Jemandem mit Panikstörung oder Agoraphobie helfen
Unterstützen Sie einen Freund oder eine geliebte Person mit Panikstörung oder Agoraphobie? Wenn dies der Fall ist, können die folgenden Tipps hilfreich sein.
1 - Erfahren Sie mehr über Panikstörung und Agoraphobie
Wenn Sie nie wiederkehrende Panikattacken hatten , kann es schwierig sein, die Schwierigkeiten zu verstehen, die Ihr Freund oder geliebter Mensch durchmacht. Um ein guter Unterstützer zu sein, ist es wichtig, dass Sie die vielen Komplexitäten von Panikstörung und Agoraphobie verstehen. Die Angst vor Agoraphobie ist nicht nur Nervosität oder ein bisschen ängstlich. Es ist Teil eines biologischen und psychologischen Prozesses, der weit über diese Grenzen hinausgeht und oft lebensverändernd ist.
Erfahren Sie alles über diese Bedingungen. Sie können Informationen von seriösen Websites, Bildungs- und Selbsthilfebüchern und Broschüren von einem Therapeuten oder einer Arztpraxis sammeln. Ihr erweitertes Wissen kann dazu beitragen, Ihre Kommunikation mit Ihrem Partner zu verbessern.
2 - Unterstützen Sie und bauen Sie Vertrauen auf
Um ein guter Unterstützer zu sein, muss der Betroffene von Panikattacken und Agoraphobie in der Lage sein, eine Allianz mit Ihnen zu empfinden. Er oder sie muss darauf vertrauen, dass Sie seine Einschränkungen ohne Urteilsvermögen berücksichtigen. Wenn du mit deinem Freund oder deiner geliebten Person in seiner angstvollen Welt unterwegs bist, muss er oder sie wissen, dass du die Hilfe, die er oder sie braucht, ohne Frage zur Verfügung stellen kannst.
Lass sie zu dir kommen, wenn sie bereit ist, sich über ihren Zustand zu informieren. Versuchen Sie da zu sein und zuhören, während sie ihre Fortschritte, Symptome , Kämpfe und Rückschläge teilt. Manchmal mag es schwierig sein, sich auf ihre Erfahrungen mit einer Panikstörung zu beziehen, aber Sie können immer Vertrauen und Unterstützung für ihre Genesung aufbauen, indem Sie sich darauf verlassen können.
3 - Versuchen Sie nicht, die Wiederherstellung zu steuern
Sie können fühlen, dass Sie Ihrem Freund oder geliebten Menschen helfen, seine oder ihre Ängste durch exzessives Stupsen zu überwinden. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass dies Gefühle von Angst, Scham und Peinlichkeit verschlimmert, was zur Verschleierung von Symptomen führt und die Genesung behindert.
Verstehen Sie, dass es viele Behandlungsmöglichkeiten für Ihren geliebten Menschen mit Panikstörung gibt. Keine einzige Behandlungsmethode ist für immer die richtige Person. Er kann wählen, ob er Therapie, Medikamente , Selbsthilfe oder sogar eine Kombination dieser Optionen ausprobieren möchte. Was auch immer er entscheidet, trösten Sie sich zu wissen, dass er die Schritte unternimmt, die ihm richtig erscheinen, um ihm zu helfen, seine Symptome zu überwinden.
4 - Nehmen Sie keine Manipulation an
Es ist oft schwer zu verstehen, warum ein Agoraphobiker vielleicht eines Tages etwas tun kann, aber nicht das nächste. Er oder sie kann mehrmals in ein Restaurant gehen, dann Restaurants meiden und danach diese Aktivität fortsetzen. Oder er kann an manchen Tagen an bestimmte Orte fahren, aber nicht an andere. Dies ist keine Manipulation. Diese Verhaltensweisen sind üblich, weil die Grundlage der Angst nicht das Restaurant oder eine andere gefürchtete Aktivität ist. Die Angst und das Vermeiden kommen von der Angst selbst. Mit anderen Worten, Ihr Angehöriger fürchtet die beängstigenden Symptome einer Panikattacke. Diese Symptome können aufgrund biologischer, psychologischer und umweltbedingter Einflüsse von Tag zu Tag oder sogar von morgens bis abends variieren.
5 - Sehen Sie den Agoraphobischen nicht als schwach an
In einer Welt der Angst zu leben, ist Tag für Tag kein einfacher Vorschlag. Jedes Mal, wenn sich ein Agoraphobiker an seiner oder ihrer Sicherheitszone vorbeibewegt, zeigt er oder sie monumentale Stärke. Bleiben Sie ermutigend, indem Sie ihre Tapferkeit kommentieren, selbst wenn Sie die kleinsten Schritte zur Genesung unternehmen.