Gruppentherapie ist eine Form der Psychotherapie , bei der ein oder mehrere Therapeuten gleichzeitig mit mehreren Personen arbeiten. Diese Art von Therapie ist an einer Vielzahl von Orten weit verbreitet, einschließlich privater therapeutischer Praktiken, Krankenhäusern, psychiatrischen Kliniken und Gemeindezentren. Die Gruppentherapie wird manchmal alleine angewendet, aber sie wird auch häufig in einen umfassenden Behandlungsplan integriert, der auch individuelle Therapien und Medikamente einschließt.
Die Prinzipien der Gruppentherapie
In der Theorie und Praxis der Gruppenpsychotherapie umreißt Irvin D. Yalom die wichtigsten therapeutischen Prinzipien, die aus Selbstberichten von Personen, die am Gruppentherapieprozess beteiligt waren, abgeleitet wurden:
- Instillation der Hoffnung: Die Gruppe enthält Mitglieder in verschiedenen Stadien des Behandlungsprozesses. Leute zu sehen, die es bewältigen oder sich erholen, gibt denen Hoffnung zu Beginn des Prozesses.
- Universalität: Teil einer Gruppe von Menschen zu sein, die die gleichen Erfahrungen machen, hilft den Menschen zu sehen, dass das, was sie durchmachen, universal ist und dass sie nicht alleine sind.
- Informationen weitergeben: Gruppenmitglieder können sich gegenseitig helfen, indem sie Informationen teilen.
- Altruismus : Gruppenmitglieder können ihre Stärken teilen und anderen in der Gruppe helfen, was das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen steigern kann .
- Die korrektive Rekapitulation der primären Familiengruppe: Die Therapiegruppe ist in vielerlei Hinsicht wie eine Familie. Innerhalb der Gruppe kann jedes Mitglied erforschen, wie Kindheitserfahrungen zu Persönlichkeit und Verhalten beigetragen haben. Sie können auch lernen, Verhaltensweisen zu vermeiden, die im wirklichen Leben destruktiv oder nicht hilfreich sind.
- Entwicklung von Sozialisierungstechniken: Die Gruppeneinstellung ist ein großartiger Ort, um neue Verhaltensweisen zu üben. Das Setting ist sicher und unterstützend, so dass Gruppenmitglieder experimentieren können, ohne Angst vor dem Versagen zu haben.
- Nachahmungsverhalten: Individuen können das Verhalten anderer Mitglieder der Gruppe modellieren oder das Verhalten des Therapeuten beobachten und imitieren.
- Zwischenmenschliches Lernen: Durch die Interaktion mit anderen Menschen und das Empfangen von Feedback von der Gruppe und dem Therapeuten können die Mitglieder der Gruppe ein größeres Verständnis von sich selbst erlangen.
- Gruppenzusammenhalt: Da die Gruppe in einem gemeinsamen Ziel vereint ist, gewinnen die Mitglieder ein Gefühl der Zugehörigkeit und Akzeptanz.
- Katharsis : Das Teilen von Gefühlen und Erfahrungen mit einer Gruppe von Menschen kann helfen, Schmerzen, Schuldgefühle oder Stress zu lindern.
- Existenzielle Faktoren: Während die Arbeit in einer Gruppe Unterstützung und Anleitung bietet, hilft Gruppentherapie dem Mitglied zu erkennen, dass es für sein eigenes Leben, seine Handlungen und Entscheidungen verantwortlich ist.
Wie funktioniert Gruppentherapie?
Gruppen können so klein wie drei oder vier Personen sein, aber Gruppentherapiesitzungen beinhalten oft sieben bis zwölf Personen (obwohl es möglich ist, mehr Teilnehmer zu haben). Die Gruppe trifft sich in der Regel ein- oder zweimal pro Woche für ein oder zwei Stunden.
Laut dem Autor Oded Manor in The Handbook of Psychotherapy beträgt die Mindestanzahl der Gruppentherapiesitzungen in der Regel sechs, aber ein ganzes Jahr der Sitzungen ist häufiger. Manor stellt außerdem fest, dass diese Treffen entweder offen oder geschlossen sein können. In offenen Sitzungen können neue Teilnehmer jederzeit teilnehmen. In einer geschlossenen Gruppe wird nur eine Kerngruppe von Mitgliedern zur Teilnahme eingeladen.
Wie sieht eine typische Gruppentherapiesitzung aus? In vielen Fällen trifft sich die Gruppe in einem Raum, in dem die Stühle in einem großen Kreis angeordnet sind, so dass jedes Mitglied jede andere Person in der Gruppe sehen kann. Eine Sitzung könnte damit beginnen, dass sich Mitglieder der Gruppe vorstellen und erklären, warum sie sich in Gruppentherapie befinden. Die Mitglieder können auch ihre Erfahrungen und Fortschritte seit dem letzten Treffen teilen.
Die genaue Art und Weise, in der die Sitzung durchgeführt wird, hängt weitgehend von den Zielen der Gruppe und dem Stil des Therapeuten ab. Einige Therapeuten könnten einen freieren Dialog fördern, bei dem jedes Mitglied nach eigenem Gutdünken teilnimmt.
Andere Therapeuten haben stattdessen einen spezifischen Plan für jede Sitzung, der beinhalten könnte, dass Klienten neue Fähigkeiten mit anderen Mitgliedern der Gruppe üben.
Wie effektiv ist Gruppentherapie?
Gruppentherapie kann besonders in bestimmten Situationen sehr effektiv sein. Studien haben gezeigt, dass Gruppentherapie eine wirksame Behandlungsoption für Depression und traumatischen Stress sein kann.
Ein im Monitor on Psychology der American Psychological Association veröffentlichter Artikel legt nahe, dass die Gruppentherapie auch den von der Society of Clinical Psychology (Abteilung 12 der APA) festgelegten Wirksamkeitsstandards für Panikstörung, bipolare Störung, Zwangsstörung, soziale Phobie und Substanzmissbrauch entspricht .
Gründe für die Gruppentherapie
Die Hauptvorteile der Gruppentherapie umfassen:
- Gruppentherapie ermöglicht es den Menschen, die Unterstützung und Ermutigung der anderen Mitglieder der Gruppe zu erhalten. Leute, die an der Gruppe teilnehmen, können sehen, dass andere dasselbe machen, was ihnen helfen kann, sich weniger alleine zu fühlen.
- Gruppenmitglieder können anderen Mitgliedern der Gruppe als Vorbild dienen. Wenn jemand beobachtet, der erfolgreich ein Problem bewältigt, können andere Mitglieder der Gruppe sehen, dass Hoffnung auf Genesung besteht. Mit jedem Fortschritt können sie wiederum Vorbild und Unterstützungsfigur für andere sein. Dies kann dazu beitragen, Gefühle von Erfolg und Leistung zu fördern.
- Gruppentherapie ist oft sehr erschwinglich. Anstatt sich nur auf einen Klienten zu konzentrieren, kann der Therapeut seine Zeit einer viel größeren Gruppe von Menschen widmen.
- Gruppentherapie bietet einen sicheren Hafen. Die Einstellung ermöglicht es den Menschen, Verhaltensweisen und Handlungen innerhalb der Sicherheit der Gruppe zu üben.
- Durch die Arbeit in einer Gruppe kann der Therapeut aus erster Hand sehen, wie jede Person auf andere Menschen reagiert und sich in sozialen Situationen verhält. Mit diesen Informationen kann der Therapeut jedem Kunden wertvolles Feedback geben.
Quellen:
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