Eine Katharsis ist eine emotionale Befreiung. Nach der psychoanalytischen Theorie ist diese emotionale Freisetzung mit der Notwendigkeit verbunden, unbewusste Konflikte zu lindern. Stress in einer arbeitsbedingten Situation kann beispielsweise zu Frustration und Anspannung führen. Anstatt diese Gefühle unangemessen zu entlüften, kann das Individuum stattdessen diese Gefühle auf andere Weise freisetzen, etwa durch körperliche Aktivität oder eine andere stressabbauende Aktivität.
Der Begriff selbst stammt aus dem Griechischen Katharsis und bedeutet "Reinigung" oder "Reinigung". Der Begriff wird sowohl in der Therapie als auch in der Literatur verwendet. Der Held eines Romans könnte eine emotionale Katharsis erfahren, die zu einer Art von Wiederherstellung oder Erneuerung führt.
Katharsis beinhaltet sowohl eine starke emotionale Komponente, in der starke Emotionen gefühlt und ausgedrückt werden, als auch eine kognitive Komponente, in der das Individuum neue Einsichten gewinnt. Der Zweck einer solchen Katharsis ist es, irgendeine Form von positiver Veränderung im Leben des Individuums herbeizuführen.
Katharsis in der Psychoanalyse
Der Begriff wird seit der Zeit der alten Griechen verwendet, aber es war Sigmund Freuds Kollege Josef Breuer, der als erster den Begriff benutzte, um eine therapeutische Technik zu beschreiben. Breuer entwickelte, was er als "kathartische" Behandlung von Hysterie bezeichnete . Seine Behandlung beinhaltete, dass Patienten sich traumatische Erfahrungen unter Hypnose erinnerten.
Indem Breuer bewusst Gefühle ausdrückt, die lange unterdrückt worden waren, stellte er fest, dass seine Patienten von ihren Symptomen befreit waren.
Freud glaubte auch, dass Katharsis eine wichtige Rolle bei der Linderung der Symptome von Stress spielen könnte. Nach Freuds psychoanalytischer Theorie besteht der menschliche Geist aus drei Schlüsselelementen: dem Bewusstsein, dem Vorbewussten und dem Unbewussten.
Das Bewusstsein enthält all die Dinge, die uns bewusst sind. Das Vorbewusste enthält Dinge, die uns vielleicht nicht sofort bewusst sind, die wir jedoch mit etwas Anstrengung oder Aufforderung ins Bewusstsein bringen können. Schließlich ist das Unbewusste der Teil des Geistes, der das riesige Reservoir an Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen enthält, die außerhalb des Bewusstseins liegen.
Das Unbewusste spielte in Freuds Theorie eine entscheidende Rolle. Während die Inhalte des Unbewussten nicht bewusst waren, glaubte er, dass sie weiterhin Einfluss auf das Verhalten und die Funktionsweise hatten. Durch die Verwendung psychotherapeutischer Instrumente wie Traumdeutung und freie Assoziation glaubte Freud, dass diese unbewussten Gefühle und Erinnerungen ans Licht gebracht werden könnten.
In ihrem Buch Studien über Hysterie definierten Freud und Breuer Katharsis als "den Prozess, einen Komplex zu reduzieren oder zu eliminieren, indem man ihn an das bewusste Bewusstsein zurückruft und ihn zum Ausdruck bringt".
Die Katharsis spielt heute noch eine Rolle in der Freudschen Psychoanalyse. Die American Psychological Association definiert den Prozess als "die Entladung von Effekten, die mit traumatischen Ereignissen verbunden sind, die zuvor unterdrückt worden waren, indem diese Ereignisse zurück ins Bewusstsein gebracht und wiedererlebt wurden".
Katharsis in Alltagssprache
Der Begriff Katharsis hat auch einen Platz in der Alltagssprache gefunden, der oft verwendet wird, um Momente der Einsicht oder die Erfahrung der Schließung zu beschreiben. Ein Individuum, das eine Scheidung durchmacht, könnte beschreiben, dass es einen kathartischen Moment erlebt, der ihnen hilft, einen Sinnesfrieden zu erlangen und dieser Person hilft, über die schlechte Beziehung hinauszugehen. Menschen beschreiben auch, dass sie Katharsis erleben, nachdem sie eine Art traumatisches oder stressiges Ereignis wie eine Gesundheitskrise, Verlust des Arbeitsplatzes, Unfall oder den Tod eines geliebten Menschen erlebt haben. Obwohl er etwas anders verwendet wird, als er traditionell in der Psychoanalyse verwendet wird, wird der Begriff immer noch häufig verwendet, um einen emotionalen Moment zu beschreiben, der zu einer positiven Veränderung im Leben der Person führt.
Mehr Psychologie Definitionen: Das Psychologie-Wörterbuch
Verweise
American Psychological Association. (2007). Wörterbuch der Psychologie. Washington, DC: Autor.
Breuer, J., Freud, S. (1974). Studien über Hysterie . Harmondsworth: Pinguin Bücher.