Dies kann zu einem Verlust von Fokus, Impulsivität oder anderen Verhaltensweisen führen
Es gibt viele Möglichkeiten, dass Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Ihr Sexualleben beeinflussen kann. Wenn Sie mit ADHS leben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie überempfindlich auf sensorische Reize reagieren, so dass eine sinnliche Berührung irritierend und sogar ärgerlich ist. Oder vielleicht ändert sich dein sexuelles Verlangen drastisch von einem Tag auf den anderen.
Auf der anderen Seite haben manche Menschen mit ADHS einen so hohen Sexualtrieb und brauchen Stimulation und Neuigkeit, wie Pornographie, dass es Probleme in einer Partnerschaft verursacht.
Menschen mit ADHS können auch anfällig für sexuelle Risikobereitschaft wie ungeschützten Sex oder mehrere Sexpartner sein. Die Störung ist mit einem Abfall der Neurotransmitter verbunden, was zu solchen impulsiven Verhaltensweisen führen kann.
Es gibt sogar eine sogenannte Reizbarkeit nach dem Orgasmus, die bei ADHS auftreten kann, wo der Abfall von Dopamin nach intensivem Vergnügen zu Gefühlen von Traurigkeit und Depression führt.
Wenn Ihr Partner ADHS hat
Als Partner eines Menschen, der mit dieser Störung lebt, können Sie feststellen, dass Ihr Partner während des Geschlechtsverkehrs abgelenkt wird und leicht den Fokus und das Interesse verliert, was Sie als Ablehnung interpretieren könnten. Es ist wichtig zu verstehen, dass ADHS in vielen Bereichen des Lebens Schwierigkeiten bereitet, sich zu konzentrieren, und Sex ist oft keine Ausnahme - und es hat normalerweise nichts mit dem Interesse der Person an ihrem Partner zu tun.
Vergessen wir nicht - die übertriebenen Gefühle, die jemand mit ADHS erleben kann, wie Wut und Frustration, können in jeder romantischen Beziehung zu Konflikten führen, und dieser Konflikt kann dazu führen, dass auch sexuelle Beziehungen schwierig werden.
Wie man ein besseres Sexualleben mit ADHS hat
In erster Linie ist es wichtig, ADHS Medikamente wie vorgeschrieben zu nehmen, und die gute Nachricht ist, dass viele von ihnen nicht Sexualtrieb oder sexuelles Verlangen senken. In der Tat, weil sie Ihre Fähigkeit zu konzentrieren erhöhen, können sie tatsächlich Ihr Sexualleben verbessern. Antidepressiva werden jedoch manchmal für ADHS verschrieben, und sie können tatsächlich Sexualtrieb senken.
Wenn dies ein wichtiges Problem ist, bringen Sie es mit Ihrem Arzt zusammen. Sie können möglicherweise die Dosis senken oder Medikamente wechseln.
Darüber hinaus gibt es mehrere Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Herausforderungen von ADHS im Schlafzimmer zu überwinden.
Kommunikation ist der Schlüssel. Wenn Ihr ADHS sexuelle Probleme verursacht, teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Ihre Ablenkung oder andere von ADHS ausgelöste Verhaltensweisen nicht seine oder ihre Schuld sind und nicht ein Spiegelbild Ihres Verlangens und Ihrer Anziehungskraft. Teile, was du magst und was dich während Vorspiel und Sex stört. Wenn Sie bestimmte Gerüche oder Beleuchtung nicht mögen, richten Sie Ihre Umgebung auf eine Weise ein, die für Sie angenehmer ist. Wenn du bestimmte Positionen oder Arten von Sex nicht magst, sag deinem Partner, was du bevorzugst. Wenn Ihr Partner ADHS hat, ermutigen Sie ihn oder sie, offen mit Ihnen zu teilen und ohne Urteil zu hören.
Beseitigt Ablenkungen. Da es hart genug sein kann, während des Geschlechtsverkehrs beschäftigt zu bleiben, eliminiere alles um dich herum, was dazu führen könnte, dass du den Fokus verlierst, wie zum Beispiel den Fernseher. Sie können auch üben, den Stress des Tages durch Meditation, Yoga oder Journaling zu lösen, bevor Sie mit Ihrem Partner unter die Bettdecke gehen, um Ihren Sorgen einen Schritt voraus zu sein.
Sucht die Gesundheit eines qualifizierten Sexualtherapeuten oder eines Psychologen. Viele Paare, die mit ADHS zu tun haben, profitieren von Gesprächstherapie und Beratung, um ihr Sexualleben zu verbessern.
Es hilft offene Kommunikationswege und bringt Klarheit zu Missverständnissen und Argumenten, was zu mehr Intimität und damit zu besserem Sex führt.