Ältere Erwachsene, die mit einer sozialen Angststörung (SAD) leben, erleben viele der gleichen Lebensstörungen von jüngeren. Sie können die folgenden Gefühle haben:
- Eine Angst davor, von anderen negativ bewertet zu werden
- Angst um Menschen mit Autorität
- Einfrieren während des öffentlichen Sprechens
Vor anderen zu essen oder öffentliche Toiletten zu benutzen sind andere häufige Probleme.
Während die allgemeine Wahrnehmung ist, dass Angst und / oder Schüchternheit mit dem Alter abnimmt, ist dies nur teilweise wahr. Während die Prävalenz von Angststörungen bei älteren Erwachsenen nachweislich etwas niedriger ist, leiden viele ältere Erwachsene immer noch unter sozialen Ängsten oder werden erst im Alter neu diagnostiziert. Manchmal können sich körperliche und seelische Beschwerden überlagern und eine Diagnose von Angst kann übersehen werden.
SAD bei älteren Menschen kann sich erheblich auf ihre Lebensqualität auswirken. Wenn sie unbehandelt bleiben, können soziale Ängste zu anderen psychischen Störungen wie Depressionen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der mit schwerer Angst lebt oder einen Elternteil oder einen anderen Verwandten hat, von dem Sie wissen, dass er Schwierigkeiten hat.
Soziale Angst und ältere Erwachsene
Personen, die älter sind, neigen dazu, im Allgemeinen mehr Sorgen zu haben, in Bezug auf:
- Gesundheit
- Geld
- Physische oder mentale Herausforderungen
- Verlust der Unabhängigkeit
- Todesangst
Körperliche Beschwerden können manchmal mit psychischen Problemen in Verbindung gebracht werden. Zum Beispiel können ältere Erwachsene mit Gesundheitsproblemen, wie etwa denjenigen, die mit der Schilddrüse oder dem kardiovaskulären System in Zusammenhang stehen, körperliche Symptome erfahren, die sich mit psychischen Gesundheitsproblemen überschneiden. Ältere Menschen, die an Demenz leiden, können ebenfalls Angstzustände haben.
Wenn Sie als älterer Erwachsener Ihren Arzt aufsuchen und sich über einen Herzschlag, Kurzatmigkeit oder Schwierigkeiten beim Denken beklagen, werden diese möglicherweise zuerst als körperliche und nicht als mentale Symptome gedeutet. Aus diesem Grund müssen Ärzte und Fachkräfte für psychische Gesundheit sensibilisiert und auf mögliche Angststörungen bei älteren Menschen aufmerksam gemacht werden.
Prävalenz sozialer Ängste bei älteren Erwachsenen
Zwischen 5 Prozent und 10 Prozent der älteren Erwachsenen haben Angststörungen; sie sind bei Frauen etwa doppelt so häufig wie bei Männern. Tatsächlich wurde gezeigt, dass Angststörungen bei älteren Erwachsenen doppelt so häufig auftreten wie Depressionen.
Ältere Erwachsene mit Angststörungen haben eher folgende Merkmale:
- Niedrigeres Bildungsniveau
- Unverheiratet
- Drei oder mehr chronische Zustände
Darüber hinaus leiden ältere Erwachsene, die ein stressiges Ereignis erlebt haben - wie beispielsweise der Tod eines Ehepartners -, häufiger unter einer sozialen Angststörung.
Es stimmt zwar, dass die Prävalenzraten für soziale Angststörung mit dem Alter abnehmen - es ist immer noch üblich - mit etwa 5% der älteren Erwachsenen, die die Störung irgendwann in ihrem Leben erfahren haben.
Symptome der sozialen Angst bei älteren Erwachsenen
Angst bei älteren Erwachsenen neigt dazu, nicht diagnostiziert und unbehandelt, weil es oft mit anderen Themen wie körperliche Gesundheitsprobleme verwechselt wird.
