwickeln, die notwendig sind, um von einem traumatischen Ereignis zurück zu kommen und Sie daran zu hindern, ausgewachsene PTBS zu entwickeln.
Das Erleben eines traumatischen Ereignisses kann einen großen störenden Einfluss auf das Leben einer Person haben. Sie können ein Überlebender sein und anfangen, die Schritte zu unternehmen, um Ihr Leben zurückzunehmen.
Quelle:
Agaibi, CE & Wilson, JP (2005). Trauma, PTBS und Resilienz: Eine Überprüfung der Literatur. Trauma, Gewalt und Missbrauch, 6 , 195-216.