Tipps für Eltern
Manchmal kann die Erziehung eines Teenagers sehr schwierig und sehr lohnend sein. Als Eltern sind Sie sich wahrscheinlich des sozialen Drucks, der körperlichen und geistigen Veränderungen und der akademischen Probleme Ihres Teenagers bewusst - und dies sind nur einige der Herausforderungen. Das Leben als Teenager kann noch komplizierter werden, wenn der Teenager eine Panikstörung hat, und als Elternteil kann es schwierig sein zu wissen, wie man dem Teenager hilft, mit dieser psychischen Störung fertig zu werden.
Im Folgenden sind einige Tipps, um bei der Erziehung Ihres Teen mit Panikstörung zu helfen:
Lesen Sie über ihren Zustand nach
Es ist wichtig zu wissen, was in Bezug auf Symptome, Diagnose und Verlauf der Behandlung für Ihr jugendlich mit Panikstörung zu erwarten ist. Eines der Hauptprobleme, auf die Eltern stoßen, ist nicht über den Zustand ihres Teenagers informiert zu werden. Je mehr Sie über Panikstörung wissen, desto mehr vorbereitet und unterstützend können Sie sein.
Der Arzt oder ein anderer Psychiater , der Ihren Teenager behandelt, kann Ihnen wertvolle Ressourcen und Informationen zur Verfügung stellen. Lesen Sie alle Materialien durch, die Sie erhalten, und halten Sie sich über den Behandlungsplan Ihres Teenagers auf dem Laufenden. Informationen über die Symptome , Panikattacken und Agoraphobie können Ihnen helfen, mehr über Panikstörungen zu verstehen.
Sei ein Extra-Patient
Geduld mit einem Teenager ist nicht immer einfach. Sie können es schwierig finden, sich auf die Erfahrungen Ihres Teenagers mit diesem Zustand zu beziehen; zum Beispiel können Sie glauben, dass Ihr Teenager nur überreagiert oder rebellisch ist.
Solche Gedanken sind verständlich, wenn man bedenkt, wie anspruchsvoll und melodramatisch Jugendliche sein können. Aber wenn es um den Kampf deines Teenagers mit Panik und Angst geht, ist es wichtig, geduldig und unterstützend zu bleiben.
Panikattacken, das Hauptsymptom einer Panikstörung, können für einen Teenager sehr schwierig sein. Ihr Teenager kann eine Reihe von körperlichen Empfindungen erfahren, die beängstigend sein können, wie Brustschmerzen , Zittern , Kurzatmigkeit , Herzklopfen und übermäßiges Schwitzen.
Ein Teenager mit Panikstörung kann auch sagen, dass sie sich "unwirklich" fühlt oder die Verbindung zur Realität verliert - beides häufige Symptome von Panikattacken, die als Depersonalisierung und Derealisierung bezeichnet werden .
Außerdem kann Ihr Teenager sagen, dass sie Angst vor ihren Panikattacken hat und befürchtet, dass sie sterben wird. Panikattacken können so angstvoll werden, dass dein Teenager sogar damit beginnt, Orte und Situationen zu meiden, die er diesen Angriffen zuschreibt. Verstehe, dass dies alles ein Teil ihres Zustands ist und dass sie sich nicht so gefühlt hat. Ihre Geduld und Ihr Verständnis können ihr helfen, weniger Stress und Verlegenheit in Bezug auf ihren Zustand zu empfinden.
Sei ein Anwalt
Jugendliche wollen in der Regel in eine Peergroup passen, und sie schätzen ihr soziales Leben sehr. Eine Panikstörung kann es Ihrem Teenager erschweren, sich an soziale Gruppen anzupassen, und die Symptome von Panikattacken können zu Vermeidungsverhalten führen , wodurch sie sich möglicherweise einsam und isoliert fühlen. Es gibt viele Mythen über Panikstörungen, die dazu führen können, dass Außenstehende - darunter Gleichaltrige, Lehrer und andere Erwachsene - den Kampf deines Teenagers diskreditieren.
Als Elternteil spielen Sie eine wichtige Rolle im Unterstützungssystem Ihres Teenagers. Es ist wichtig, ein Fürsprecher für Ihr Kind mit einer Panikstörung zu sein und an seine Fähigkeit zu glauben, die Genesung zu erreichen und zu erreichen.
Versuche, ermutigend zu bleiben und bedingungslose Unterstützung zu zeigen, lass ihn wissen, dass du für ihn da bist, sollte er mit dir über seinen Zustand sprechen müssen.
Modell-Self-Care
Die Unterstützung Ihres Teenagers mit einer Panikstörung kann für einen Elternteil überwältigend sein. Hausmeister Stress ist ein typisches Problem für diejenigen, die sich nach einem geliebten Menschen mit einer psychischen Verfassung kümmern. Abgesehen von den Bedürfnissen Ihres Teenagers, müssen Sie auch Zeit bestimmen, um auf sich selbst aufzupassen.
Self-Care beinhaltet proaktives Engagement in Aktivitäten, die Ihre persönliche Gesundheit und Wellness verbessern. Diese Aktivitäten können körperliche, kreative, spirituelle, soziale und emotionale Aspekte Ihres Lebens umfassen.
Zum Beispiel kann es hilfreich sein, einer Gruppe beizutreten, wie der Nationalen Allianz für Geisteskrankheiten (NAMI), die Selbsthilfegruppen für Familien von Menschen mit psychischen Erkrankungen anbietet. Und vielleicht finden Sie es entspannend, eine ruhige Zeit allein zu verbringen, einen langen Spaziergang zu machen oder ein Hobby zu betreiben. Unabhängig davon, welche Self-Care-Aktivitäten Sie wählen, indem Sie Energie in Ihre Selbstfürsorge investieren, modellieren Sie auch positive Verhaltensweisen für Ihren Teenager.