Panikattacke Fakten
Panikattacken beginnen typischerweise mit einem Gefühl von Angst und Angst. Während einer Panikattacke kann die Person 4 oder mehr der folgenden Symptome auftreten:
Beschleunigte Herzfrequenz oder Herzklopfen
Erstickende oder erstickende Empfindungen
Zittern oder Zittern
Depersonalisation und Derealisierung
Übelkeit oder Bauchschmerzen
Angst, die Kontrolle zu verlieren
Starkes Schwitzen
Gefühle der Nervosität
Leider gibt es viele Missverständnisse über Panikattacken . Es kann für Panikattackenkranke frustrierend sein, ihren Zustand anderen zu erklären, besonders wenn es so viele Missverständnisse und falsche Annahmen über diese Angriffe gibt. Lesen Sie weiter, um mehr über gängige Mythen über Panikattacken zu erfahren. Jeder Mythos wird mit Fakten über Panikattacken verfolgt.
Mythos: Panikattacken sind eine Überreaktion auf Stress und Angst.
Du hast vielleicht jemanden gehört, der etwas gesagt hat wie "Oh, ich war so besorgt, ich hatte gerade eine Panikattacke", "Du hast mich so sehr erschreckt, ich bekam eine Panikattacke" oder "Ich hatte eine Panikattacke weil ich so nervös war. "Diese Art von Aussagen untergraben, was es bedeutet, wirklich Panikattacken zu haben. Erwartete Angst oder Nervosität über Stress oder Situation sind nicht die gleichen wie Panikattacken.
Außerdem reagieren Menschen mit Panikattacken nicht auf irgendetwas in ihrer Umgebung. Das würde bedeuten, dass die Person irgendwie Kontrolle über ihre Symptome hat. Menschen mit einer Panikstörung haben Angriffe, die aus heiterem Himmel ohne Vorwarnung oder irgendein Hinweis in der Umgebung auftreten. Panikkranke können lernen, diese Angriffe zu bewältigen, aber sie haben keine Kontrolle über die Tatsache, dass sie sie erfahren.
Mythos: Panikattacken sind nur ein Symptom einer Panikstörung.
Obwohl Panikattacken das Hauptsymptom von Panikattacken sind, können diese Attacken auch bei anderen psychischen Erkrankungen oder Erkrankungen auftreten. Panikattacken wurden auch mit psychischen Störungen wie allgemeine Angststörung (GAD), spezifische Phobien , Zwangsstörungen ( OCD ), Agoraphobie , Essstörungen, soziale Angststörung ( SAD ), Depression und bipolare Störung in Verbindung gebracht . Diese Anfälle können auch mit bestimmten Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom ( IBS ) zusammenhängen. andere Verdauungsstörungen und Schlafstörungen.
Mythos: Panikattacken können nur auftreten, wenn die Person wach ist.
Panikattacken treten häufiger auf, wenn eine Person wach ist, sie können jedoch auch auftreten, während die Person fest schläft. Diese Symptome, die als nächtliche Panikattacken bekannt sind , können eine Person aus dem Schlaf wecken. Es ist nicht ungewöhnlich für die Person, sich erschrocken zu fühlen, wenn dies geschieht. Nächtlichen Panikattacken begegnet man häufig mit Angstgefühlen und einer Gefühlsabtrennung von sich selbst und der Umgebung. Die Person kann glauben, dass sie einen Albtraum hat und kann es sehr schwierig finden, wieder einzuschlafen, sobald die Panikattacke nachlässt.
Mythos: Panikattacken können Sie verrückt machen lassen.
Wenn Panik ausbricht, kann die Person Angst bekommen, dass sie die Kontrolle vollständig verlieren wird. Es ist oft ein Gefühl der Verlegenheit. Außerdem befürchten viele, dass sie ihren Verstand völlig verlieren und verrückt werden. Die Wahrheit ist, dass, obwohl Panikattacken höchstwahrscheinlich durch eine zugrunde liegende psychische Verfassung verursacht werden, sie kein Hinweis darauf sind, dass eine Person "verrückt wird". Tatsächlich erreichen Panikattacken in der Regel innerhalb von 10 Minuten einen Höhepunkt, bevor sie allmählich nachlassen. Sobald die Attacke nachlässt, kann die Person erwarten, dass sie sich noch eine Zeitlang nervös fühlt, aber keinen Grund hat, sich darüber Gedanken zu machen, verrückt zu werden.
Mythos: Sie können an einer Panikattacke sterben.
Viele Menschen, die zum ersten Mal an Panikattacken leiden, landen in der Notaufnahme, aus Sorge, dass sie einen medizinischen Notfall erleben. Symptome wie beschleunigte Herzfrequenz, Brustschmerzen, übermäßiges Schwitzen und Kurzatmigkeit können alle als eine beängstigende Belastung empfunden werden, die sofortige Hilfe erfordert. Panikattacken können Symptome haben, die andere medizinische Bedingungen nachahmen, aber sie gelten nicht als lebensbedrohlich. Im Zweifelsfall sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.
Mythos: Panikattacken können vermieden werden.
Viele Menschen glauben, dass Sie Panikattacken verhindern können, indem Sie die Reize vermeiden, die sie auslösen. Zum Beispiel könnte eine Person zu dem Schluss gekommen sein, dass, wenn Flugangst zu Panikattacken führt, die Person einfach nicht fliegen sollte. Dies ist jedoch aus mehreren Gründen falsch.
Erstens, Panikstörung leiden haben Panikattacken, die unerwartet auftreten, ohne Umweltursache. Es gibt nichts, was sie vermeiden können, da die Angriffe jederzeit auftreten können. Zweitens kann eine Person mit einer Phobie, wie oben beschrieben, Panikattacken haben, wenn sie mit einer bestimmten Angst konfrontiert ist, wie z. B. Fliegen. Das Vermeiden der Objekte oder Situationen erhöht jedoch nur die Angst und Angst einer Person. Einer der effektivsten Wege, Angst Auslöser zu überwinden, ist es, ihnen gegenüberzustehen, während sie versuchen, einen entspannten Zustand aufrechtzuerhalten.
Mythos: Es gibt wenig, was Sie tun können, um Ihre Panikattacken zu verringern.
Ihre Ängste zu bewältigen und zu lernen, Ihre Panikattacken zu bewältigen, können Sie am besten mit professioneller Hilfe erreichen. Sie müssen zuerst mit Ihrem Arzt planen, so dass Sie ausgewertet werden können, um die psychische Gesundheit oder den medizinischen Zustand, der Ihre Angriffe verursacht, zu bestimmen. Sobald Ihre Diagnose gestellt wurde, kann Ihr Arzt Sie bei der Entscheidung über einen Behandlungsverlauf unterstützen. Häufige Behandlungsmöglichkeiten sind Medikamente und Psychotherapie . Durch die fortgesetzte Behandlung können Sie möglicherweise diese Angriffe kontrollieren und zu Ihren vorherigen Funktionsniveaus zurückkehren.