Hast du jemals das Gefühl, dass du versuchst, zu viel in einen Tag hineinzuquetschen? Gibt es einfach nicht genug Stunden, um all die Dinge zu tun, die Sie tun müssen? Zeitmanagement kann eine knifflige Fähigkeit sein, um zu lernen.
Einige Leute scheinen ein Händchen dafür zu haben, eine breite Palette von Verpflichtungen zu jonglieren, während sie immer noch genug Zeit für Freunde, Familie und Hobbys haben. Andere kämpfen nur darum, jeden Tag das Minimum zu erreichen. Um auf dem neuesten Stand zu bleiben, ist ein effektives Zeitmanagement unerlässlich.
1 - Behalten Sie Ihre täglichen Aktivitäten im Auge
Bevor Sie eine effektive Zeitmanagementstrategie entwickeln, müssen Sie zuerst aufzeichnen und analysieren, wie Sie Ihre Zeit täglich verbringen. Verfolgen Sie Ihre täglichen Aktivitäten für mehrere Tage. Notieren Sie genau, was Sie zu jedem Zeitpunkt des Tages tun und notieren Sie, wie lange Sie für jede Aktivität ausgeben.
2 - Bewerten Sie Ihre Prioritäten
Als Psychologiestudent wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass das Verständnis der zugrunde liegenden Ursache des Problems der erste Schritt zur Lösung ist. Indem Sie sich ernsthaft anschauen, wie Sie Ihre Zeit jede Woche verbringen, werden Sie in der Lage sein, Bereiche zu sehen, in denen Sie viel Zeit verlieren.
Nachdem Sie Ihren Zeitplan für ein paar Tage verfolgt haben, werden Sie überrascht sein zu sehen, wie viel Zeit jede Woche verschwendet wird. Ein paar Stunden, um Junk-E-Mails zu lesen, mehrere Stunden fernzusehen, was man nicht mag, ein paar Stunden mehr Spiele auf Facebook - das alles summiert sich ziemlich schnell.
Indem Sie priorisieren, wie Sie wirklich Ihre Zeit verbringen möchten, werden Sie viel produktiver sein, mehr erreichen und sogar Zeit für Ihre Hobbys haben.
3 - Erstellen Sie einen Zeitplan
Der nächste Schritt besteht darin, einen Tages- und Wochenplan festzulegen. Beginnen Sie damit, die wesentlichen Dinge aufzuschreiben, die Sie jeden Tag erledigen müssen , zum Beispiel zur Arbeit oder zum Unterricht. Nachdem diese Punkte in Ihrem Zeitplan berücksichtigt wurden, füllen Sie den Rest der Woche mit den anderen Dingen aus, die Sie tun möchten.
Sie können sich dafür entscheiden, jeden Tag eine bestimmte Zeit für Aufgaben und Studien zu verwenden, oder Sie können stattdessen bestimmte Tage für verschiedene Aufgaben reservieren.
Zum Beispiel können Sie die zugewiesenen Lesungen montags abschließen, Ihre Notizen am Dienstag überprüfen, die Hausaufgaben am Mittwoch und Donnerstag erledigen und die Freitage für verschiedene Dinge offen lassen, auf die Sie sich etwas mehr konzentrieren möchten.
4 - Organisiert werden
Jetzt, wo Sie einen Zeitplan haben, ist es Zeit, sich zu organisieren und keine Zeit mehr damit zu verschwenden, nach den psychologischen Lehrbüchern, Notizen und anderen Informationen zu suchen, die Sie brauchen. Organisieren Sie zuerst Ihren Studienbereich. Stellen Sie sicher, dass Sie alle benötigten Verbrauchsmaterialien haben.
5 - Legen Sie Zeit für Ruhe und Entspannung
Sie wissen, was sie über alle Arbeit und kein Spiel sagen. Achten Sie darauf, jede Woche ein wenig Zeit für Freizeitaktivitäten einzuplanen. Speichern Sie Ihre Ruhe und Entspannung für das Ende der Woche, um sich etwas zu schenken, auf das Sie sich freuen können, wenn Sie Aufgaben erledigen, die nicht ganz so angenehm sind.
Wenn Sie bis zum Ende der Woche warten, haben Sie auch keine Termine oder andere Sorgen, die Ihnen über den Kopf wachsen und Ihre Freizeit beeinträchtigen.
Als beschäftigter Psychologiestudent kann es schwierig sein, Zeit für alles zu finden. Durch die Implementierung einiger nützlicher Zeitmanagementtechniken werden Sie in der Lage sein, all Ihre Verpflichtungen zu erfüllen und trotzdem viel Zeit für Freunde, Familie und Spaß zu haben.