Deine Angst vor Spukhäusern kann keine Phobie sein
Gibt es einen Namen für die spezifische Phobie, die sich auf die Angst vor Spukhäusern bezieht? Ist das eine Angst oder eine Phobie und was ist der Unterschied? Wie werden bestimmte Phobien gehandhabt?
Definition
Es gibt keinen offiziellen " Phobiennamen " für die Angst vor Spukhäusern. Das heißt, einige Leute haben Namen geprägt, die den wahren Namen anderer Phobien ähneln. Zum Beispiel können Sie den inoffiziellen Ausdruck "Hauntophobie" hören. Während viele Menschen diese Angst entwickeln, wenn sie jung sind, wachsen die meisten Menschen mit der Zeit aus.
Was passiert wenn nicht?
Angst gegen Phobie
Die meisten von uns bekommen ein wenig Angst vor einem Horrorfilm oder besuchen sogar eine Spukhausausstellung zu Halloween. Wie kannst du also wissen, ob deine "Angst" einfach eine normale Angst ist oder stattdessen eine Phobie ist?
Die Angst vor Spukhäusern unterscheidet sich von einer Phobie über Spukhäuser. Angst vor dem Spukhaus ist Teil des Spaßes. Eine spezielle Phobie von Spukhäusern oder anderen Objekten ist jedoch eine schwächende Angstordnung , die das Leben stören und im Laufe der Zeit schlimmer werden kann, wenn sie nicht behandelt wird.
Beide Ängste und Phobien können ähnliche Symptome haben, einschließlich Schwindel, Herzklopfen, Übelkeit, Kurzatmigkeit. Bei Phobien sind diese Symptome jedoch schwerwiegender, und im Gegensatz zu "normalen" Ängsten gibt es oft eine Beschäftigung mit dem Objekt oder der Situation.
Wenn du entscheidest, ob du Angst oder eine Phobie über Spukhäuser hast, bedenke diese zwei Dinge:
- Die Schwere - Wie intensiv ist deine Angst? Hast du Angst davor, eine Spukhausausstellung zu betreten oder hast du Angst davor, in der Nähe eines Ortes zu fahren, an dem es eine Spukhausausstellung geben könnte? Bist du nachts in deinem Zuhause (oder einem Hotel oder einer anderen Person) etwas nervös, wenn du seltsame Geräusche hörst, oder änderst du deine Pläne komplett, damit du nicht im verdächtigen Zuhause bleibst?
- Wie viel Zeit verbringst du damit, über deine Angst nachzudenken? Denkst du jedes Jahr an Halloween an deine Angst oder spürst du die Angst, selbst wenn du an deine Angst denkst (fürchtest du deine Gedanken daran, an deine Angst zu denken?)
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie den Unterschied zwischen Angst und Phobie unterscheiden können .
Arten von Phobien
Bei der Entscheidung, ob eine Angst vor Spukhäusern eine echte Phobie ist, ist es hilfreich, die am häufigsten vorkommende Art von Phobien zu definieren.
Es gibt drei primäre Arten von Phobien:
- Soziale Phobien - Soziale Phobien beinhalten die Angst vor bestimmten sozialen Situationen.
- Agoraphobie - Agoraphobie ist eine Art von Phobie, bei der eine Person Angst hat, gefangen zu werden oder eine Situation nicht verlassen zu können.
- Spezifische Phobien - Spezifische Phobien sind solche, bei denen es eine irrationale Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation gibt. Spezifische Phobien gibt es in vier Grundtypen: Ängste vor etwas in der natürlichen Umwelt (wie Tornados), tierbezogene Ängste (wie die Angst vor Schlangen), medizinische Ängste (wie die Angst vor Blut) oder situationsbedingte (wie die Angst vor dem Fahren).
Spezifische Phobie oder Agoraphobie?
Eine Phobie von Spukhäusern könnte eine spezifische Phobie (Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation) oder Agoraphobie sein (Angst, nicht in der Lage zu sein, an einen sicheren Ort zu entkommen, wenn Sie eine phobische Reaktion haben.
