Hypnose-Anwendungen, Effekte und Mythen
Was genau ist Hypnose? Während Definitionen variieren können, beschreibt die American Psychological Association Hypnose als eine kooperative Interaktion, in der der Teilnehmer auf die Vorschläge des Hypnotiseurs reagiert. Während Hypnose durch populäre Handlungen bekannt geworden ist, bei denen Menschen dazu gebracht werden, ungewöhnliche oder lächerliche Handlungen auszuführen, wurde klinisch bewiesen, dass Hypnose medizinische und therapeutische Vorteile bietet, vor allem bei der Verringerung von Schmerz und Angstzuständen.
Es wurde sogar vorgeschlagen, dass Hypnose die Symptome von Demenz reduzieren kann.
Wie funktioniert Hypnose?
Wenn Sie das Wort Hypnotiseur hören , was kommt Ihnen in den Sinn? Wenn man wie viele Menschen ist, kann das Wort Bilder eines unheimlichen Bühnenschurken heraufbeschwören, der durch das Schwingen einer Taschenuhr einen hypnotischen Zustand herbeiführt.
In Wirklichkeit hat die Hypnose wenig Ähnlichkeit mit diesen stereotypen Darstellungen. Laut Psychologe John Kihlstrom, "hypnotisiert der Hypnotiseur das Individuum nicht. Vielmehr dient der Hypnotiseur als eine Art Trainer oder Tutor, dessen Aufgabe es ist, der Person zu helfen, hypnotisiert zu werden."
Während Hypnose oft als schlafähnlicher Trancezustand beschrieben wird, wird sie besser ausgedrückt als ein Zustand, der durch fokussierte Aufmerksamkeit , erhöhte Suggestibilität und lebhafte Phantasien gekennzeichnet ist. Menschen in einem hypnotischen Zustand wirken oft schläfrig und zoniert, aber in Wirklichkeit sind sie in einem Zustand der Hyper-Gewahrsein.
In der Psychologie wird Hypnose manchmal als Hypnotherapie bezeichnet und wurde für eine Reihe von Zwecken einschließlich der Verringerung und Behandlung von Schmerzen verwendet.
Hypnose wird normalerweise von einem ausgebildeten Therapeuten durchgeführt, der Visualisierung und verbale Wiederholung verwendet, um einen hypnotischen Zustand zu induzieren.
Welche Auswirkungen hat Hypnose?
Die Erfahrung der Hypnose kann dramatisch von Mensch zu Mensch variieren. Einige hypnotisierte Personen berichten, während des hypnotischen Zustandes ein Gefühl von Losgelöstheit oder extremer Entspannung verspürt zu haben, während andere sogar das Gefühl haben, dass ihre Handlungen außerhalb ihres bewussten Willens auftreten.
Andere Personen können sich in Hypnose voll bewusst bleiben und Gespräche führen.
Experimente des Forschers Ernest Hilgard demonstrierten, wie Hypnose verwendet werden kann, um Wahrnehmungen dramatisch zu verändern. Nachdem ein hypnotisierter Patient angewiesen wurde, keinen Schmerz in seinem Arm zu spüren, wurde der Arm des Teilnehmers in Eiswasser gelegt. Während nicht hypnotisierte Personen aufgrund von Schmerzen nach einigen Sekunden ihren Arm aus dem Wasser nehmen mussten, konnten die hypnotisierten Personen ihre Arme für einige Minuten im eisigen Wasser lassen, ohne Schmerzen zu erleiden.
Wofür kann Hypnose verwendet werden?
Die folgenden sind nur einige der Anwendungen für Hypnose, die durch Forschung nachgewiesen wurden:
- Die Behandlung von chronischen Schmerzzuständen wie rheumatoider Arthritis
- Die Behandlung und Reduzierung von Schmerzen während der Geburt
- Die Verringerung der Symptome von Demenz
- Hypnotherapie kann für bestimmte Symptome von ADHS hilfreich sein
- Die Verringerung von Übelkeit und Erbrechen bei Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen
- Kontrolle von Schmerzen bei zahnärztlichen Eingriffen
- Beseitigung oder Reduzierung von Hauterkrankungen einschließlich Warzen und Psoriasis
- Linderung der Symptome in Verbindung mit Reizdarmsyndrom
Warum also sollte eine Person entscheiden, Hypnose zu versuchen?
In einigen Fällen suchen Menschen nach Hypnose, um mit chronischen Schmerzen fertig zu werden oder Schmerzen und Ängste zu lindern, die durch medizinische Eingriffe wie Operationen oder Geburten verursacht werden. Hypnose wurde auch verwendet, um Menschen mit Verhaltensänderungen wie Rauchen aufzuhören, Gewicht zu verlieren oder Bettnässen zu verhindern.
