Die Hypnotherapie ist eine evidenzbasierte Suchtbehandlung, die auch zur Behandlung einer Vielzahl anderer psychischer Probleme eingesetzt werden kann. Hypnotherapie verbindet den psychologischen Prozess der Hypnose mit der Psychotherapie. Hypnotherapie wird von einem ausgebildeten Therapeuten, typischerweise einem registrierten Psychologen, mit einem Kunden durchgeführt, der über den Prozess informiert ist und ihn versteht und ihm zustimmt.
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der als Trancezustand bezeichnet wird, der von einer Person - dem Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten - gezielt auf eine andere Person oder Gruppe von Personen - das hypnotische Subjekt oder die hypnotischen Subjekte - induziert wird. Der Bewusstseinswandel, der unter Hypnose stattfindet, ist mehr als nur ein Gefühl, er kann tatsächlich an den EEG-Ablesungen der Gehirne hypnotischer Subjekte gemessen und beobachtet werden.
Selbsthypnose ist die Praxis, Hypnose in sich selbst zu induzieren, und tatsächlich ist jede Hypnose eine Form von Selbsthypnose. Der Hauptunterschied zwischen Hypnose und Selbsthypnose besteht einfach darin, dass Selbsthypnose ein Verständnis benötigt, wie man Hypnose in sich induzieren kann, wohingegen bei hypnotisierender Hypnose der hypnotische Subjekt von Hypnose ohne Vorwissen profitieren kann.
Wie Hypnose sich während der Hypnotherapie anfühlt
In einem Trancezustand wird eine Person weniger bewusst, was um sie herum vorgeht, während sie sich stattdessen auf einen Aspekt ihrer inneren Erfahrung konzentriert.
Diese inneren Erfahrungen können ihre Gedanken, ihre Gefühle, ihre Erinnerungen, ihre Vorstellungskraft und ihre Empfindungen einschließen - insbesondere Empfindungen, die mit Entspannung verbunden sind.
Es gibt drei zentrale Aspekte der hypnotischen Trance. Dies sind Absorption, Dissoziation und Suggestibilität.
Absorption ist eine Art tiefer mentaler Fokus.
Die Person, die hypnotisiert wird, wird zutiefst absorbiert und geistig in das involviert, was sie wahrnehmen, sich vorstellen oder darüber nachdenken. Sie konzentrieren sich sehr intensiv, ähnlich wie Sie in einem Buch, das Sie gerade lesen, oder in einem Film, den Sie gerade sehen, vertieft werden.
Der dissoziative Aspekt der hypnotischen Trance bedeutet, dass die Person, die hypnotisiert wird, die Aspekte der hypnotischen Erfahrung, auf die sie sich konzentrieren, von anderen möglichen Ablenkungen, die sie normalerweise gleichzeitig bemerken würden, in einem ungewöhnlichen Ausmaß trennt. Zum Beispiel könnte der Hypnotiseur vorschlagen, dass die hypnotisierte Person ihren Arm hebt. Die Person, die hypnotisiert ist, hat natürlich völlig die Kontrolle über das, was sie tut, aber es könnte ihnen vorkommen, dass ihr Arm von einer äußeren Kraft kontrolliert wird, die ihnen unbekannt ist.
Wie Hypnotherapie mit Sucht hilft
Während in einer hypnotischen Trance die Person, die hypnotisiert ist oder ein hypnotisches Subjekt ist, ist sie für die Suggestion durch den Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten offensichtlicher als in ihrem normalen voll wachen Zustand. Sie werden im Allgemeinen passiver und entsprechen dem Rollenspiel, wie es vom Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten vorgegeben wird. Unter Hypnose können Menschen phantasievoller werden, offener für Fantasie und manchmal auch fähig, auf längst vergessene Erinnerungen zurückzugreifen.
Dieser entspannte und suggestive Zustand kann den Menschen helfen, eine andere Perspektive auf ihr Suchtverhalten zu bekommen. Was normalerweise unmöglich erscheint - eine Substanz oder ein Verhalten zu beenden, das für die Existenz von zentraler Bedeutung ist - kann erreichbar und wünschenswert erscheinen. Menschen, die sich einer Hypnotherapie unterziehen, kommen oft mit ihren Gefühlen persönlicher Meisterschaft und Macht in Kontakt und fühlen sich in der Lage, sich von langfristigen Verhaltensmustern, die zuvor unflexibel und starr waren, zu "entkoppeln".
Es gibt viele Mythen über Hypnose und Hypnotherapie, und viele von ihnen werfen die Frage auf, ob Hypnose sicher ist oder nicht. Während es sicher ist, eine Hypnotherapie mit einem ausgebildeten Hypnotherapeuten zu praktizieren, ist es keine gute Einstellung für die Entspannung, die für die Herangehensweise von zentraler Bedeutung ist.
Deshalb, wenn Sie ängstlich, besorgt oder misstrauisch gegenüber Hypnose, Hypnotherapie oder Ihrem Hypnotherapeuten sind, ist es wahrscheinlich kein Ansatz, von dem Sie viel profitieren würden.
In einigen Fällen sind Menschen zu ungewöhnlichen geistigen und körperlichen Leistungen fähig, wenn sie unter dem Einfluss von Hypnose stehen. Ihre Gefühle und Verhaltensweisen können auch beeinflusst werden, nachdem sie aus einer hypnotischen Trance herausgekommen sind. Dies ist der Hauptgrund dafür, dass Hypnose oder Hypnotherapie Menschen mit Süchten ansprechen kann, da Hypnose den Menschen zutiefst helfen kann, ihre Willenskraft zu stärken und es ihnen zu ermöglichen, ihr bestes Urteilsvermögen bei der Überwindung ihrer suchterzeugenden Triebe und Sehnsüchte zu verwenden.
Diejenigen jedoch, die denken, dass Hypnose irgendwie magisch ist und ihre Sucht in einer einzigen Sitzung auslöschen, werden wahrscheinlich enttäuscht sein. Hypnotherapie ist ein Werkzeug, um menschliches Potenzial freizusetzen, keine Zauberformel. Hypnose kann Menschen helfen, sowohl ihre Sucht als auch die damit verbundenen Probleme anzugehen, aber diese Probleme sind sowohl für den Klienten als auch für den Therapeuten komplex und herausfordernd, und Hypnotherapie funktioniert nicht für jeden.
> Quellen:
> Jackson, R. Stresskontrolle durch Selbsthypnose. London: Piatkus Bücher. 1993
> Posadzki, P., Khalil, M., Albeda, A., Zhabenko, O. & Car, J. Komplementäre und alternative Medizin für Sucht: Ein Überblick über systematische Reviews. Fokus auf alternative und komplementäre Therapien, 21: 69-81. 2016.
> Waterfield, R. Hidden Depths: Die Geschichte der Hypnose. London: Macmillan. 2002.