Behandlung
Im Allgemeinen ist die Behandlung einer bestimmten Spukhausphobie einfacher als einige andere Phobien. Es ist einfacher, sich (zumindest für gewöhnlich) von potenziell heimgesuchten Häusern fern zu halten, als ein Gewitter zu vermeiden.
Für jemanden, der keine Phobie von Spukhäusern hat, scheint die mögliche Behandlung dieser Phobie einfach zu sein, zumindest wenn es sich nicht um eine eigene Wohnung handelt, die als heimgesucht gilt.
Da eine Phobie eine irrationale Angst ist, ist es nicht einfach zu sagen: "Mach dir keine Sorgen." Das heißt, ein guter Therapeut kann sehr hilfreich sein, wenn er einer Person hilft zu erkennen, dass ihre Angst irrational ist, um ihr zu helfen, sie zu überwinden.
Es gibt kein spezifisches Behandlungsregime für Menschen mit Spukhaus-Phobien, aber es gibt Behandlungsansätze für andere spezifische Phobien, die wahrscheinlich helfen werden. Einige Behandlungen für bestimmte Phobien umfassen:
Medikamente - Es gibt verschiedene Medikamente für Menschen mit bestimmten Phobien .
Psychotherapie - Psychologische Therapie für Phobien , insbesondere kognitive Verhaltenstherapie , kann für Menschen mit bestimmten Phobien hilfreich sein.
Bemerkenswert ist, dass einige der Therapien, die oft für bestimmte Phobien verwendet werden, nicht notwendig oder sogar ethisch sind im Hinblick auf die Angst vor Spukhäusern. Selbst eine Einzeltherapie erwies sich als hilfreich für Jugendliche mit spezifischen Phobien. Therapien wie Expositionstherapie und Überflutung, die die Person im Wesentlichen dem gefürchteten Objekt aussetzen, sind möglicherweise nicht notwendig. Aber Gegenkonditionierung, ein Ansatz, bei dem Leuten beigebracht wird, auf das gefürchtete Objekt oder die Situation auf neue Weise zu reagieren, indem man Entspannungstechniken praktiziert, könnte eine gute Wahl sein.
Alternative Therapie - Therapien wie Hypnose oder Kräuterzusätze wurden nicht in dem Maße untersucht, wie es andere Ansätze haben, aber für einige Menschen können alternative Therapien für Phobien hilfreich sein, wenn sie mit den anderen Behandlungsansätzen oben kombiniert werden.
Einfluss von spezifischen Phobien
Während viele Menschen einige der spezifischen Phobien, wie die von Spukhäusern, amüsant finden, ist es für diejenigen, die an diesen Ängsten leiden, keine Lacherei. Bestimmte Phobien können eine Quelle der Verlegenheit sein und dazu führen, dass sich eine Person isoliert und außer Kontrolle befindet. Einer der schwierigeren emotionalen Aspekte von Phobien ist, dass sie auf diese Weise lebenslimitierend sind.
Familie und Freunde
Wenn Sie eine bestimmte Phobie haben, ist es wichtig, dass Ihre Familie und Freunde Phobien verstehen. Vielleicht sagen dir deine Lieben, dass du einfach keine Angst haben solltest, aber wie bei anderen Phobien, die von der Angst vor Schlangen bis hin zur Angst vor Brücken oder Hurrikanen reichen, ist es einfach unwirksam, einfach zu sagen, du solltest keine Angst haben. Wenn das klappt, hättest du keine Phobie! Sehen Sie sich diese Tipps und Ideen zum Leben mit bestimmten Phobien an .
Quellen:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N. und L. Reuterskiold. Harm Glauben und Coping Erwartungen in Jugend mit bestimmten Phobien. Verhaltensforschung und Therapie . 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. und T. Ollendick. Eine Sitzung Behandlung für spezifische Phobien bei Kindern: Komorbide Angststörungen und Behandlungsergebnis. Journal für Verhaltenstherapie und Experimentelle Pychiatrie . 2017. 54: 128-134.