Können Sie hypnotisiert werden?
Während viele Leute denken, dass sie nicht hypnotisiert werden können, hat die Forschung gezeigt, dass eine große Anzahl von Menschen hypnotisierbarer ist, als sie glauben.
- Fünfzehn Prozent der Menschen reagieren sehr gut auf Hypnose.
- Kinder neigen dazu, anfälliger für Hypnose zu sein.
- Ungefähr zehn Prozent der Erwachsenen gelten als schwierig oder unmöglich zu hypnotisieren.
- Menschen, die leicht in Fantasien aufgehen können, reagieren viel besser auf Hypnose.
Wenn Sie daran interessiert sind, hypnotisiert zu werden, ist es wichtig, daran zu denken, sich der Erfahrung mit einem offenen Geist zu nähern. Die Forschung hat vorgeschlagen, dass Personen, die Hypnose in einem positiven Licht sehen, dazu neigen, besser zu reagieren.
Theorien der Hypnose
Eine der bekanntesten Theorien ist Hilgards Neodissoziationstheorie der Hypnose. Nach Hilgard erfahren Menschen in einem hypnotischen Zustand ein gespaltenes Bewusstsein, in dem es zwei verschiedene Ströme mentaler Aktivität gibt. Während ein Bewusstseinsstrom auf die Suggestionen des Hypnotiseurs reagiert, verarbeitet ein anderer dissoziierter Strom Informationen außerhalb des Bewusstseins der hypnotisierten Individuen.
Hypnose-Mythen
Mythos 1: Wenn du aus der Hypnose erwachst, wirst du dich an nichts erinnern, was passiert ist, als du hypnotisiert wurdest.
Während eine Amnesie in sehr seltenen Fällen auftreten kann, erinnern sich die Menschen im Allgemeinen an alles, was während ihrer Hypnose passiert ist. Hypnose kann jedoch eine signifikante Wirkung auf das Gedächtnis haben . Posthypnotische Amnesie kann dazu führen, dass bestimmte Dinge vergessen werden, die vor oder während der Hypnose aufgetreten sind. Dieser Effekt ist jedoch allgemein begrenzt und vorübergehend.
Mythos 2: Hypnose kann Menschen helfen, sich an die genauen Details eines Verbrechens zu erinnern, an dem sie teilgenommen haben.
Während Hypnose verwendet werden kann, um das Gedächtnis zu verbessern, wurden die Effekte in populären Medien dramatisch übertrieben. Die Forschung hat herausgefunden, dass Hypnose nicht zu einer signifikanten Verbesserung der Gedächtnisleistung oder Genauigkeit führt, und Hypnose kann tatsächlich zu falschen oder verzerrten Erinnerungen führen .
Mythos 3: Sie können gegen Ihren Willen hypnotisiert werden.
Trotz Hypnosegeschichten ohne ihre Zustimmung erfordert Hypnose eine freiwillige Teilnahme seitens des Patienten.
Mythos 4: Der Hypnotiseur hat vollständige Kontrolle über Ihre Handlungen, während Sie unter Hypnose sind.
Während Menschen oft das Gefühl haben, dass ihre Handlungen unter Hypnose ohne den Einfluss ihres Willens auftreten, kann ein Hypnotiseur Sie nicht dazu bringen, Handlungen auszuführen, die gegen Ihre Wünsche sind.
Mythos 5: Hypnose kann dich superstark, schnell oder athletisch talentiert machen.
Während Hypnose verwendet werden kann, um die Leistung zu verbessern, kann es nicht Menschen stärker oder athletischer machen als ihre vorhandenen körperlichen Fähigkeiten.
> Quellen:
> Kihlstrom, JF Hypnose und das psychologische Unbewusste. In Howard S. Friedman (Hrsg.), Beurteilung und Therapie: Spezialartikel aus der Encyclopedia of Mental Health. San Diego, CA: Akademische Presse; 2001.
> Kirsch, I. (1996). Hypnotische Verbesserung von kognitiv-behavioralen Gewichtsverlustbehandlungen: Eine weitere Meta-Reanalyse. Zeitschrift für Beratung und Klinische Psychologie. 1996; 64: 517-519.
> Landolt, AS, Fräsen, LS. Die Wirksamkeit von Hypnose als Intervention für Geburts- und Geburtsschmerz: Eine umfassende methodische Überprüfung. Klinische Psychologie Review. 2011; 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, MR Wahrheit im Gedächtnis: Verzweigungen für Psychotherapie und Hypnotherapie. American Journal für klinische Hypnose. 1994; 36: 194-208.