Im Gegensatz zu jüngeren Personen können ältere Erwachsene ihre Angstsymptome eher als medizinische oder somatische Probleme als als psychische Belastung ausdrücken. Oft suchen sie lieber einen Arzt als einen Psychiater.
Insbesondere bei einer sozialen Angststörung können sie sich schämen, über ihre sozialen Ängste zu sprechen. Während diejenigen mit Panikstörung Angstsymptome wahrscheinlich auf eine körperliche Ursache zurückzuführen sind, ist dies bei Personen mit SAD nicht der Fall.
Stattdessen haben Sie vielleicht das Gefühl, dass soziale Angst möglicherweise Ihr Herz rasen und Kurzatmigkeit verursacht, aber Sie haben Schwierigkeiten, dies zu artikulieren, wenn Sie in der Arztpraxis sind, weil Sie nicht beurteilt werden wollen.
Auf diese Weise ist es eine dreifache Bedrohung, ein älterer Erwachsener mit sozialer Angst zu sein:
- Sie haben Symptome, die leicht mit einer körperlichen Ursache im höheren Alter verwechselt werden können.
- Sie sind nervös, Ihrem Arzt zu sagen, was Sie wirklich denken (oder nervös, wenn Sie mit dem Arzt sitzen und sprechen).
- Es ist wahrscheinlicher, dass Sie als älterer Erwachsener Ihre Symptome physisch beschreiben können, wenn Sie überhaupt darüber sprechen können. Sie könnten etwas herausbekommen wie "Meine Hände zittern" oder "Mein Herz rast", aber ohne Ihre Gefühle der sozialen Angst zu erklären, werden diese Symptome wahrscheinlich falsch interpretiert.
Was kannst du tun?
Gehen Sie zu Ihrem Arzt mit einer vorab geschriebenen Erklärung, was Sie gefühlt haben und übergeben Sie es. Es kann wirklich so einfach sein und Sie müssen nicht zu viel darüber nachdenken. Wenn Sie wissen, dass Sie sich eingeschüchtert fühlen werden, sobald Sie ins Büro kommen, bereiten Sie einfach eine Zusammenfassung Ihrer Bedenken vor. Wenn Sie einen guten Arzt haben, sollte er oder sie bereit sein, sich die Zeit zu nehmen, um zu lesen, was Sie geschrieben haben.
Aus demselben Grund ist es wichtig, wenn Sie ein Elternteil haben, von dem Sie glauben, dass es soziale Angstzustände gibt, diese Person zu ermutigen, sich mit ihrem Arzt speziell über die Angstsymptome zu treffen. Planen Sie mit, um die Situation zu erklären, oder bereiten Sie diese Zusammenfassung im Voraus vor, um die Dinge einfacher zu machen.
Ergebnisse der sozialen Angst bei älteren Erwachsenen
Es wurde gezeigt, dass Angst bei älteren Erwachsenen mit folgendem zusammenhängt:
- Mehr medizinisch unerklärliche Symptome
- Chronische Krankheit
- Körperliche Behinderungen
- Niedrige körperliche Lebensqualität
Menschen über 65 Jahre mit einer Angststörung sind drei bis zehn Mal häufiger ins Krankenhaus eingeliefert als Personen mit Angst, die jünger sind.
Ältere Menschen mit sozialen Ängsten sind möglicherweise weniger unabhängig und belasten ihre Familien stärker. Sie können haben:
- Geringere Lebenszufriedenheit
- Beeinträchtigtes Gedächtnis
- Erhöhte Einsamkeit
Ältere Erwachsene mit sozialer Angststörung können sich missverstanden fühlen. Die Leute denken vielleicht, dass ihre Angst etwas ist, aus dem sie "herausgewachsen" sein sollten, und haben wenig Empathie für ihre Situation.
