Quit Aids - Know Your Choices
Hands down die beste quit Hilfe auf dem Planeten ist dein eigener Wille und Entschlossenheit. Wenn Sie nicht motiviert und verpflichtet sind, die Gewohnheit zu treten, kann keine quittierte Hilfe Ihnen helfen. Wenn Sie bereit sind zu beenden, haben alle von ihnen das Potenzial, schön zu arbeiten.
Dennoch gibt es heute eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt, die dazu beitragen, dass Menschen schrittweise mit dem Rauchen aufhören.
Die Wahl eines für Sie richtigen ist im Wesentlichen eine Frage der Vorliebe, abgesehen von medizinischen Bedenken, die Sie haben könnten. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie über die Raucherentwöhnung nachdenken, um zu besprechen, was für Sie am besten funktioniert, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Ein Wort über die kalte Türkei
Kalter Truthahn ist die Bezeichnung für das Aufhören des Rauchens ohne Hilfe von Quit-Hilfen jeglicher Art. Der Vorteil dieser Methode ist, dass der größte Teil des Nikotins innerhalb weniger Tage aus dem Körper einer Person kommt. Die Beschwerden können intensiv sein, aber der körperliche Rückzug ist kurz. Viele Menschen sind in der Lage, mit dem Rauchen aufhören erfolgreich zu stoppen, aber wenn das klingt zu extrem für Ihren Geschmack, sind quit Aids eine gute Option.
Nikotinersatztherapie
Nikotinersatztherapien (NRTs) liefern eine dosierte Dosis Nikotin, um die körperlichen Symptome des Nikotinentzugs zu lindern. Im Gegensatz zu Zigaretten, die aus Tausenden von giftigen und / oder karzinogenen Chemikalien bestehen , enthalten NRTs nur Nikotin.
Wenn sie gemäß den Anweisungen des Herstellers verwendet werden, erlauben NRTs einen allmählichen Entzug von Nikotin, indem die Menge in jeder Dosis reduziert wird.
- Nikotinpflaster
Das Nikotinpflaster ist eines der beliebtesten NRTs, die heute auf dem Markt erhältlich sind. - Nikotininhalator
Der Nikotininhalator besteht aus einem zigarettenartigen Kunststoffrohr, in dem eine austauschbare Nikotinpatrone und ein Mundstück untergebracht sind. Die Patrone enthält Nikotin, das beim Einatmen in Mund und Rachen des Benutzers freigesetzt wird.
- Nikotin Nasenspray
Das Nikotin-Nasenspray wird mehrmals täglich durch die Nasenwege inhaliert, um Nikotinsüchte zu lindern. - Nikotin Lutschtabletten
Die Nikotin-Lutschtablette kommt in Form einer kleinen, süßigkeitlichen Tablette. Wenn Nikotin in den Mund gegeben wird und sich auflösen kann, wird es in den Blutkreislauf aufgenommen.
- Nikotinkaugummi
Kaugummi wird in zwei Stärken verwendet: 2 mg für Menschen, die weniger als 25 Zigaretten am Tag rauchen und 4 mg für diejenigen, die 25 oder mehr Zigaretten am Tag rauchen.
Der Nachteil von NRTs
Da NRTs Nikotin, den süchtig machenden Bestandteil im Tabak, enthalten, besteht bei Verwendung dieser Produkte ein geringes Suchtrisiko . Wenn Sie jedoch die Anweisungen des Herstellers sorgfältig befolgen und das NRT Ihrer Wahl wie angegeben ablegen, kann dies eine sichere und bequeme Möglichkeit sein, Ihre Rauchsucht zu beenden.
Nikotinfrei Quit Aids
Es gibt jetzt mehrere Quit-Hilfen, die Nikotin nicht als aktiven Bestandteil verwenden. Die folgenden Therapien werden nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt.
- Zyban
Bupropionhydrochlorid, das unter den Namen Zyban, Wellbutrin SR und Wellbutrin XL von GlaxoSmithKline vertrieben wird, ist ein Antidepressivum, das auch als quitative Hilfe gut wirkt. Es hat sich gezeigt, dass es die mit Nikotin verbundenen körperlichen Entzugssymptome dramatisch reduziert.
- Chantix
Entdeckt und entwickelt von Pfizer, Inc., wird Vareniclin-Tartrat unter der Marke Chantix vertrieben. Im Mai 2006 von der FDA zugelassen, hat Chantix die einzigartige Fähigkeit, Nikotinrezeptoren im Gehirn teilweise zu aktivieren, was das Verlangen nach Rauchen reduziert. Zusätzlich, wenn eine Person während der Chantix-Behandlung raucht, behindert das Medikament die Raucherzufriedenheit, indem es Nikotin an der Bindung hindert mit diesen gleichen Rezeptoren.
Andere Methoden zum Beenden des Rauchens und Heilmittel
- Hypnose
Hypnose versetzt Menschen in einen veränderten Gemütszustand, in dem sie anfälliger für Suggestion werden. Es kann verwendet werden, um mit dem Rauchen aufzuhören, und während es für einige gut zu funktionieren scheint, ist es nicht für jedermann. Erfahren Sie, was Sie wissen müssen, um zu entscheiden, ob es für Sie richtig ist.
- Selbsthypnose
In seinem Buch Quit Smoking Without Weight Weight gibt der Hypnotiseur Paul McKenna Einblicke und praktische Tipps darüber, wie man erfolgreich mit dem Rauchen aufhören kann (und gleichzeitig eine Gewichtszunahme vermeiden kann), indem er unseren Geist umprogrammiert. - Akupunktur
Akupunktur ist eine alte chinesische medizinische Praxis, die Nadeln an bestimmten Stellen in der Haut verwendet, um Schmerzen oder Krankheiten zu behandeln. Es kann verwendet werden, um die Abhängigkeit von Nikotin zu behandeln. - Lobelia als Quit Aid
Lobelia wird manchmal als pflanzliches Heilmittel für den Nikotinentzug empfohlen. Wie gut funktioniert es und gibt es irgendwelche Nachteile?
Was ist mit der elektronischen Zigarette als Quit Aid?
Die elektronische Zigarette ist eher eine rauchende Alternative als eine quittierte Hilfe. Es wurde bisher in den USA noch nicht als "quit aid" genehmigt, daher gibt es keinen von einem Arzt entwickelten und genehmigten Plan, um damit zu arbeiten.
Dennoch verwenden viele Menschen E-Zigaretten, um ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören .
Endeffekt
Der Entzug von Nikotin ist nur ein Teil des Heilungsprozesses, den wir durchlaufen, während wir uns von der Nikotinabhängigkeit erholen.
Der Rest der Geschichte beinhaltet, wie wir die vielen mentalen Assoziationen loslassen, die sich im Laufe der Jahre zwischen dem Rauchen und unserem Leben aufgebaut haben. Quit Aids kann uns mit diesem Aspekt der Heilung nicht helfen, aber Unterstützung und Bildung können.
Recherchiere und wähle deine "quit aid" / Methode aus, füge etwas Unterstützung und Bildung hinzu und du bist auf deinem Weg.