All dies bedeutet, dass ältere Erwachsene mit sozialer Angst viel Empathie brauchen. Sie brauchen deine Liebe und Unterstützung, wenn sie deine Eltern oder deine Lieben sind. Und wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der mit sozialen Ängsten lebt, kommen Sie nicht zu sich selbst und seien Sie stolz auf kleine Errungenschaften.
Behandlung der sozialen Angststörung bei älteren Erwachsenen
Die Behandlung der sozialen Angststörung bei älteren Erwachsenen verläuft ähnlich wie bei jüngeren Menschen. Häufig werden Gesprächstherapien wie die folgenden verwendet:
Zusätzlich können Medikamente (z. B. SSRIs) verschrieben werden.
Die Behandlung von SAD kann bei älteren Erwachsenen aufgrund von Depressionen, anderen medizinischen Problemen und Medikamenteneinhaltung kompliziert sein.
Zum Beispiel kann ein älterer Erwachsener aufgrund von kognitiven Defiziten oder Verwirrung im Zusammenhang mit mehreren Medikamenten die Einnahme von Medikamenten vergessen. Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Empfindlichkeit gegenüber Medikamenten können ebenfalls ein gemeinsames Anliegen sein.
Komplementäre und alternative Medizin kann auch bei älteren Erwachsenen mit sozialer Angst verwendet werden. Biofeedback, progressive Muskelentspannung, Yoga, Massagetherapie, Musik, Tanz, spirituelle Beratung, Akupunktur, Meditation, Gebet und Kunst sind alle Wege, die mit älteren Erwachsenen, die soziale Angst erfahren, erforscht werden können.
Leben mit sozialer Angst als älterer Erwachsener
Unten sind Tipps für das Leben mit sozialer Angststörung, wenn Sie ein älterer Erwachsener sind:
- Wenn Sie Ihrem Arzt Symptome beschreiben , achten Sie darauf, dass Sie alle Beschwerden, die Sie im Zusammenhang mit Ihrer mentalen Funktion haben, zusätzlich zu Ihren Bedenken bezüglich körperlicher Probleme teilen.
- Wenn du wegen des Verlusts deines Ehepartners allein lebst, versuche, dich mit Unterstützern in deiner Gemeinschaft zu verbinden, um dir durch deine Trauer und den Verlust der sozialen Verbindung zu helfen.
- Scheuen Sie sich nicht für eine Diagnose der sozialen Angststörung im Alter. Unbehandelt kann SAD zu zusätzlichen physischen und psychischen Problemen führen. Es ist besser, die psychischen Probleme so zu behandeln, wie sie entstehen, als sie zu versuchen und unter den Teppich zu kehren und möglicherweise später mit noch größeren Problemen fertig zu werden.
- Nehmen Sie an der Therapie teil und halten Sie sich an verschriebene Medikamente . Wenn Sie aufgrund von Verwirrung oder mehrerer Medikamente Schwierigkeiten haben, den Anweisungen des Arztes zu folgen, teilen Sie ihm mit, dass Sie Hilfe benötigen. Versuchen Sie, ein Familienmitglied zu gewinnen, damit Sie den Überblick behalten oder Termine wahrnehmen können.
- Treten Sie Gruppen bei, um an ergänzenden Aktivitäten wie Yoga teilzunehmen. Zeit in einer Gruppe zu verbringen gibt Ihnen auch die Chance, neue Freundschaften zu schließen und an der Überwindung Ihrer sozialen Angst zu arbeiten.
Ein Wort von
Soziale Angststörung später im Leben kann stark schwächend sein. In Verbindung mit anderen Problemen der körperlichen und geistigen Gesundheit kann dies zu einer viel geringeren Lebensqualität führen. Glücklicherweise ist SAD ein Problem, das leicht zu behandeln ist - mit der richtigen Diagnose und Behandlung. Wenn Sie nicht bereits den Rat Ihres Arztes oder eines Psychiaters eingeholt haben, ist es wichtig, dies so bald wie möglich zu tun.
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